tartalom:
- Orvosi videó: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman
- Kókuszvíz
- A fiatal kókuszvíz előnyei
- 1. Lassítsa le az öregedést
- 2. Szabályozza a vérnyomást, a vércukorszintet és a koleszterint
- 3. Jó az emésztési egészségre
- 4. Jobb, mint a sportitalok (sportital)
Orvosi videó: Your words may predict your future mental health | Mariano Sigman
A kókuszvíz számos előnnyel jár a test számára. A test felfrissülésével, amikor szomjas, elektrolitot adva a testhez, még a betegség gyógyítását is segítheti. Ugyanakkor a fiatal kókuszvíz az egészségre is jó. Milyen előnyökkel járhat a kókuszvíz?
Kókuszvíz
Nem baj, ha a fiatal kókuszvíz az egészségre nézve számtalan előnnyel jár, mert a benne lévő tápanyagok nagyon jóak a test számára. A kókuszdió szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nagyon könnyen emészthetőek cukorral és elektrolitokkal. A kókuszvizek nagyon alacsony kalóriát tartalmaznak, alacsony nátriumtartalmúak, és magas káliumtartalmúak, mint a sportitalok, még nagyobb, mintha négy banánt fogyasztana.
A kókuszvizek kisebb cukortartalommal rendelkeznek, mint sok más sportital, szóda és néhány gyümölcslevek. Emellett a kókuszvíz zsír- és koleszterinmentes is. Nem baj, ha egyes sportolók inkább a kókuszvizet szeretnék inni a sport italokhoz képest edzés közben. Nyilvánvalóan a tartalom jobb, mint a sportitalok.
Emellett a kókuszvíz sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A vitaminok tartalma kókuszvízben, nevezetesen a B-vitamin komplexben, mint például riboflavin, niacin, tiamin, piridoxin és folsav, valamint a C-vitamin, de a kókuszvízben a C-vitamin-tartalom csak egy kicsit, körülbelül 2,4 mg. A kókuszvíz ásványi tartalma tartalmaz kalciumot, vasat, mangánt, magnéziumot és cinket. A kókuszvíz ásványi tartalma jobb, mint a narancs ásványi tartalma.
A fiatal kókuszvíz előnyei
1. Lassítsa le az öregedést
A fiatal kókuszvíz előnyei a szépség érdekében a bőr simábbá válhatnak, és fiatalabbak lehetnek. A citokinin (az egyik növekedési hormon) tartalma a kókuszvízben a sejtek növekedését, fejlődését és öregedését szabályozza. A kókuszvíz citokinin tartalma anti-aging, rákellenes és anti-trombózis (véralvadásgátló) hatásokkal rendelkezik. A citokininek egyensúlyba hozhatják a test pH-ját, erősítik és hidratálják a kötőszövetet, és csökkenthetik az életkorral összefüggő betegségek kockázatát. Ha fiatal akarsz maradni, lehet, hogy a kókuszdió vizet igyon megcsinálni.
2. Szabályozza a vérnyomást, a vércukorszintet és a koleszterint
Amint azt a bodyandsoulA kutatás azt mutatja, hogy a kókuszvíz javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a magas vérnyomást, és csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát. A kókuszvíz magas káliumtartalma és alacsony nátriumtartalma csökkentheti a magas vérnyomást. Ezen túlmenően a kókuszvíz is segíthet a HDL (jó koleszterin) növelésében, csökkenti a fogpiszkáló kialakulását, szabályozza a cukor felszívódását, és javítja az inzulinérzékenységet.
3. Jó az emésztési egészségre
A kókuszvizet állítólag képes az összes emésztéssel kapcsolatos betegség gyógyítására. Általában a kókuszvizet hasmenés, emésztési zavarok, székrekedés, bélférgek, húgyhólyagfertőzések és vesebetegségek kezelésére használják.
A kókuszvíz akkor hasznos, ha hasmenést kap, mert az elveszett folyadékokat a gyomor-bél traktusból helyettesítheti. A kókuszvíz ozmolaritása nagyobb, mint az ORS (Orális rehabilitáció) A WHO ajánlott hasmenés kezelésére. Ez azért van, mert a kókusztej tartalmaz aminosavakat, enzimeket, ásványi anyagokat és zsírsavat, amelyek kókuszvizet tartalmaznak magas ozmolaritással. Ezenkívül a kókuszvíz alacsony nátrium- és kloridtartalmú is, és magas a cukor és az aminosavak. Ez egy kiegyensúlyozott folyékony készítmény italokban, hogy megakadályozza a kiszáradást.
A kókuszvízben lévő enzimek tartalma az emésztőrendszert és az anyagcserét is segíti a szervezetben. A kókuszvíz természetes aktív enzimeket, például savfoszfatázt, katalázt, dehidrogenázt, diasztázot, peroxidázt, RNS-polimerázt és különböző egyéb enzimeket tartalmaz.
4. Jobb, mint a sportitalok (sportital)
A kókuszvíz egy természetes izotóniás ital, amely számos előnnyel jár, mint például a sportos italok. A kókuszvíz elektrolit-tartalma helyettesítheti az edzés közben elveszett testfolyadékokat. Azonban a hidratáció helyreállításához, hogy a test ne veszítsen el sok folyadékot, a kókuszvizet nagy mennyiségben kell bevenni. Amint azt jelentették WebMDNancy Clark sporttáplálkozás szerint a kókuszvíz nem fogja helyreállítani a test hidratálódását, kivéve, ha nagy mennyiségben részeg lesz. Ezenkívül az émelygés, a teljes és a gyomorfájás veszélye is kisebb, ha kókuszvizet fogyaszt a sportitalokhoz képest.
Ezek a fiatal kókuszvíz előnyei. A test sokkal frissebb a kókuszvíz után, ugye? A benne lévő elektrolit-tartalom helyettesítheti a mozgáskor elvesztett elektrolitokat. A kókuszvizet a kókuszdió természetes folyamataiból alakítják ki, ami egészségesebbé teszi a fogyasztást, mint más iparági italok. A kókuszvíz alternatív ital lehet, amely táplálja a testet.
