tartalom:
- Orvosi videó: Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters
- 1. Jégkockák rágása
- 2. Közvetlenül fogmosás után étkezés után
- 3. Édes és szénsavas élelmiszerek
- 4. Nyissa ki a csomagolást fogakkal
- 5. Eszik gyakran falatozás vagy snack
Orvosi videó: Calling All Cars: Missing Messenger / Body, Body, Who's Got the Body / All That Glitters
A fogak a test egy része, amelyet gyakran elfelejtenek, hogy vigyázzanak és vigyázzanak rá. Anélkül, hogy észrevennéd, az alábbi szokások károsíthatják fogait.
1. Jégkockák rágása
Néhány embernek az a szokása, hogy az ital elfogyása után rágja a jégkockákat. Azt gondolhatod, hogy a jégkockák rágása nem káros a fogászati egészségre, mert a jégkockák nem tartalmaznak cukrot. De ez a szokás ténylegesen károsíthatja a fogakat. Amellett, hogy a fogak megszakadnak, a fog belső rétegének károsodása is előfordulhat, ha túl keményen rágja a jégkockákat. A belső réteg sérülése hosszan tartó fogfájást okozhat. Ha nem tudod ellenállni a jégkockák rágására, próbáld ki a jégkockákat cukormentes gumi helyett.
2. Közvetlenül fogmosás után étkezés után
Gondolhatod, hogy a foga fogmosás azonnal étkezés után csökkenti a fogfájás kockázatát az elfogyasztott ételek miatt. De nem ajánlott a foga fogása közvetlenül az étkezés után, különösen, ha édes és savanyú ételeket eszik. Ez azért van, mert az olyan élelmiszerek, amelyek sok cukrot és savas élelmiszert tartalmaznak (pl. Narancs, citrom), légkört teremtenek sav a szájunkban. Ez az állapot gyengíti a zománc nevű fogréteget.
Közvetlenül fogmosás után a táplálkozás után elfojtja a zománcodat. Ha ez folytatódik, a fogai törékenyekké válhatnak, és később érzékeny fogak jelennek meg. Ennek megakadályozása érdekében 30 perccel az étkezés után várakozhat a fogak kefére. Vagy ön is öblítse ki a száját vízzel, mielőtt a fogát kefélte, hogy megszabaduljon a savtól a szájában.
3. Édes és szénsavas élelmiszerek
Amint azt korábban említettük, az édes ételek savanyú légkört teremtenek a szájunkban, ami károsíthatja a fogzománcot, míg az üdítőitalok magas savszintet mutatnak. Bár a szóda, amit iszik, olyan diétás szóda, amelyet állítólag nincs hozzáadott cukor, lehet, hogy a szódában található savszint magasabb, így a fogak károsodhatnak.
4. Nyissa ki a csomagolást fogakkal
Ezt gyakran teheted meg, különösen, ha nem találsz egy csomagolónyitót körülötted. De ez a szokás károsíthatja a fogakat. A rágcsálnivalóknak a palackozott palackokhoz való kicsomagolása károsíthatja és megrongálhatja a fogréteget, és növelheti a törött fogak vagy rázkódás kockázatát. Biztosan nem akarod, hogy ez megtörténjen. Jobb, ha az ollót és a palacknyitókat közelebb helyezi, mint a fogak használata az élelmiszer-csomagolás megnyitásához.
5. Eszik gyakran falatozás vagy snack
Ha snackeket fogyasztunk, a nyálunk termelése szájunkban nem annyira, mint amikor ebédet vagy vacsorát eszünk. Hogyan játszik szerepet a nyál a fogászati egészség megőrzésében? Ahogy a WebMD-től idézi, a nyál segíthet a fogászati egészségben, a fogak kalciummal és ásványi anyagokkal történő bevonásával. Ezen túlmenően a nyál is olyan savas élelmiszerek semlegesítésére szolgál, amelyek károsíthatják a fogréteget.
A harapnivalók evésénél nem sok nyál keletkezik, így a fogaink kevésbé védettek. Ezen túlmenően, amikor harapnivalókat eszünk, hajlamosak vagyunk édes ételeket választani, amelyek súlyosbítják a plakk felhalmozódásának lehetőségét a fogakon. Kiválaszthatja a cukormentes rágcsálnivalókat, mint a gyümölcsök és a diófélék.
OLVASSA EL:
- Fogászati plakk vizsgálat
- A fogfehérítés különböző módszerei
- 3 Természetes receptek a fehér fogak fehérítésére
