tartalom:
- Orvosi videó: Hamilton: the musical (Animatic version)
- Ne szomorú, mert egy megtört szív, a hatás rossz az egészségre
- Akkor hogyan tudok gyorsan elmozdulni a nem kívánt szeretetről?
- 1. Fogadja el a valóságot
- 2. Ossza meg minden érzelmeit
- 3. Döntse el a szociális média minden kapcsolatát
- 4. Keressen új tevékenységet
- 5. Ismerje meg újra!
Orvosi videó: Hamilton: the musical (Animatic version)
Természetes, hogy az emberek szeretik és szeretik. De néha meg kell nyelnünk az egyik kéz taps keserű szeretetét. Most maradj magányban, aláásva a zsákmányt. Szomorú és csalódott, mert a szívfájdalom rendben van, de nem szabad a sötét völgyben maradni. Számos lépés van a tippeken, amiket megtehetsz, hogy merevebbek legyenek az egykezes tapsolás éljenzésével.
Ne szomorú, mert egy megtört szív, a hatás rossz az egészségre
A szeretetből való kilépés nem csak fáj a szívben. Különböző tanulmányok bizonyították, hogy a szívfájdalom valódi fájdalmat okozhat a szervezetben. Számos esetben a megtört szívből származó fizikai fájdalom nagyon súlyos lehet.
Tudományosan igazolható a fejfájás, étvágy, álmatlanság, légszomj és "panda", amelyet természetesen a megtört szív után tapasztal. Ez a szívbetegség-tünetek sorozata valójában egy érzelmi stressz reakció, amelyet a dopamin és az oxitocin termelés csökkenése okoz, két boldog hormonot, amelyeket ezután helyettesítettek a kortizol (stressz hormon) szintje. A kutatók azt találták, hogy ez a feltétel hasonló a kábítószer-szacharin tüneteihez.
Az Amerikai Szív Szövetség szerint a vérnyomás átmenetileg megugrhat, ha súlyos stressz okoz. Ha ez folyamatosan történik, a nem kívánt szerelem okozta stressz végül is okozhat a szíved problémáját, a tünetek szinte azonosak a szívrohamral, mondta Dr. Lawrence Weinstein, a kardiológus és a Bethesda Emlékkórház elnöke a mellkasi fájdalom / szívelégtelenség központja volt, az Healthline-tól idézett. A megtört szívből fakadó szívbetegség jelenségét úgy nevezik, hogy megtört szív szindróma. Ez az állapot rövid távú szívelégtelenséget okozhat.
A fizikai betegségek mellett a depresszió is alááshatja az elmét, ha az érzelmekért és az egyoldalú szeretet szomorúságáért küzd. Sőt, a szívbetegségből adódó depresszió gyakran öngyilkossági kísérleteket eredményez kisgyermekeknél.
Jó dolog, hogy adj magadnak időt arra, hogy elnyomja, miután elfogadta azt a tényt, hogy a szereteted elutasításra kerül. De ahhoz, hogy el lehessen kerülni a megtört szívből eredő negatív következményeket, el kell döntenie, hogy folytassa és elfelejti őt.
Akkor hogyan tudok gyorsan elmozdulni a nem kívánt szeretetről?
A nemkívánatos szerelemről való mozgás nem mindig könnyű. Ennek ellenére még mindig számos lehetőség van arra, hogy megpróbáljon új életet találni, miközben elfelejtette ezt a személyt. Hogyan?
1. Fogadja el a valóságot
Fogadd el a keserű valóságot, hogy az esélye van vele. Nem, hogy a szeretetet elutasítják, mert kevésbé bájos vagy nem megfelelő. Ez a nemkívánatos szerelem jel lehet az univerzumtól, hogy elmondja, hogy ő nem a megfelelő ember, aki szeret, és szeret téged. Próbáld meg emlékezni a bosszantó dolgokra, amiket szeretne csinálni, mint például a hazugság vagy hangosan eszik. Ez segít felismerni, hogy nem tökéletes ember, így könnyebb lesz elengedni.
Ne feledje, hogy még mindig sok hal van az óceánban. A szerelem, ami meghal, egy újabb lesz, ha megengedi. Szánjon időt arra, hogy emlékezzen arra, milyen erősségei vannak és milyen a következő életcéljai. Tudd, hogy a világ nem véget ér, és még mindig sokan vannak, akik szeretnek téged, aki vagy.
2. Ossza meg minden érzelmeit
Természetes, ha szomorú, dühös vagy csalódás után csalódott. Ezért rendben van, hogy sírj, sikoljon, vagy dühös legyen. Üljön egy csendes helyen, például a hálószobában vagy a fürdőszobában, és töltse ki az összes tomboló érzést. Ha nehézségei vannak szóban kifejezve az érzéseket, akkor túlcsordulhat a neki címzett levél írására, de ne küldje el, Így szabadon érezheted magad, és végül jobban megkönnyebbülsz, hogy elfogadd a valóságot.
3. Döntse el a szociális média minden kapcsolatát
Még nehezebb lesz lépjen tovább ha folyamatosan figyeled a személy legutóbbi hozzászólásait az Instagram vagy Facebook oldaladon. Vagy ami még rosszabb, talán még kísértés is lehet követés az összes mozgalma (és talán az új összetörése) a közösségi médiában. Ez egy olyan szokás, amely teljesen egészségtelen, és sok esetben megsérti mások magánéletének jogait.
Ha tényleg el akarod felejteni őt, azonnal hozzon döntést: vajon egy ideig vákuumban lesz-e a kibertérről, vagy ha nem,barátságtalan / kibontatlan vagy csak blokkolja az összes szociális média fiókját. Szükség esetén blokkolja vagy törölje a telefonszámot is. Ezenkívül a szociális média szűrése, hogy csak pozitív híreket vagy képeket hozzon létre, így jobban szeretne menni a napon az árnyék nélkül.
Ne kövesse a zavaró számlákat, amelyek csak meghosszabbítják vagy megakadályozzák a folyamatot.
4. Keressen új tevékenységet
Sokan gyakran hibáztatják magukat, ha nem szeretik a szeretetet. Ne feledje, hogy az időt nem lehet lejátszani. A múltba visszatérő nosztalgia csak fájdalmasabbá teszi a szívet. Fókuszálj a jelenre, és ne felejtsd el, hogy boldog legyen.
Próbáld meg magaddal foglalkozni, amit szeretsz, amit te is tehetsz vagy nem tudsz megtenni, ha még mindig az életedben van. Tudja, hogy a világ nem véget ér, és még mindig sok van, amit vele lehet tenni vagy vele. Olvassa el a könyveket, vagy nézzen filmeket, hogy gazdagítsa a látókörét, felsorolja az edzőtermet és hallgasson pozitív motivációkat. Ezt a lehető leghamarabb tegye meg, hogy elkerülje a depressziós gondolatokat. Ily módon elfelejti a szomorúság és a csalódás érzéseit.
5. Ismerje meg újra!
Bár talán az elméd még mindig rögzítve van az exen, próbáld meg újra megnyitni a többi embert, még akkor is, ha nem feltétlenül készen állsz arra, hogy újra próbálkozzon. Nincs semmi baj az új közösségek bevonásával, új tevékenységekkel, új emberek megismerésével. Ki tudja, odakint meg tudod találni egy jobb szívverést, mint az, aki most elment.
