tartalom:
- Orvosi videó: Insight Into Depression - Sadhguru
- Igaz, hogy a diéta psoriasis kezelés lehet?
- Melyek a pszoriázis kezelésének étrendje?
- 1. Alacsony kalória- és zsírtartalmú étrend
- 2. Antioxidánsokban gazdag étrend
Orvosi videó: Insight Into Depression - Sadhguru
A pikkelysömör irritálhatja a bőrt és stresszhat ki. A psoriasis nem gyógyítható, de a kezelés enyhíti a tüneteket. A krémek, kenőcsök, gyógyszerek és a fényterápia segítenek a kezelésben. Számos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az egészséges táplálkozás csökkentheti a psoriasis tüneteit is. Lehet-e a diéta psoriasis-kezelés? Lásd az alábbi magyarázatot.
Igaz, hogy a diéta psoriasis kezelés lehet?
A JAMA Belső Orvostudomány szoros kapcsolatot talált a súly és a pszoriázis között. A derék kerülete, a csípő kerülete és a csípőkörvágás nagyobb derékja a betegség fokozott kockázatával jár.
Emellett más tanulmányokat is közzétettek Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia folyóirata megfigyelték az elhízás és a fokozott psoriasis kockázat közötti kapcsolatot. A kutatók megállapították, hogy a magasabb testtömeg-indexnek van összefüggése a psoriasis és a psoriasis arthritis (psoriasis arthritis) fokozott kockázatával, valamint a betegség súlyosságának növekedésével.
Az elhízás psoriasisot okozhat a psoriasis kockázatának kitett emberekben. Emellett az elhízott emberek, akik fogyókúrás étrendben vannak, növelhetik a psoriasis kezelés hatékonyságát. A zsírsejtek a citokinint szekretálják, ami a gyulladást kiváltó fehérje.
Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a fogyás csökkentheti a psoriasis súlyosságát. A súlycsökkentésre irányuló erőfeszítést szisztémás kezelésnek kell kísérnie, és az edzés hatékonyabb lesz.
Az egészséges táplálkozásnak a psoriasisra gyakorolt hosszú távú hatását még meg kell vizsgálni. A meglévő vizsgálatok eredményei azonban hangsúlyozzák a fogyás fontosságát, ha Ön elhízott vagy túlsúlyos, a psoriasis általános kezelésének részeként.
A bőrgyógyászok már régóta ajánlott, hogy az egészséges táplálkozás a psoriasisban szenvedők számára a legjobb. Ez a diéta magában foglal sok gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű szemeket és sovány fehérjéket. Ezenkívül az egészséges testsúly fenntartása csökkentheti a psoriasis terjedését és más tüneteket.
Melyek a pszoriázis kezelésének étrendje?
1. Alacsony kalória- és zsírtartalmú étrend
Néhány tanulmány azt mutatja, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkentheti a psoriasis súlyosságát. Egy közzétett tanulmányban JAMA bőrgyógyászatA kutatók nyolc hétig napi 800–1000 kalória-kalóriás étrendet adtak a résztvevőknek. Ezután a következő nyolc héten naponta 1200 kalóriára nő.
A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők nemcsak a súlyt vesztették, hanem a psoriasis súlyosságának csökkenését is. A kutatók azzal érvelnek, hogy az elhízás növeli a szervezetben a gyulladást, ami rosszabbá teszi a psoriasist. Ezért segíthet a fogyásban levő étrend.
2. Antioxidánsokban gazdag étrend
Néhány tanulmány azt mutatja, hogy az antioxidánsok, például a C-vitamin, az E-vitamin, a béta-karotin és a szelén csökkenthetik a psoriasist. Néhány tanulmány azt is mutatja, hogy a halolajból származó zsírsavak nagyon hasznosak lehetnek. Ennek ellenére azonban további kutatásokra van szükség.
A psoriasis gyulladásos állapot. Néhány psoriasisban szenvedő ember azt mondja, hogy jobban kezelhetik tüneteiket, ha több gyulladáscsökkentő táplálékot fogyasztanak, beleértve az antioxidánsokat is.
Gyulladásgátló ételek általában egészségesek, ezért nem árt kipróbálni. Ezek az élelmiszerek a következők:
- Gyümölcsök és zöldségek, különösen bogyók, cseresznye és zöld zöldségek.
- A lazac, a szardínia és az egyéb halak omega-3 zsírsavakban gazdagok.
- Gyógynövények és fűszerek gazdag antioxidánsok, mint a fokhagyma, a kömény és a gyömbér.
- Egészséges zsírok, például olívaolaj, szemek és dióforrások.
A feldolgozott élelmiszerek és a feldolgozott cukrok, a zsíros vörös húsok és a tej olyan élelmiszerek, amelyek gyulladást okozhatnak. Ezért kerülje el az ilyen ételeket.
