tartalom:
- Orvosi videó: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
- Tippek idős fogak és száj kezelésére
- 1. Korlátozza az édes ételeket és tartalmazzon keményítőt
- 2. Minden nap fogkefét és fogselymet
- 3. Rendszeresen látogasson el egy fogorvosra
- 4. Hagyja abba a dohányzást
- 5. Vigyázzon a fogakra az orvos tanácsai szerint
- 6. Az egészséges táplálkozás fenntartása
Orvosi videó: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line
Amint életkorod van, a rágási képességed csökkenhet, különösen akkor, ha elveszed a fogait, és hamis fogakat visel, ami nem illik. Emellett a száj- és fogászati rendellenességek gyakrabban alakulnak ki, mint az életkor növekedése, mint például a rossz lehelet, üregek, ínybetegségek és fertőzések. Sokféle módja van a száj- és fogproblémák megakadályozásának, hogy egészséges életben maradhassunk. Hogyan kezelik az idős fogakat és a szájt? Tekintse meg az alábbi tippeket.
Tippek idős fogak és száj kezelésére
Szerint Betegségmegelőzési és -megelőzési központokA 65-74 évesek 23% -ának súlyos száj- és fogászati rendellenességei vannak. Ez gyakran a fogak és a szájápolás nem megfelelő gondozásából ered.
Íme a tippek, amelyek megakadályozzák az orális és fogászati problémákat az időseknél, hogy szájjal és fogakkal maradjanak egészségesek az idős korban.
1. Korlátozza az édes ételeket és tartalmazzon keményítőt
Az édes vagy keményítőtartalmú ételek vagy italok csökkentésével vagy korlátozásával megelőzheti a száj- és fogbetegségeket. Mindkettő olyan élelmiszerek és italok, amelyek életkorától függetlenül károsíthatják a fogakat, mind a gyermekek, mind az idősek körében.
A cukor savakat képez, amelyek a fogakat ronthatják. Eközben a keményítőtartalmú ételek ragaszkodnak a fogakhoz, és plakkok képződnek, így a baktériumok felhalmozódnak a fogakban.
Emellett kerülje el az olyan mesterséges édesítőszereket, mint például aszpartámot tartalmazó élelmiszerek vagy italok, amelyek hajlamosak több cukrot vágni, súlyt szerezni, miközben növelik a diabétesz, a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát.
2. Minden nap fogkefét és fogselymet
Győződjön meg róla, hogy naponta kétszer fogja meg a fogait, és minden nap fogselymesítse a fogait. Ne feledje, hogy ez a két dolog magában foglalja a fogak és száj kezelésének legalapvetőbb módjait, amit meg kell tenni, függetlenül az idősek egészségi állapotától.
A fogkefe védi a fogakat a plakk felépülésétől, a bomlástól és az ínybetegségtől. A fogmosás és a fogselyem mellett a fogakat is tisztítsa meg naponta 1-2 alkalommal öblítve az antiszeptikus folyadékokat. Az American Dental Association szerint az antiszeptikus folyadékkal való rutin öblítés megakadályozhatja a plakk felhalmozódását és az ínybetegségeket.
3. Rendszeresen látogasson el egy fogorvosra
A fogorvos rendszeres meglátogatása segíthet a korai stádiumban előforduló fogászati problémák észlelésében. Ha késlelteti a kezelést, állandó fogsérülést tapasztalhat.
Ha fogászati klinikán tartózkodik, kezelőorvosa alaposan megvizsgálja és kezeli az idős fogakat, és nem érheti el őket. Ez egészségesebbé teszi a fogait, az ínyét és a száját.
4. Hagyja abba a dohányzást
A dohányzás felgyorsíthatja a száj és a fogak és a szájszövet károsodását az immunrendszer csökkentésével és a vér oxigén mennyiségének csökkentésével.
A dohányosok nagyon érzékenyek az ínybetegségekre. Tehát a cigaretta a fogakkal kapcsolatos öregedési folyamatban fontos gondot jelent. A dohányzás az orális rák kialakulásának kockázati tényezője is.
Ezért, ha Ön dohányos, jobb, ha a dohányzást leállítja, és egészségesebbé kell tenni.
5. Vigyázzon a fogakra az orvos tanácsai szerint
Ha fogászati implantátuma vagy fogtöltete van, akkor megfelelő kezelésre van szükség az egészséges fogak öregkorban való tartásához. A fogak javítása érdekében orvos által javasolt kezelést kell végezni.
Ha fogpótlást hordoz, győződjön meg róla, hogy tisztán tartja őket, és kövesse a fogorvos speciális kezelési útmutatóját. Csakúgy, mint a természetes fogak, a fogpótlások hosszú ideig tarthatnak, ha gondoskodnak róluk.
Ha olyan fogászati tüneteket észlel, amelyek egészségtelen, rossz lélegzet, vagy a fogakban és a szájban tapasztalható kellemetlen érzés, azonnal keresse fel fogorvosát.
6. Az egészséges táplálkozás fenntartása
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít az idős fogak és a száj kezelésében. Győződjön meg róla, hogy az étrendben erjesztett ételeket adnak hozzá a szájban élő baktériumok kiegyensúlyozásához.
Erjesztett élelmiszerek, például sajt, vaj, kefir és joghurt. A napi menübe más fermentált ételeket is hozzáadhat, mint a kimchi, kombucha vagy miso.
Emellett olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek segíthetnek az immunrendszer javításában. Ez segít megvédeni Önt a fertőzések és betegségek között, beleértve a szájban is, ahogy öregszik.
Egyes immunstimuláló élelmiszerek közé tartozik a fokhagyma, a kókuszolaj, a zöld zöldségek, a spirulina, a papaya, a kiwi és a narancs.
