tartalom:
- Orvosi videó: Shocking Cowspiracy Facts & Statistics
- Milyen gyakori a szívbetegség?
- Nem
- Tények a világ minden tájáról
- Kockázati tényező
- Megelőzés
Orvosi videó: Shocking Cowspiracy Facts & Statistics
A szívbetegség a szívre ható különböző állapotokra utal - a genetikai károsodástól az érrendszeri betegségekig. A legtöbb szívbetegség megelőzhető az egészséges életmódválasztással, még akkor is, ha valójában a világ első számú veszélye. Nézd meg a betegség számát és azt, amit tehetsz, hogy ne legyenek benne a statisztikákban.
Milyen gyakori a szívbetegség?
Elképzelhető, hogy egy ember, aki túlsúlyos és középkorú, aki a mellkasát tartja, amikor a szívbetegségre gondolt. A meglévő adatok alapján azonban a kép nem magyarázza az egész történetet. Valójában a szívbetegség a legtöbb ember halálát okozza mind a férfiak, mind a nők körében.
A fehér emberek és az afrikai leszármazottak a szívbetegségekre hajlamosabbak, mindegyikük 24,3% és 24,1%. Az ázsiai leszármazottak és a csendes-óceáni szigetek a harmadik legmagasabb halálozási kockázatot jelentik a szívbetegségekkel kapcsolatban, ami 22,5%. A spanyol csoportban a halálesetek 20,8% -át, az amerikai indián és alaszkai nemzetség leszármazottainak 17,9% -át számítva.
nem
A szívbetegség a férfiak és nők halálának fő oka, és a nők olyanok, mint a szívinfarktusra hajlamosak.
Az elmúlt 30 évben azonban több nő hal meg szívbetegségben, mint a férfiak. Emellett a nők nagyobb eséllyel halnak meg, mint a férfiak az első szívroham után.
Miért történt ez? A lehetőség azért van, mert az orvos tévesen diagnosztizálta a betegséget. Ezen túlmenően, annak a lehetősége, hogy a nők figyelmen kívül hagyják a szívroham jeleit is, például:
- Mellkasi fájdalom vagy kellemetlen érzés
- Felső testfájdalom vagy kellemetlen érzés a karok, a hát, a nyak, az állkapocs vagy a felső has
- Légszomj
- Hányinger, szédülés vagy hideg izzadás
Tények a világ minden tájáról
A szívbetegségek okozta halálozások több mint 80% -a az alacsony és közepes jövedelmű országokban fordul elő. A szívbetegségek miatt a legmagasabb halálozási arányú öt legnagyobb ország:
- Oroszország
- Bulgária
- Románia
- Magyarország
- Argentína
A szívbetegségek miatt a legalacsonyabb halálozási arányú öt legnagyobb ország:
- Franciaország
- Ausztrália
- Svájc
- Japán
- Izrael
Ez meglepődhet, mivel a francia, a tejben, zsírban és vörös húsban gazdag étrend - olyan tényezők, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát. A tudósok nem tudják, hogy miért állnak a francia emberek az egészséges szívek listáján, de egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy a magas rosttartalmú táplálékfelvétel segíthet ellensúlyozni a káros hatásokat.
Kockázati tényező
Egyedül a szívbetegség kockázati tényezője megduplázza a szívbetegségek kockázatát. Becslések szerint a felnőttek mintegy fele legalább egy kockázati tényezővel rendelkezik. Van az alábbiak valamelyike?
- Magas vérnyomás: A krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek 75% -ánál magas a vérnyomás. A magas vérnyomású felnőttek fele nem ellenőrzi a vérnyomását.
- Magas koleszterinszint: Azok, akiknek magas koleszterinszintük van, több mint 2-szer érzékenyebbek a szívbetegségre, mint a normális koleszterinszintűek.
- Cukorbetegség: A cukorbetegek 2-szeresei hajlamosabbak a szívbetegségre, mint a cukorbetegek nem.
- Depresszió: A depressziós embereknek 25% -40% esélye van a szívbetegségben való pusztulásra.
- Elhízás: A koszorúér-betegség az elhízott embereknél 10-szeresére nő. Az elhízás azt jelenti, hogy a testtömeg-index (BMI) a 30-as és annál magasabb érték. Az 5 év feletti gyermekek és a felnőttek 35% -a elhízott.
Néhány szokás növelheti a szívbetegség kockázatát is, amely magában foglalja:
- Dohányzás: A dohányosoknak 2-4-szeres esélye van a szívbetegség kialakulására.
- Rossz étrend: Azok, akik gyakran fogyasztanak telített zsírokat, 30% esélye van a szívbetegség kialakulásának.
- Ritkán gyakorolják: Azok, akik ritkán vagy nem gyakorolnak, 50% esélyt kapnak szívbetegségre.
- Alkohol alkoholfogyasztása túlzottan: Azok, akik gyakran italt fogyasztanak, a halálos szívrohamok kétszeres kockázatával járnak.
megelőzés
A jó hír az, hogy a fent említett kockázati tényezők ellenőrzése akár 80% -kal csökkentheti a szívroham vagy a stroke kockázatát. Kövesse az alábbi 6 egyszerű tippet a szívverés megőrzéséhez.
- Ne igyon több mint 1 vagy 2 italt naponta férfiaknak, és egy italt naponta nőknek. Egy ital 12 uncianyi sör (üvegenként), 4 uncia bor (üvegdózis), és 1,5 alkoholos uncia (injekció).
- Egyél olyan zsírt, koleszterint, sót és cukrot tartalmazó ételeket, és növelje a friss gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, omega-3 zsírsavat és sötét csokoládét.
- Gyakorlat mérsékelt intenzitással. Legalább 30 perc naponta, heti 5 nap.
- Korlátozza a stresszt. Próbálja meg meditálni, adni egy humorérzetet, időt tölteni azokkal, akiket szeretsz, elég aludni, és konzultálj, ha szükséged van rá.
- Ne hagyja abba a dohányzást, nincs ok arra, hogy ne hagyja abba a dohányzást.
- Mindig figyelje a vérnyomást, a koleszterint, a cukorbetegséget és a súlyt.
Kérjük, forduljon orvosához, ha kérdései vagy problémái vannak.
Hello Health Group nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.
