tartalom:
- Orvosi videó: önszeretet, stressz, szorongás ~ c h i l l & h a m m #5 | sujisue
- 1. Érzelmi érzés
- 2. Túlóra, bár ez nem szükséges
- 3. Gyorsan érzékeny / dühös
- 4. Hangulatváltozás
- 5. Hiányzó célállomás
- 6. Mindig úgy érzi, hogy nem értékelik
- 7. Mindig irányítson
Orvosi videó: önszeretet, stressz, szorongás ~ c h i l l & h a m m #5 | sujisue
A sűrű tevékenységek gyakran öntudatlanok, ha valójában pszichológiailag megzavarjuk. Dr. Steve Peters, a Sheffieldi Orvostudományi Kar professzora és pszichiáterének van egy listája azokról a dolgokról, amelyek gyakran előfordulhatnak veled, anélkül, hogy megértenék, ami valójában valami más jele.
Az alábbi dolgok gyakran csak eltűnnek és normálisnak számítanak magunknak, de kiderül, hogy messze elmarad, az alábbi dolgok azt jelzik, hogy valójában stressz és érzelmileg zavart. Mik ezek a jelek?
1. Érzelmi érzés
Szabad időben gyakran sok gondot és problémát hordozunk a fejben, amíg minden érzésre nem jön, és érzelmeket tesz bennünket sírva. Ugyanakkor ezt gyakran normális dolognak tartjuk, csak egy saját törékeny államnak.
Ne becsülje alá az ilyen feltételeket. Ez a hosszabb érzelmi zavarok magának előfutára válik.
2. Túlóra, bár ez nem szükséges
Ebben az esetben a túlórát nemcsak a normál határidőn túli munkának kell értelmezni, mivel ez kötelezettség. Néhányan azonban úgy döntenek, hogy egy dolog miatt személyes tartózkodási helyük miatt maradnak az irodában és késnek.
Most a túlórát gyakran „szándékolt” tevékenységként használják. Ez azt jelenti, hogy sokan túlórát választanak, mert az elkerüli a dolgokat, amiket elkerülni szeretne, mint például az otthoni problémák, kapcsolati problémák, próbálkozás mutasson a feletteseknek és másoknak. Valójában úgy tűnik, mint egy gyorsbillentyű a stressz megakadályozására, de aki úgy gondolta volna, hogy a túlórák valójában stresszt és érzelmi zavarokat okoznak?
Lényegében, ez a túlórák csak a stressztől való menekülésként hatnak, ami a mélyebb stresszhez vezet. Ezért gondolj kétszer, ha túlórát kényszerítesz, amikor sok személyes gondolatot hordozsz.
3. Gyorsan érzékeny / dühös
Vannak pillanatok az életünkben, ahol nagyon könnyen sértünk. Kisebb dolgokat, amelyek zavarják a kényelmet, válaszolhatunk olyan dühvel, ami nem hasonlítható össze. És a rossz dolog az, hogy gyakran elszórjuk a legközelebbi embereknek, vagy az embereknek, akiket érdekel. Ez egyértelműen azt mutatja, hogy hangsúlyozott és zavart érzelmi stabilitás van.
A feletteseknél vigyázzon ezekre a tünetekre. A személyzetet vagy az alárendelteket nem mindig szabad célozni. Mert a hatás rosszabb lesz, mint amit elképzeltél. Az ilyen helyzetben való kontrolling valóban meglehetősen nehéz kihívás számunkra, de ha mindenki irányítás alatt áll, akkor jó dolgok jönnek hozzánk.
4. Hangulatváltozás
Hangulatváltozás olyan állapot, ahol a boldogság, a szomorúság és a harag közötti távolság olyan közel érzi magát. Ez a három dolog hirtelen, nyilvánvaló ok nélkül következik be. Ha ez megtörténik veled, valami baj lehet veled.
Steve Petersnek számos megoldása van az Ön számára, akik ebben az állapotban vagy nem. Beszélj fel Próbáld meg megosztani és megosztani az érzéseidet valakinek, akit úgy gondolsz, hogy egy másik nézőpontot adhat az életről, jobb lenne, ha ez a személy úgy érzi, hogy megoldás lehet, vagy megoldást találhat a problémáira. Ezután megnyílik és megmutathatja, mi történik velünk magunknak. Vagyis néha más emberekkel beszélgetünk, csak felismerjük, mi történik velünk.
5. Hiányzó célállomás
A világos céllal való élet jó nekünk. Átmegyünk a bizalommal és önbecsüléssel töltött napokon. Azonban, mi történik, ha mi történik velünk, az ellenkezője, úgy érzi, nincs célod.
Örömünkre szolgál, ha sikerül legyőzni a célt, függetlenül attól, hogy milyen kicsi a cél. Tehát elmondható, hogy ha van célunk, akkor öröm lesz, amit a jövőben fogunk elérni. Ez azt jelenti, hogy ha úgy érezzük, hogy nincs semmi menni, akkor az ígéretes öröm eltűnt. Ez a stressz és az érzelmi zavarokhoz vezet.
6. Mindig úgy érzi, hogy nem értékelik
Ha valaki úgy érzi, hogy az összes kezelését nem értékelik, még ha nem is, akkor ez a személy pszichológiai problémákban szenvedhet. Ezután az érzéstelenség érzése egy másik érzelmi spektrumra is hatással lehet, mint például a frusztráció, a harag, az alacsonyabbság és az önbizalom elvesztése.
A legjobb dolog az, hogy átvegye elme pozitív gondolkodással. Mert az ilyen körülményeket senki sem tudja segíteni, kivéve azt, aki az elmét irányítja.
7. Mindig irányítson
A bennünk zavaró beavatkozások miatt bátorítjuk őket arra, hogy magunkon kívülre irányítsuk a környezetet. Ez a tendencia nagyon gyakori. Lényegében igyekszünk mindent megváltoztatni azzal, amit akarunk.
OLVASSA EL:
- 8 Az eszméletlen dolgok megkönnyítik a stresszt
- 10 módja a terhesség csökkentésének a terhesség alatt
- Megértése, hogy miért érezheti magát az öngyilkosságnak
