tartalom:
- Orvosi videó: Pál Tamás - Megoldás a gyomorsavas és refluxos problémákra
- Gyömbér
- Borsmenta
- Meleg citromlé
- Rizs víz
- Apple almabor ecet
- Joghurt
- BRAT étrend (banán, rizs, almaszósz, pirítós), banán, rizs, almaszósz és pirítós
Orvosi videó: Pál Tamás - Megoldás a gyomorsavas és refluxos problémákra
A hasi fájdalom olyan gyakori, hogy mindenki egyszerre tapasztalja meg. Több tucat oka van annak, hogy miért tapasztalhatunk hasi fájdalmat. A gyomorfájás nem súlyos probléma, és az okok és tünetek gyorsan helyreállnak, ha tudod, hogyan kell hatékonyan kezelni.
De tudtad, hogy természetesen enyhítheted a gyomorfájdalmat? A konyhában természetes megoldások találhatók. Íme néhány természetes megoldás, amellyel otthon próbálkozhat minden alkalommal, amikor gyomorfájdalmat tapasztal.
gyömbér
Régóta a gyömbért különböző állapotok kezelésére használják a hányingertől az ízületi fájdalomig, és mindkét állapot együtt. A közelmúltban számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér is nagyon hatékony és természetes kezelés a gyomorfájás kezelésére.
A gyömbérben természetes vegyi anyagok találhatók, amelyek segítenek lazítani a gyomor és a bélfal bélését képező sima izmokat. Ezért a gyömbér segíthet enyhíteni a gyomor görcsöket és a vastagbél gyomorfájdalmát. A gyömbér természetesen enyhíti a gyulladást. Próbálja meg néhány gyömbért vágni és hozzáadni a forró teához. Ha erős ízeket tud kezelni, a gyömbért közvetlenül a szájába is rághatja.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai és egyéb egészségügyi előnyei miatt a gyömbér különböző gyógyszerformákban áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek az emésztésnek és csökkenthetik a gyomorfájdalmat. Vannak, akik inkább a gyömbért és a kiegészítőket rágják, míg mások inkább a gyömbért italok formájában, vagy a teához adják.
borsmenta
A borsmenta mentolt tartalmaz. Ez a mágikus kémia nemcsak frissen tartja a lélegzetet, hanem természetes fájdalomcsillapító hatású is, amely a borsmentát hatékonyan kezelheti a hányinger és a gyomorfájás kezelésében.
A gyömbérhez hasonlóan a friss menta különböző formában is használható. Borsmentát adhat egy csésze forró teahöz, adhatja hozzá az étkezési receptéhez, vagy közvetlenül megrágja a mentát. A pénzverde az emésztést is segíti, és ösztönözheti az étvágyat. Ez az anyag egy olyan megoldás, amely a menstruációs fájdalomra is jó.
Meleg citromlé
Ez az ital nagyon frissítő lehet egy meleg napon, amikor hideg szolgált. De tudtad, hogy a meleg citromlé lehet és hasznos a gyomorfájásodra? Lehet, hogy kíváncsi vagy arra, hogyan segíthet a citromlé, mert nagyon savanyú.
A citrom valóban segít, ha nehézségekbe ütközik. Ha gyomorégésed van, akkor kerülned kell a citromot. Ha problémája van az ételek megemésztésében, kényelmetlenül érezheti magát, mert az étel nem tudja teljes mértékben megemészteni a szervezetét. A citromlé serkenti a sav termelését, hogy segítsen lebontani az ételeket, és segítse az ételt.
A citromlé az egyik legegyszerűbb. Egyszerűen préseljen fel egy citromot egy pohár meleg vízzel egy kis cukorral, és a legjobb italt készítette el a gyomorfájásért. Ne használjon túl sok citromot vagy cukrot, ami más hatásokat okozhat a fájdalomra. A cukor helyett mézzel is helyettesíthető. Ez a lé is megszünteti a szomjúságot, ami hozzáadott bónusz!
Rizs víz
Kíváncsi lehet, hogy ez a víz maradt-e rizs után? Igazad van. Ez a víz enyhítheti a gyomor fájdalmát egy olyan réteg kialakításával, amely megvédi a gyomrot a gyulladás csökkentése érdekében. Meg kell főzni rizs kétszer annyi vízzel. Általában ½ csésze fehér rizsre van szükség 2 csésze vízre. A rizst általában főzzük, majd néhány percig zárva hagyjuk. Töltsön fel egy folyadékot egy pohárba, adjon hozzá egy kis mézet, és igyon
Apple almabor ecet
Az alma almabor ecet egy természetes gyógyszer, amelyet régóta használnak a hasi fájdalomhoz. Lehet, hogy csodálkozol, hogyan működik, mert nem tűnik értelme, mert az almaecet nagyon savanyú. Nem végeztek orvosi kutatást az almaborecet előnyeiről, hogy nem sokan tudnának róla.
Az egyik elmélet elmagyarázza, hogy az alma almabor ecet a gyomorban található sav gyenge változata, amely egyensúlyba hozhatja a gyomorban a savas termelést. Ez az ecet segíthet a zsír lebontásban is, ami általában emésztési zavarokat okoz. Az ecet tartalma segít megtisztítani a bélben levő szennyeződéseket, lemosni a rossz baktériumokat, és eltávolítani a rendszerből, miközben jó egészséges baktériumokat tart.
Egyesek úgy döntenek, hogy óvatosság szerint minden nap egy kanál almaecetet inni. Ha úgy érzi, hogy az ecet túl erős, keverjünk hozzá néhány evőkanál ecetet vízzel és egy teáskanál mézzel, és lassan inni.
joghurt
Kipróbálhatja a sima joghurtot is. A joghurt egy jó módja annak, hogy az immunrendszerednek kis lendületet adjunk a minőségi probiotikumoknak. A joghurt természetes baktériumokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni az emésztési zavarokat. A legjobb módja annak, hogy enni sós joghurt nélkül hozzáadott cukor. Egy kis mézet adhat hozzá az ízhez.
BRAT étrend (banán, rizs, almaszósz, pirítós), banán, rizs, almaszósz és pirítós
Ezeknek az élelmiszereknek a kombinációja tökéletes étrend azok számára, akiknek a hányinger vagy a hasmenés miatt gyengén kellemetlen érzéseik vannak. A BRAT étrendben található összes étel alacsony rosttartalmú és nem tartalmaz sót vagy fűszereket, amelyek ronthatják a gyomor állapotát. Ezt az étrendet akkor lehet megtenni, amikor rosszul érzi magát, de még mindig meg kell enni más, a szervezet számára fontos tápanyagokat. A pirított kenyér segít a mérgek elnyelésében a gyomorban, ugyanakkor megszünteti a hasi fájdalmat.
OLVASSA EL:
- 6 Könnyű módja a gyomorégés enyhítésére
- 8 Gyomor- és gyomorsav-rendellenességet okozó élelmiszerek
