tartalom:
- Orvosi videó: Stresszes vagy? Itt egy azonnali feszültségoldó technika! - tv2.hu/fem3cafe
- Ez az ideges bomlás?
- Az idegrendszer jelei
- A dolgok, ha megtapasztalják idegrendszer
Orvosi videó: Stresszes vagy? Itt egy azonnali feszültségoldó technika! - tv2.hu/fem3cafe
A stressz valójában az, ahogyan a test megvédi magát a veszélyektől, hogy koncentráltak legyünk és mindig éberek legyünk. Ez az önvédő válasz azonban nem könnyű az agy által szabályozható, és hosszú távon mentális stresszt okozhat. Ha állandóan súlyos stressznek van kitéve, a szokásos módon nem végezhet szokásos tevékenységeket - ez még kockázatosabb dolgokat is csinálhat, mint például a részegség vagy a nagy sebességű meggondolatlan vezetés. Ezt a súlyos mentális stressz állapotát nevezik idegrendszer.
Ez az ideges bomlás?
Ma a társadalmi problémák, romantika vagy munka okozta stressz gyakran ésszerű. Annak ellenére, hogy nem mindig közvetlen hatással van a fizikai egészségre, a nehéz stressz által kísért elme megengedése komoly mentális problémákat okozhat, amelyek gyakran eszméletlenek.
Ennek oka, hogy a súlyos stressz hosszú ideig befolyásolhatja az agy szerkezetét, ami az agyi információfeldolgozási képesség csökkenéséhez vezet.Idegrendszer rendszerint akkor jelenik meg, ha valaki már nem tudja kezelni a stresszt.
Idegrendszer A Kanye West-et valamikor a koncert közepén tapasztalták. Kanye hirtelen megdöbbent és megállította a koncertet, miután két dalt énekelt, mielőtt végül kiszállt volna a színpadról. A kórházba vitel után kiderült, hogy Kanye szenvedett idegrendszer kiváltotta a fáradtság, a kiszáradás és a komoly stressz kombinációja, melyet a saját életének problémái okoznak.
Idegrendszer vagy mentális bontásönmagában nem egy orvosi kifejezés, hanem egy népszerű kifejezés, amely elmagyarázza a különböző fizikai és mentális tünetek kialakulásának szakaszát és a nagyon intenzív viselkedési változásokat, mint a súlyos stressz, pánik és túlzott szorongás negatív reakcióinak csúcspontját.
epizód idegrendszer megjelennek azok számára, akik:
- Stressz az irodában folyamatosan.
- Csak elveszett egy családtagot.
- Stressz pénzügyi problémák miatt.
- Nagy változások az életben, mint a válás.
- Történtek mentális egészségi zavarokkal, mind személyes, mind családos.
- Olyan betegség vagy sérülés tapasztalata, amely tevékenység nehézségeket okoz.
Az idegrendszer jelei
Az idegrendszer számos fizikai, mentális és érzelmi tünethez vezethet, amelyek néhány nap múlva történhetnek.
A leggyakoribb jelek és tünetek a normális napi tevékenységek nehézségei; az étvágy változásai (általában a stresszhormon-kortizol növekedése esetén a szokásosnál nagyobbak); álmatlanság vagy álmatlanság; érzelmi változás zűrzavar, hangulatváltozás; kevésbé érzékeny a saját testkörülményeire, például kevésbé foglalkozik a megjelenéssel és a személyes higiénia elhagyásával; elveszíti a lelkesedést a korábban kellemesnek tartott tevékenységekért.
Néhány ember a szorongásos támadásokhoz és / vagy pánikrohamokhoz hasonló tüneteket is mutathat idegrendszer tapasztalt.
A nehéz stressz az agyat „ködösvé” teheti, ami megnehezíti az Ön számára, hogy jól gondolkodjon. Éppen ezért a súlyos stresszben szenvedőknek nagy a kockázata annak, hogy részt vesznek a kockázatos magatartásban, mint például a túlzott alkoholfogyasztás az illegális drogok használatára, hogy paranoiásak legyenek (úgy gondolja, hogy valami rossz lesz, amikor valójában nincs semmi gond, ) és öngyilkossági gondolatok.
Különösen azok számára, akik már rendelkeznek bizonyos mentális betegségekkel, mint például szorongás vagy depresszió, idegrendszer a feltétel ismétlődhet.
A dolgok, ha megtapasztalják idegrendszer
Amikor tapasztalidegrendszer, próbálkozzon az alábbi stratégiákkal, hogy nyugodtan maradhasson:
- Vegyünk egy mély lélegzetet, és lassan húzzuk ki, miközben 10-ről számolunk.
- Kerülje a koffein és az alkohol fogyasztását.
- Vegyük az időt, hogy egyedül legyél, és pihenj, például pihenjen. Elég egy éjszakai alváshoz, akár 7–8 óráig minden nap.
- A rutinok és menetrendek jól alszanak.
- Meditáció, hogy megtisztítsa az elmédet.
- Gyakorlat legalább 30 percet hetente háromszor, például jóga és pilates.
- Különböző szórakoztató és nyugtató tevékenységek, például akupunktúra, testmasszázs, zenehallgatás, nevetés és nevetés.
Idegrendszer nem minősül mentális betegségnek vagy rendellenességnek, hanem a súlyos depresszió vagy a mentális egészségügyi válság korai jele lehet.
Ha folytatódik, forduljon orvoshoz vagy egy megbízható pszichológushoz. Orvosa tanácsot adhat a pszichoterápia és a kognitív-viselkedési terápia (CBT) kezelésére, kombinálható gyógyszerekkel is, az Ön állapotának kezelésére.
