tartalom:
Orvosi videó: A FEJETLEN CSIRKE! TOP 10 NEVETSÉGES KUTATÁS, Ami Megváltoztatja az Étkezési Szokásaidat! [LEGJOBB]
Az erekciós zavar, azaz az impotencia általában azért fordul elő, mert a pénisz nem kap elég friss vérellátást a szívből. A jó hír, a véredényrendszered jó étele segíthet az impotencia leküzdésében.
Itt van egy jó (és rossz) élelmiszerek listája a pénisz egészségére, ha azt szeretné, hogy a junior szilárdan álljon a szenvedély hőjén. Bónusz: ezek az élelmiszerek is megnövelhetik a péniszet a nagy hasának vágásával.
OLVASSA EL: 5 impotenciát okozó tényező (erekciós zavar)
Élelmiszerek, amelyek segítenek az impotencia kezelésében
1. Szerves hús
Szarvasmarhából, csirkékből, pulykaból és fűből táplált szerves sertésekből származó hús \ tgrassfed) karnitint, L-arginint és cinket tartalmaz. A karnitin és az L-arginin aminosavak, amelyek a vér áramlását növelik. A megakadályozatlan véráramlási útvonalak nagyon fontosak a szöveti duzzanat szempontjából, hogy a férfiak és nők optimálisabb szexuális választ kapjanak. Mindkét tápanyag hatékonyan leküzdheti a nehéz erekció problémáját egyes férfiaknál. A cink fontos ásványi anyag, amely ismert, hogy növeli az immunitást, de szerepet játszik a szexuális funkcióban is. A cinkhiány impotenciát és alacsony nemi hormonokat okozhat a férfiaknál. Ne feledje azonban, hogy a húsbetegség ésszerű részében a szívbetegségek kockázatának elkerülése érdekében eszik meg, hogy megtámadjon.
A vegetáriánusok / vegetáriánusok kereshetnek alternatívákat e három fontos tápanyagra a teljes kiőrlésű termékekből (megerősített gabonafélék, búza kenyér, napraforgómag vagy teljes kiőrlésű zabpehely), bab (pisztácia, pekándió, földimogyoró, dió, brazil dió, fenyőmaggal), és a szerves tejtermékek.
OLVASSA EL: Szerves élelmiszerek egészségesebbek?
2. Osztriga
Az osztrigák már régóta aphrodisiac élelmiszereknek számítanak, és ez nem mítosz. Az osztriga cinkben gazdag, ami fontos szerepet játszik a férfi tesztoszteron termelésében. Az alacsony tesztoszteronszintek lehetnek a nehéz erekciós problémák egyik oka. A kagylók (osztriga, kagyló és kagyló) családja olyan vegyületeket is tartalmaz, amelyek növelik a tesztoszteront és az ösztrogént. A hormontermelés drámai növekedése ösztönzi a magasabb szexuális vágyat.
3. Olajos hal
Nem titok, hogy az olajos halak, mint a vad lazac, a szardínia, a laposhal, a hering, a makréla és a tonhal tele vannak D-vitamin és omega-3 zsírsavakkal. Melyek nem tudják, hogy a szív egészsége mellett ezek a tápanyagok növelik az agy dopaminszintjét is. A dopamin megnövekedése növeli a véráramlást és a keringést, kiváltva az izgalmat. Továbbá, a "Dopamine megkönnyíti és összekapcsolódik a partnerével, ami élvezetesebbé teszi a szexet" - mondta Tammy Nelson pszichoterapeuta és szexszakértő. Enni.
De elkerülje az olajos halakat, ha magas a prosztatarák kockázata. Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavak növelhetik a betegség agresszív formáinak kialakulásának kockázatát.
4. ABC (Apple, Berry és Cherry)
Az alma, valamint a bogyós gyümölcsök és a sötét lila szőlő gazdag a kvercetinben. A quercetin szerepet játszik a prostatitis és az intersticiális cystitis (IC) tüneteinek szabályozásában, és javítja a vérkeringést a szívből az egész testben, beleértve a péniszet is.
A bogyós család (szamóca, áfonya, áfonya, szeder, cseresznye, acai bogyó és goji bogyó) családja antocianinokkal, természetes kémiai élelmiszer-színezékekkel gazdagodik, amelyek segítenek az artériák sima, a vérkeringés javításában és az erekció minőségének javításában. Ráadásul a bogyók C-vitaminban gazdagok, amelyek a magasabb spermiumszámok előállításához kapcsolódnak. Eközben a Goji bogyó a "Viagra of China" -nak mondható, mivel képes növelni a véráramlást és a testsejteket és szöveteket, beleértve a nemi szerveket is.
OLVASSA EL: Apple és körte test alakja: melyik az egészségesebb?
5. Banán
A bogyós családba tartozó banán magas káliumtartalmú, ami a szív egészségének és a vérkeringésnek kedvez. A kálium megfelelő bevitele megtartja a kontrollban lévő test sószintjét, ami megakadályozza a vérnyomást, és tovább csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Ha nem tetszik a banán, cserélje ki őket a narancsokkal.
6. Fokhagyma és bombázó
A fokhagyma és a bombay allicin fitokémiai vegyületek természetes vérhígító szerek, amelyeket gyakran használnak a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek megelőzésére. A véralvadásgátló tulajdonságok segítenek abban, hogy sok véráramlás lépjen be ott, és az ereket jobban immunizálják a véralvadás és eltömődés ellen. Kerülje el a hagymás levegő illatát, amely a petrezselymet vagy a borsmentát rágva hagyja el a hálószobában a szenvedélyt.
