tartalom:
- Orvosi videó: Görbicz Tamás - Boldogok vagytok...
- Ne mondj "nem többet", ha egy partnerrel harcolsz
- Beszéljen a partnerével kapcsolatos minden problémáról
Orvosi videó: Görbicz Tamás - Boldogok vagytok...
Amikor a partnerével harcolt vagy harcolt az érvekkel, gyakran öntudatlanul adhat ki neki negatív szavakat. Természetesen mindez azért, mert az akkori túlnyomó érzelmek. Van azonban néhány szó, amit nem kell mondanod a partnerednek, amikor harcolsz, vagy ha a kapcsolatod és a partnered a szélén vannak. Milyen szavakat nem szabad mondani?
Ne mondj "nem többet", ha egy partnerrel harcolsz
Dan Neuharth szerint a PhD, a házasság és a családi terapeuta szerint a "már nem" szavak visszafordíthatják a kapcsolatokat. Például, ha Önnek és partnereinek problémája van, akkor csendben elmosolyodsz: "Nem fogok többé függni téged", "Én már nem engedem meg magamnak, hogy túl sokat hinjenek a szavaiban", és számos más mondattal.
A legtöbb ember esküszik azzal, hogy „nem többet” mond, olyan körülmények között, hogy nem ismerik és nem fedezik az érzelmeket. Amikor legyőzi a csalódást azáltal, hogy megvédi magát az ilyen ígéretekkel, általában megmenti a haragot, hogy ott maradjon, és úgy döntsön, hogy nem oldja meg azt.
Ön csendben lesz és tartsa szorosan, anélkül, hogy a partnerével beszélne. Talán nem veszi észre, de ezek a szavak kitölti az elmédet, ami véglegesen károsíthatja a kapcsolatot és a partnerét.
Meg kell azonban érteni, hogy a "már nem" szó nem célja, hogy durva kapcsolat legyen, ha áldozat vagy. Ehelyett azt kell mondanod, hogy a "nem több" szó, ha olyan kapcsolatban állsz. Azt kell mondanod, hogy "többé nem engedem meg magamnak, hogy megkínozzák."
Neuharth szerint a "már nem" szó azoknak szól, akik mindig használják a szót, ha a triviális problémák is megoldhatók.
A kezelt páciens esetére alapozva a "már nem" szó hatalma nagy hatással van a kapcsolatra. Általában az áldozattá váló pártok évekig megmentik azt, és valójában soha nem oldják meg a problémát, ami elválasztáshoz vezet.
Beszéljen a partnerével kapcsolatos minden problémáról
Neuharth szerint az első lépés, amit meg kell tennie, ha a probléma nem az, hogy megvédje magát a "már nem" szóval, hanem nyíltan megvitatja. Mondja el partnereinek véleményét a problémáról és arról, hogyan érzi magát.
Nem könnyű, talán a partnere valóban úgy viselkedik, mintha megvédené magát, és nem akarja megismerni az érzéseit. Azonban meggyőzni partnereit, hogy az, amit csinálsz, a kapcsolat jobb módja.
Ha elfogadod, hogy kapcsolatod van, akkor Önnek és partnernek csökkentenie kell az egóit, és "nekem" és "nekem" leszünk. Annak érdekében, hogy minden olyan probléma, amelyik jön, a kölcsönös boldogság érdekében megoldódik. Ne feledje, hogy a felmerülő minden probléma nem oldható meg önállóan mindkét fél rendezése nélkül.
Távolítsuk el a mérgező gondolatokat. A "már nem" szó az egyik mérgezővé válik, ami egészséget okozhat. Ehelyett öntsd be magadba, hogy a legfontosabb dolog, amit el kell kezdeni, a jó kommunikáció az egészségtelen kapcsolatok elkerülése érdekében.
Az őszinte és nyílt kommunikáció javíthatja a sérült kapcsolatokat. Beszélgetés egymás véleményeiről és érzéseiről, amikor problémák merülnek fel, megismerhetik, hogy jó kapcsolatra van szükség.
Gondoljunk olyan problémákra, mint a tanulságok és a tesztek, amelyek erősítik a kapcsolatodat és a partneredet. Tehát, ha azt mondjuk, hogy "Nem lesz több", sokkal jobb lenne, ha bátorítanád magad a "Próbáld meg újra".
