tartalom:
- Orvosi videó: Depresszió, vagy átmeneti hangulat befordulás? Tudd meg, mi a különbség! - tv2.hu/fem3cafe
- Mi a különbség a stressz és a depresszió között?
- Stressz tünetek
- A depresszió tünetei
- Hogyan kell kezelni a depressziót
- Mi a veszély, ha a depressziót nem kezelik?
Orvosi videó: Depresszió, vagy átmeneti hangulat befordulás? Tudd meg, mi a különbség! - tv2.hu/fem3cafe
Szinte mindenkinek stressz tapasztalható. A stressz normális és bizonyos helyzetekben jó. Amikor hangsúlyozta, például egy halom munka miatt, vagy azért, mert esküvőt tervez, egyre inkább a problémákra összpontosít, és javítja a teljesítményt. Ugyanakkor óvatosnak kell lennie, mert ha stressz ki van téve, depresszióban szenvedhet. Egyes esetekben a depresszió stressz nélkül is megjelenhet.
A stressz és a depresszió gyakran használatos a cserélhető feltételek között. Valójában ezek a két dolog alapvető különbségeket mutat. A stressz és a depresszió működése nem azonos, így a válasz is más lesz. Ha nem kezelik megfelelően, a depresszió veszélyeztetheti a lélek, a test, az élet egészségét. Tehát fontos, hogy felismerje a stressz és a depresszió különbségeit, így Ön is gondoskodhat magáról, mielőtt túl késő lenne.
Mi a különbség a stressz és a depresszió között?
A stressz általában úgy kezdődik, hogy túlzottan túlérzékeny a külső és sokáig tartó nyomások miatt. A stressz arra ösztönözheti Önt, hogy jobban izgatottak legyenek a kihívásokkal szemben, de el is akadályozhatják Önt. Ez azért van, mert mindenkinek különböző mechanizmusai vannak a stressz kezelésében.
Amikor hangsúlyozta, a teste támadást vagy fenyegetést olvas. Mint önvédő mechanizmus, a szervezet különböző hormonokat és vegyszereket állít elő, mint például az adrenalin, a kortizol és a norepinefrin. Ennek eredményeképpen energiamegtakarítást és fokozott koncentrációt fog érezni, így hatékonyan reagálhat a nyomásforrásra. A test automatikusan kikapcsolja azokat a funkciókat, amelyek nem szükségesek, mint például az emésztés. Ha azonban nemkívánatos pillanatok alatt stressz keletkezik, a vér olyan testrészekre áramlik, amelyek hasznosak lehetnek fizikailag, például a lábak és a kezek megválaszolására, hogy az agyi funkció csökkenjen. Ez az oka annak, hogy sokan nehezen gondolkodnak, ha stressz alatt állnak.
A stresszel ellentétben a depresszió olyan mentális betegség, amely hátrányosan érinti a hangulatokat, az érzéseket, az állóképességet, az étvágyat, az alvási mintákat és a szenvedő koncentrációját. A depresszió nem a boldogtalanság vagy a karakterhiba jele. A depresszió nem természetes állapot, például stressz vagy pánik. A depressziós emberek általában elveszettnek vagy motiváltnak érzik magukat, folyamatosan szomorúak és kudarcot vallanak, és könnyen fáradtak. Ez az állapot akár hat hónapig is tarthat. Tehát a depresszióban szenvedők általában nehezen tudnak napi tevékenységeket végezni, mint például a munka, az evés, a szocializáció, a tanulás vagy a vezetés. Bárki depresszióba kerülhet, különösen akkor, ha a közvetlen családjában depresszió van. A kutatások azt is mutatják, hogy a nőknél nagyobb a kockázat a depresszió kialakulására, mint a férfiak.
Stressz tünetek
A stressz bárkinek, köztük az iskolás korú gyerekekkel is történhet. Tekintse meg a depresszió következő tüneteit, hogy megtudja, hogy stressz vagy depresszió tapasztalható-e.
- éber
- Memória zavarok
- Koncentrátum koncentrátumok
- Az étrend változásai
- Könnyen dühös és sértő
- Gyakran ideges vagy ideges
- Érezd túl az iskolában vagy az irodában végzett munkát
- Félelem attól, hogy nem tudja megfelelően elvégezni a feladatokat
A depresszió tünetei
A depresszió jelei sokkal bonyolultabbak, mint a stressz tünetei. A megjelenése fokozatosan fokozatos, így nehéz igazán felismerni, amikor a depresszió először támadt. A következőkben a depresszió különböző tünetei jelentkeznek.
- Visszavonul a társadalmi és családi környezetből
- Szomorú, mintha nincs remény
- Elveszett lelkesedés, motiváció, energia és kitartás
- Nehéz döntéseket hozni
- Egyél kevesebbet, mint általában
- Alvásnál kevesebb vagy hosszabb, mint a szokásos
- Nehéz koncentrálni
- Nehéz emlékezni
- Bűnösnek, bukásnak és egyedül érzi magát
- Negatív gondolatok folyamatosan
- Könnyen csalódott, dühös és sértő
- Nehéz a napi tevékenységek elvégzése
- Elveszett érdeklődés a szokásos élmények iránt
- Öngyilkossági gondolatok
Hogyan kell kezelni a depressziót
Ha úgy találja, hogy depressziós, azonnal tegyen lépéseket. A depresszió olyan betegség, amelyet akkor lehet meggyógyítani, ha a kezelés helyes. A depresszió önmagában nem gyógyítható meg. Szükséged van valaki más segítségére. Próbáljon tanácsadást egy pszichológussal vagy pszichiáterrel. Ön is utalhat különböző terápiákra, mint például a viselkedési kognitív terápia (CBT) és a pszichoterápia.
Az antidepresszánsokkal és a nyugtatókkal való kezelés segíthet a szorongás leküzdésében vagy az elhúzódó szomorúságba való behatolásban. Az altatót azoknak is ajánljuk, akik álmatlanságot vagy alvási nehézséget tapasztalnak. Ne feledje, hogy a depresszió nem a te hibád, de harcolhatsz vele. Mondd el őszintén a helyzetedet a legközelebbi embereknek, hogy támogassák és segíthessenek gyorsabban gyógyulni.
Mi a veszély, ha a depressziót nem kezelik?
Ne becsülje alá vagy engedje alá a depressziót, csak azért, mert a hatás nagyon veszélyes. Különböző tanulmányok nagyon szoros kapcsolatot találtak a depresszió és a májbetegség és a szívelégtelenség között. Emellett a kutatás azt is mutatja, hogy a depresszióban szenvedők 58% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek elhízásnak az étrend drasztikus változásai és a testmozgás hiánya miatt. Ha nem kezelik komolyan, a depresszió fiatal korban csökkenti az agy képességét és növeli az Alzheimer-kór és a stroke kockázatát.
Bizonyos esetekben a súlyos depresszióban szenvedők hajlamosak öngyilkossággal véget vetni az életüknek. Tehát itt az ideje, hogy komolyan reagáljon a stresszre és a depresszióra. Ismerje meg a különbséget és azonnal kezelje a stresszt és a depressziót, mielőtt túl késő lenne.
OLVASSA EL:
- Minden, amit tudnod kell a depresszióról
- 5 A stressz által kiváltott egészségtelen viselkedés
- 10 élelmiszer, amely segít leküzdeni a depressziót
