tartalom:
- Orvosi videó: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Miért károsíthatja az alváshiány az ember sperma minőségét?
- Az alváshiány befolyásolja a tesztoszteron termelést
- Az alváshiány a sperma antitestek (ASA) növekedését váltja ki
Orvosi videó: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Az átlagos ember legalább 525 milliárd sperma sejtet termel életében, és havonta legalább egy milliárdot szabadít fel. Egy egészséges felnőtt ember egy ejakulációban 40 millió és 1,2 milliárd spermium-sejt között szabadulhat fel.
Bár a férfiak naponta több millió spermiumot termelnek, a spermiumok minősége számos külső tényezőtől függ, például a napi szokásoktól. Nos, azoknak, akik megszoktak, hogy későn maradjanak vagy későn aludjanak, ébernek kell lenniük. Mert az alváshiány az egyik tényező, amely kiderült, hogy károsítja a spermát. Ráadásul a gyenge spermiumminőség hatással lehet a termékenységre. A 10 meddő pár közül az 1 becslések szerint a járulékos tényezők 30% -át a gyenge spermiumminőség okozza.
Miért károsíthatja az alváshiány az ember sperma minőségét?
Két különböző vizsgálatból származó jelentések szerint az alváshiányos férfiaknak spermiumszámot és kevesebb „klaszter” spermiumot tartalmaznak, amelyek tökéletesen alakulnak egy férfiakhoz képest, akik elegendő alvást kapnak - körülbelül 7-8 órát éjszakánként. Azoknak a férfiaknak a spermája, akik későn maradnak, szintén rövidebbek, mint a férfiaké, akik naponta 8 órát alszanak.
A két tanulmány, az egyik a Harbin Orvostudományi Egyetemen Kínában 2017 elején, a másik a Dél-Dánia Egyetemen 2013-ban, csak a károsodó spermiumminőséghez vezetett, nem pedig közvetlen okozati összefüggéshez. Ennek a kapcsolatnak a megmagyarázására azonban számos lehetséges elmélet létezik. Íme a magyarázat.
Az alváshiány befolyásolja a tesztoszteron termelést
A szaporodáshoz tesztoszteron szükséges, és a legtöbb tesztoszteron-kibocsátás minden nap alvás közben jelentkezik. A kutatók úgy vélik, hogy az alvászavarok éjjel megváltoztatják a tesztoszteron ritmust, anélkül, hogy befolyásolnák a tesztoszteron szintjét. Azonban a tanulmányban nem figyelembe vett egyéb életmód tényezők is magyarázhatják az alváshiány okát, ami csökkenti a spermiumok minőségét.
Ilyen például a legtöbb férfi általában úgy dönt, hogy későn marad, hogy befejezze a munkaidőt. Ez a stressz a munkából is megmagyarázhatja, miért romlik az alvás minősége, így a sperma minősége romlik. A stressz régóta ismert, hogy zavarja a termékenységet befolyásoló hormonokat.
Másrészt az alváshiányos férfiak úgy dönthetnek, hogy töltik az idejüket, hogy aludni kezdjenek, miközben dohányzanak vagy alkoholt fogyasztanak. Vannak, akik dohányoznak, vagy alkoholt fogyasztanak, és azt hiszik, hogy gyorsabban elalszik. Valójában az alkoholfogyasztás negatív hatással van a sperma minőségére és termelésére, míg a dohányzás zavarja a spermiumok mozgékonyságát. És nem csak ez.
A sperma felszabadulásának lassulása mellett más tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzás károsíthatja a spermium DNS-t és növelheti az impotencia kockázatát.
Az alváshiány a sperma antitestek (ASA) növekedését váltja ki
A Harbin Orvostudományi Egyetem kutatócsoportja gyanítja, hogy a késő alvás és az alváshiány a spermium antitestek (ASA) növekedését okozhatja, ami károsíthatja az egészséges sperma minőségét.
A spermium elleni antitestek a szervezet immunrendszere által termelt fehérjék. Ez nem a férfiak meddőségének abszolút oka, de a hatás egyértelmű; minél nagyobb a szervezet immunrendszerének reakciója az antitestek felszabadítására, annál valószínűbb a terhesség. Más szavakkal, a teste nyomon követi ezt a reproduktív funkciót ellenségként, és elküldi a "természetes" gyilkos sejteket, amelyek sperma antitesteket tartalmaznak ellentámadásra.
A spermium elleni antitestek blokkolják a sperma mozgását, megnehezítve a sperma megtermékenyítését, és gátolják az embrió beültetését. Ezért a spermiumok nagy száma, akik nagyszámú spermium antitesttel rendelkeznek, nehezen érhetik el a tojást, és / vagy megtermékenyítik a tojást, valószínűleg meddőséget okozva. A spermium elleni antitestek károsíthatják a tartós spermát, és ez vetélést okozhat.
Érdekes, hogy ez a kínai tanulmány azt is kimutatta, hogy a kilenc óránál hosszabb alvás túlzott mértékű antispermális antitestek termelését is kiváltotta, csakúgy, mint az éjszakai alvás mindössze hat órára vagy még kevesebbre.
