10 módja a félelem leküzdésének a mellrák diagnózisa után

tartalom:

• Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
  

Orvosi videó: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Itt 10 módja van a félelem kezelésének a mellrák diagnózisa után a terhesség alatt:

1. Ismerje meg az orvosokat az orvosi csapatban, és próbálja meg közvetlenül találkozni velük. Gondolj egy orvosra, akivel megbízható forrásként találkoztál. Ez az a személy, akivel foglalkozott, hogy segítsen kezelni az emlőrákot. Meg fogja találni, hogy ki teszi Önnek a legkényelmesebb, aki válaszolhat a kérdéseire, és segíthet, amikor szüksége van rájuk.
2. Keressen egy olyan orvosot, aki úgy gondolja, hogy a legkényelmesebb kommunikáció, egy olyan orvos, aki komolyan válaszolhat a kérdésekre, és válaszol az ügyeire, és olyan orvos, aki minimális információt nyújt, hogy akkor jobban érezze magát.
3. Ismerje meg, mit kell várnia a tesztek, eljárások és kezelés eredményei alapján. Kérje meg kezelőorvosát és a nővérét a további részletekért, hogy minimálisra csökkentse a sokkot. Kövesse az online közösséget, és beszéljen azokkal, akik azonos diagnózist és kezelést végeznek, mint te.
4. Tervezzen orvosával arról, hogyan lehet gyorsabban megkapni a vizsgálati eredményeket. Ha lehetséges, próbáljon meg egy fontos tesztet a hét elején, így nem kell várnia a hétvégét, ahol a labor teljesítménye lelassul, vagy az orvosok nem kommunikálnak egymással.
5. Próbáljon meg találni egy mammográfiai központot, ahol a radiológus meg tudja beszélni a vizsgálat eredményeit veled, mielőtt hazaérne, így nem kell várnia egy levelet vagy hívást az orvosától.
6. Ha kemény hétre szembesül (amikor mammográfiával szembesül, vagy kemoterápiás folyamatban van), ne ütemezzen olyan dolgokat, amelyek növelhetik a stresszszinteket (például fontos ülések az irodában, vacsora tartása 20 főnek, vagy más fontos dolgok megszervezése). Használja körülötted az embereket, hogy segítsen neked ebben a kihívást jelentő időben.
7. Védje magát a negatív történetektől. Ha néhány ember jól ért el, amikor történeteket mesél el a rák elleni küzdelemről, megáll, és azt mondja: "Csak boldog végekkel rendelkező történeteket hallok!"
8. Nézd meg az érzelmeidet. Ha olyan pontra jut, ahol a negatív érzelmek megérkeznek és ellenőrzik Önt, beszéljen orvosával az orvosi szerepekről, amelyek segíthetnek a szorongás, a depresszió vagy az alvási problémák enyhítésében. Csatlakozzon a közösséghez vagy az online vitafórumhoz, ahol megoszthatja a mellrák tapasztalatait azokkal, akik megértik.
9. Ha aktív személy vagy, keressen egy rákkal kapcsolatos sport közösséget, egy olyan szervezetet, amelynek van emlőrákos oktatási programja, vagy olyan aktivista csoportot, amely összegyűjti a rákkutatáshoz vagy az ingyenes mammogramokhoz szükséges forrásokat. Tegyen meg mindent, amit úgy érzi, hogy összekapcsolhatja Önt más emberekkel, akik pozitívan kötik össze a mellrákot.
10. Csinálj olyan dolgokat, amelyek úgy érzik, hogy az életed pozitív. Próbálj meg olyan értékes élményeket találni, amelyek gazdagíthatják az életedet, elfogadhatod magad, és időt tölthetsz pozitív emberekkel, akik megerõsíthetik magad, és segítenek meghatározni a legjobb választást ebben a betegségben.