tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Miért nehezen eszik a gyerekek?
- A gyerekeknek vitamin-kiegészítőket kell szedniük?
- A vitaminok étvágyának növelése a gyermekek számára
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
A gyermekek étvágyát nehéz megjósolni. Néha a gyermek étvágya nő, így szülőként szereted látni, hogy a gyerekek szívesen eszik. Néha azonban a gyermek étvágyának hirtelen csökkenhet. Ez normális dolog lehet. Akkor, amikor a gyermek étvágya csökken, mit kell tenni? Lehet-e gyermeknek étvágycsökkentő vitamin?
Miért nehezen eszik a gyerekek?
A gyermekek étvágyának csökkenése normális, amíg nem tart sokáig. Általában a gyermek étvágyának fő oka csökken, mert a gyermek beteg vagy nem érzi jól magát. Beteg, tetszik láz, hideg, influenza, torokfájás, hasfájás, hasmenés, székrekedés, szédülés, vagy csökkentheti a gyermek étvágyát.
Gyermekének étvágya is csökkenhet, ha a gyermek szomorú, ideges vagy dühös. Például, ha egy gyermek megfosztja az alvást, vagy amikor a gyermek dühös, mert nem követik a kérést, és mások.
A gyerekeknek vitamin-kiegészítőket kell szedniük?
Nem minden gyermeknek szüksége van vitamin-étrend-kiegészítőkre, mint például étvágycsökkentőkre. A jó étvágyú gyerekeknek nincs szükségük ezekre a vitamin-kiegészítőkre, mivel minden táplálkozási igényüket minden nap a különböző élelmiszerek fogyasztásából lehet beszerezni.
Azonban bizonyos körülmények között a gyermekek úgy érzik, hogy vitamin-kiegészítőket kell kapniuk, például:
- Gyermekek, akik nem eszik rendszeresen, és nem kapnak kiegyensúlyozott táplálékot
- Nagyon gyermek szavazó az élelmiszer szempontjábólígy nem kap elegendő táplálékot az élelmiszerből
- Gyermekek krónikus betegségekkel, mint pl asztma vagy emésztési problémák
- Gyermekek, akik sok gyorséttermi vagy feldolgozott élelmiszert fogyasztanak, így kevesebb friss élelmiszert kapnak
- Diétás gyerekek vegetáriánus vagy vegánvagy más, korlátozott étrendű gyermekek
- Gyermekek, akik gyakran sok alkoholt fogyasztanak, így nem kapnak elegendő vitamint és ásványi anyagot
Ha a gyermek nem étvágy, jobb, ha lassan elcsábítja a gyermeket, hogy a gyermek enni akarjon, de ne erőltesse a gyermeket. Kellemes légkört teremtenek az evés közben, hogy a gyerekek élvezhessék az ételeket. Próbáljon meg olyan ételeket is biztosítani, amelyeket gyermeke szeret, így akar enni, és korlátozza a fogyasztást falatozás úgy, hogy a gyermek ne legyen elégedett nagy evés közben.
Ha ezeket a módszereket elvégezték, de a gyermek étvágyát nem növeli, talán vitamin étvágycsillapítót biztosíthat a gyermek étvágyának ösztönzésére.
A vitaminok étvágyának növelése a gyermekek számára
Mielőtt választaná a gyerekeknek vitaminokat, először konzultáljon kezelőorvosával, hogy gyermekének vitamin-kiegészítőket kaphat-e, különösen, ha a gyermek bizonyos gyógyszert szed. Szerint WebMD, várjon, amíg egy négyéves gyermek vitamin-kiegészítőket szeretne biztosítani a gyermekek számára, kivéve, ha az orvos javasol valamit.
Néhány olyan dolog, amelyet figyelembe kell venni a vitamin étvágycsillapító kiválasztásakor a gyermekek számára:
- Válassza ki az Ön korának és igényeinek megfelelő vitamin-kiegészítőket.
- Ügyeljen arra, hogy mit tartalmaz a kiegészítés. Javasoljuk, hogy válasszon kiegészítőket, amelyek a gyermek napi vitamin- és ásványi szükségleteinek több mint 100% -át nem biztosítják. A nagy dózisú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kiegészítők veszélyeztethetik a gyermekek egészségét, különösen az A-vitaminot.
- Javasoljuk, hogy olyan vitamin-kiegészítőket válasszon, amelyek nem olyan formájúak, mint a cukorka, és nem tartalmaznak magas cukrot. Attól tartanak, hogy a gyermek édességnek tekinti a kiegészítőt, így újra és újra akarja fogyasztani. Ahol ez megnehezíti a gyermekek vitaminok és ásványi anyagok túlzott mennyiségét. Ez biztosan nem jó. Ha kiegészítőket választanak édesség formájában, akkor tartsa őket gyermekektől távol, és magyarázza el a gyermeknek, hogy nem édesség.
- Válassza ki a regisztrált és az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (BPOM) által tanúsított vitamin-kiegészítőket.
Ne feledje, bár a gyermeknek vitamin-kiegészítést kapott, még mindig ösztönözni kell a gyermekeket a kiegyensúlyozott táplálkozású élelmiszerek fogyasztására. Azonban a természetes vitaminok és ásványi anyagok zöldségekben és gyümölcsökben való jósága pótolhatatlan.
