tartalom:
- Orvosi videó: TRIGGER WARNING: How is the Yandere Dev still on the Internet?
- Ismerje meg a PTSD-t még mélyebben
- Mit tehetünk a párok PTSD leküzdésében
- 1. Soha ne beszélje meg és ne emelje fel a traumát
- 2. Zuhanyozzuk meg szeretettel és szeretettel
- 3. Legyen jó hallgató
- 4. Ellenőrizze magát
Orvosi videó: TRIGGER WARNING: How is the Yandere Dev still on the Internet?
A PTSD egy olyan mentális zavar, amely egy személy tapasztalata vagy egy múltbeli traumatikus esemény tanúja után következik be. Például bűncselekmények, természeti katasztrófák, családon belüli erőszak, közlekedési balesetek és szexuális erőszak. Ha a partnere ezt tapasztalja, mit tehet, hogy segítsen neki a PTSD-vel foglalkozni?
Ismerje meg a PTSD-t még mélyebben
Nem mindenki, akinek a múltbeli trauma van, bizonyára PTSD-t tapasztal. De valójában a memóriát soha nem fogja teljesen eltörölni vagy elfelejteni.
Azoknál az embereknél, akik érzékenyebbek, a rossz emlékek időnként visszahúzódhatnak a felszínre, még akkor is, ha mélyen eltemették őket. Mivel az emberi agy idegrendszere másképp van kialakítva, és a különböző kiváltók is eltérő módon befolyásolják.
Ezért van a PTSD-vel rendelkező személy hajlamos arra, hogy visszaverődő memóriákat tapasztaljon (flashback), ha egy adott dolog, amit az eseményre emlékeztet. Egyes betegeknél a relapszus más PTSD tünetei is nagyon legyengülhetnek.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a PTSD-t nem lehet gyógyítani. A barátok és a család támogatásával és szeretettel, beleértve az Önöket is, a párok is könnyedén leküzdhetik a tapasztalt PTSD-t.
Mit tehetünk a párok PTSD leküzdésében
nem könnyű együtt élni valakivel, aki PTSD-vel rendelkezik. Ha egy partnernek PTSD-je van, akkor lehet, hogy megzavarodik arról, hogyan kell kezelni. Lehet, hogy dühös is lehet, hogy mi történt a partnerével.
De ha rosszabbnak érzi magát a partnerével, akkor a partnered még rosszabb lesz. Ezért a segítséged vagy támogatásod nagyon fontos a partnered számára a PTSD kezeléséhez és életének folytatásához.
1. Soha ne beszélje meg és ne emelje fel a traumát
Ez a legfontosabb elv, amit meg kell emlékezni és tartani. Tudnia kell, hogy a PTSD relapszusakor milyen specifikus triggerek és reakcióminták vannak.
Ezt lassan megkérdezhetjük, ne kényszerítsük rá, hogy történeteket mondjon. De miután megismerkedtünk a triggerrel, ne beszéljetek nyíltan a traumáról, és ne szándékosan tegyük fel.
A PTSD okozhat pánikrohamokat és szorongásos támadásokat, amint eszébe jut a traumatikus esemény. Továbbá, a PTSD-vel rendelkezők nem mindig képesek a magatartásuk megvalósítására vagy ellenőrzésére visszapillantás hirtelen megjelent. Ez azért van, mert az agyuk "elrontották" az ösztöneivel, hogy reflexív módon megvédjék magukat, hogy elkerüljék ugyanazt az eseményt, hogy ne történjenek újra.
A PTSD-partnereket kiváltó egyének, tárgyak, helyek, helyzetek, hangok vagy akár szagok ismeretében segíthet megakadályozni, hogy kapcsolatba lépjenek velük.
2. Zuhanyozzuk meg szeretettel és szeretettel
A PTSD-vel rendelkező emberek gyakran a barátoktól és a családtól kapják magukat, hogy elkerüljék a traumát. Ennek ellenére az elszigeteltség sérülékeny lenne ahhoz, hogy szándékosan emlékezzen a múltra.
A PTSD-vel rendelkező emberek szeretete és támogatása nem mindig könnyű. Úgy érzik, nem bízhatnak másokban, sőt magukban sem. A PTSD is ingerlékeny és depressziós lehet, mert mindig a világot nagyon veszélyes és ijesztő helyként fogja látni.
Ugyanakkor, mint jó partner, és elkötelezett amellett, hogy "nehéz együtt lenni", fontos, hogy bizalmat és biztonságot teremtsen neki. Például úgy, hogy minden szombat este együtt szokott tölteni az időt, vagy meghívja őt, hogy látogasson el más rokonokba.
Mindig győződjön meg arról, hogy nincsenek olyan dolgok, amelyek kiválthatják visszapillantás a trauma, amikor mindketten együtt jársz
Az Ön által nyújtott kényelem és könyörtelen támogatás segíthet a tehetetlenség, a szomorúság és a kétségbeesés érzéseinek leküzdésében. Tény, hogy a trauma-szakértők úgy vélik, hogy a másoktól való közvetlen segítségnyújtás a PTSD-vel való megbirkózás legfontosabb tényezője.
3. Legyen jó hallgató
Nem kényszerítheti partnereit arra, hogy elmondja a múlt traumájáról, vagy hogy tudassa, mi az. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az Ön és az Ön közötti kommunikációs útvonal teljesen le kell vágni.
Mondja el partnereinek, hogy hajlandó meghallgatni, amikor nagyon elárasztottnak érzi magát. Tisztelettel hallgassa meg partnereit a beszélgetés levágása nélkül. Különösen addig, amíg meg nem ítéljük őt, vagy megfordítjuk. Annak ellenére, hogy nehéznek érezheti magát, nyilvánvaló, hogy tényleg érdekli őt. Tanácsot adjon, amikor szüksége van rá.
Ha a pár nem akar beszélni, akkor más módon is vigyázzon. Például "szolgáltatásokat" kínálhat az igazsághoz elkísérte őt, és a hely csendben feküdt.
4. Ellenőrizze magát
A fizikai betegségekhez hasonlóan a mentális zavarok, mint például a PTSD, helyreállítása időbe telik. Tartsa a pozitív gondolkodást és tartsa fenn a partnere számára biztosított támogatást.
Betegnek kell maradnia, és az érzelmek nem provokálhatók. Maradjon nyugodt, pihenjen és fókuszáljon, hogy megnyugtassa, amikor PTSD tünetei ismétlődnek.
Emellett gazdagítania kell a PTSD-vel kapcsolatos ismereteit. Minél többet tudsz a tünetekről, hatásokról és a rendelkezésre álló PTSD-kezelési lehetőségekről, annál képzettebbek lesznek, hogy segítsenek és megértsék partnered állapotát.