7. Vörösbor
A vörösbor az antioxidáns fitokémiai rezveratrol forrása, amely segít a nyílt artériákban a nitrogén-oxid termelésének növelésében. A nitrogén-monoxid lehetővé teszi a vérerek tágulását, hogy a pénisz több vérellátást biztosítson. A vörösbor pontosan olyan, mint a Viagra. A vörösbor kverketint is tartalmaz, ami magyarázza a vér sima vérkeringését. Győződjön meg róla, hogy naponta egy vagy két pohár bornál áll meg - a túl sok alkohol nem lesz nagy hatással. Egy vagy két pohár vörösbor naponta növelheti a nők szexuális izgalmát és kenését.
OLVASSA EL: 6 Meglepő előnyök az alkohol és a szeszes ital mögött
8. Sötét csokoládé
A sötét csokoládéban levő flavonoidok csökkentik a vérnyomást, javítják a vérkeringést és csökkentik a koleszterinszintet, ami hozzájárul a nehéz erekciós problémákhoz.
A kakaó növelheti a szerotonin hormonszintjét, hogy javítsa a hangulatot, ami csökkentheti a stresszszintet, növelheti a szexuális vágyat, és könnyebbé teszi az orgazmus elérését. És nem csak, hogy: A kakaó is növeli a véráramlást az artériákon, és lazítja a véredényeket, és a jobb oldalon lévő valamennyi régióhoz vér szállít, ami növelheti a szexuális élvezetet.
9. Sötét leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek, mint például a zeller, a spenót, a brokkoli és a kelkáposzta, a magas nitrátkoncentráció miatt javíthatják a keringést. A nitrát egy értágító, ami azt jelenti, hogy ezek a kémiai vegyületek megnyitják a véredényeket és növelik a véráramlást. A kereskedelmi forgalomban kapható erekciós diszfunkciós gyógyszer a nitrátcsökkenésnek a véredényekre gyakorolt hatásán alapul, amely a vért is biztosítja a péniszbe.
A spenót magnéziumban is gazdag, ásványi anyag, amely csökkenti a véredények gyulladását. A zeller tartalmaz az androsteront, amely az izzadság által felszabadult férfi nemi feromon, és ez bizonyítja, hogy növeli a női partnerek csábító viselkedését.
OLVASSA EL: 7 Kale Creations, amelyek nem csak saláták
10. Chili
Chili forró a kapszaicin tartalmától. Amikor a fűszeres-fűszeres étkezés után az arcod pirosra vált, azt jelenti, hogy az arcvénák kiterjednek a kapszaicin hatásaitól. De ez nem csak az arc-vérerekből származik. A kutatások kimutatták, hogy a chili növeli a tesztoszteront és a libidót, ami minden bizonnyal előnyös az erekció számára. A kapszaicin növeli az endorfinok felszabadulását, ami viszont a szexuális vágyat serkenti.
Élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni az erekció kezelésére
1. Feldolgozott élelmiszer
A feldolgozott élelmiszerekben magas diéta depressziót okozhat, amely szorosan kapcsolódik az erekciós zavarok problémáihoz Éljen erős, A feldolgozott élelmiszerek általában zsírt, sót és cukrot, valamint mesterséges tartósítószereket, édesítőszereket és egyéb kémiai adalékokat tartalmaznak, amelyek károsíthatják az egészséget. Ezek az élelmiszerek lehetnek fagyasztott élelmiszerek, sült ételek, pasztőrözött tej, szóda, konzervek, csomagolt snackek, fehér kenyér és feldolgozott hús.
Túl sok egyszerű szénhidrát fogyasztása súlygyarapodást okozhat, és növelheti a testzsír-lerakódásokat, amelyekről kimutatták, hogy növelik a férfi ösztrogén szintjét és csökkenti a tesztoszteron szintet.
2. Alkohol és sör
Túl sok alkohol nemcsak blokkolja az érvelést és a józan ész, de megnehezítheti a szexuális teljesítményt is. Az alkoholt rendszeresen és túlságosan iszik (naponta több mint két pohár) nemcsak olyan szexi gyomrát okozhat, amely nem szexi, hanem csökkentheti a tesztoszteron szintjét a véráramlás gátlásával és a tesztoszteron termelés csökkentésével.
OLVASSA EL: Ismertesse, hogyan működik a Viagra, a kék anti-impotencia tabletták
3. Szójabab
A Harvard közegészségügyi iskolájának tanulmánya szerint a szójabab naponta csak egy része elegendő ahhoz, hogy egészséges férfiaknál 40% -kal csökkentsék a sperma számát. A szójabab nagy része drasztikusan csökkenti a tesztoszteront, az Európai Közlemény a Klinikai Táplálkozásban című tanulmány szerint, és helyettesíti azt egy magas ösztrogénbevitelsel - egy nagyon kevés női hormonot egy férfi testében. A szójabab 100 grammonként 103,920 mikrogramm ösztrogént tartalmaz, szemben a görögdinnye 2,9 mcg-jával.
4. Menta levelek
A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a spearmint jelentősen csökkentheti a tesztoszteron szintet, ami a libidó termelésében nagy szerepet játszik. Ha tetszik egy csésze meleg menta tea, alkalmanként nincs szükség a bojkottálásra; csak elfogyasztani.
