Ön passzív agresszív személy? Ezek a jellemzők

tartalom:

• Orvosi videó: A rejtett nárcizmus három szintje | Abdul Saad (magyar felirattal)
  
• A passzív agresszív személy jellemzői
  
• Változtassa meg az agresszív passzív viselkedést
  
• 1. Ismerje meg a viselkedés okait
  
• 2. Ismerje meg a mintát
  
• 3. Gondolkodjon a cselekvés előtt
  
• 4. Ismerje meg az illékony érzelmek elfogadását
  
• 5. Őszinte a szándékai és érzéseit kifejezve
  

Orvosi videó: A rejtett nárcizmus három szintje | Abdul Saad (magyar felirattal)

A passzív agresszív kifejezés furcsa lehet a füledre, de ez a viselkedési minta gyakran megtalálható mindennap. Az életedben legalább egy passzív agresszív személyt kell ismerni. Az is kiderülhet, hogy a tendencia tulajdonosa. A passzív agresszív módja annak, hogy valaki kifejezze csalódottságát vagy közvetett haragját. Általában ezt a hozzáállást a félelem vagy a negatív érzelmek közvetlen kifejeződésének vezetése vezérli.

A passzív agresszív jellegzetességeket általában negatív érzelmek jellemzik, így ezek az eltemetett érzelmek tudatosan feltárulnak cselekedetei vagy szavai révén. Vagy gyakran úgy érzi, hogy más emberek nem tudják megérteni és engedelmeskedni kívánságainak, de nem lehet dühös. Végül csak addig csendesíted az embert, amíg a személy észre nem veszi, amit tévedett. Úgy érzi, hogy gyakran tapasztalja ezt? Olvassa el az alábbi magyarázatot annak ellenőrzésére, hogy Ön passzív agresszív személy, és hogyan változtathatja meg ezt a viselkedést.

A passzív agresszív személy jellemzői

Annak ellenére, hogy elég sok passzív agresszív ember van, ez a tulajdonság nem könnyen felismerhető. A legtöbb esetben a passzív agresszív emberek még csak nem is fogják felismerni, vagy tagadhatják, hogy ezt a tendenciát alkalmazzák. Szóval, ügyeljen az alábbi jellemzőkre és az agresszív passzív viselkedés példáira. Ha úgy érzi, hogy az említett jelek nagy része megfelel az Ön állapotának, akkor lehet, hogy passzív agresszív személy.

• Tömörítés és duzzogás, amikor ideges
• Kikötői érzelmek, így elkerülheti a konfliktusokat
• Nem szeretek beszélni egyenesen
• Gyakran szarkazmust vagy szarkazmust használ
• Az érvek vagy érvek leállítása olyan szavakkal, mint például: "Bármi," "Igen, már", vagyRendben, rendben!”
• Mindig negatív és cinikus legyen
• Nem biztos benne
• Gyakran panaszkodnak azzal, hogy nem értékelik vagy mindig becsapják
• Hibák esetén a helyzetet vagy más embereket hibáztatják
• Szíves, ha segítséget kérnek
• Azzal, hogy szándékosan elfelejtette, elhalasztja vagy nem fejezi be a munkát a maximálisra, ha ellenzi a munkát
• Várja, hogy más emberek megértsék a gondolataid és érzéseid tartalmát

Változtassa meg az agresszív passzív viselkedést

A passzív agresszív magatartásmintázat, amelyet önállóan tanulnak és fejlesztenek, nem genetikailag örököltek. Tehát bárki megváltoztathatja ezt a viselkedést, ha erős motivációjuk van. Általában ez a viselkedés lassan jelenik meg gyermeke óta. Ha a gyermek fenyegetésekkel vagy büntetésekkel növekszik, minden alkalommal, amikor negatív érzelmeket mutat, megtanulja megragadni ezeket az érzelmeket és ösztönösen elkerülni a harcot. Ez a viselkedés azonban akkor is előfordulhat, ha egy személy soha nem tanult meg nyíltan kifejezni véleményét vagy érzéseit. Lehet, hogy a szülőkkel és gondozókkal való kommunikáció hiánya, vagy mert a gyerekeket megtanítják, hogy a harag elfogadhatatlan érzelem. Íme öt fő kulcs, amelyet a passzív agresszív embereknek kell elsajátítaniuk a tendencia szabályozásához.

1. Ismerje meg a viselkedés okait

Tudván, hogy mi okozza az agresszív passzív magatartást, észre fogod venni, és elfogadja, hogy ezek a tulajdonságok nem fognak hasznot húzni senkinek. Ezeknek a tulajdonságoknak a fenntartása megegyezik a körülöttünk lévő emberek problémáival. Például passzívan agresszíven viselkedik, mert a szülők ilyen módon viselkedtek. Innen megtudhatja, hogy ezek a tulajdonságok valóban idegent okoznak a kapcsolatod és a szüleink között. Annak érdekében, hogy ne ismételjék meg ugyanazokat a hibákat, motiváltabb lesz a jelenlegi természet megváltoztatása.

2. Ismerje meg a mintát

Az agresszív passzivitásnak minden alkalommal ki kell lépnie. Szóval, tényleg érti a viselkedési mintáit. Ez rutinszerű naplóírással történhet úgy, hogy objektívebb nézettel visszanézzen bizonyos eseményeket. Az idő múlásával mindenképpen emlékezni fog az agresszív passzivitás kiváltására. A tapasztalat és a tudás akkor válik referenciaként, amikor a negatív érzelmek elkezdenek találkozni. Ha már érzi a passzív agresszív jeleket a szavaiban vagy cselekedeteiben, tartsa magát vissza, és kényszerítse magát, hogy újra gondoljon, mielőtt túl késő lenne.

3. Gondolkodjon a cselekvés előtt

A trükk a logika használata. Például, ideges, mert a partnere először evett, mielőtt felveszi. Mielőtt elkezdené megzavarni és elhallgatni a partnerét, gondoljon először. Meghívta őt enni? Vagy elvárja, hogy már tudja, hogy együtt akarsz enni? Ne feledje, hogy más emberek soha nem tudják teljesíteni a vágyaidat, ha soha nem közvetíted közvetlenül, amit akarsz.

A logika egyszerűnek tűnik, de ha érzelmileg megrekedt, általában nehéz egyértelműen gondolkodni. Ahhoz, hogy megkönnyítsük, hozzon létre saját különleges mantrát a gondolkodási szokások gyakorlása előtt. Ne feledje például, hogy nem valaki más feladata, hogy elolvassa az elmédet, de ezt magának kell kifejeznie.

4. Ismerje meg az illékony érzelmek elfogadását

A passzívan agresszív emberek nehezen tudják kezelni a negatív érzelmeket, mint a bánat, a csalódás vagy a harag. Ezért nem szeretné közvetlenül megjeleníteni. Tehát meg kell tanulnia megérteni, hogy a negatív érzelmek valami természetesek, mindkettő érezhető és kifejeződik. Nincs tökéletes ember ebben a világban, hogy a harag vagy a szomorúság bárki megtapasztalható legyen. Ha nehéz ezeket az érzelmeket feldolgozni, szívedet szentelhetsz olyan barátaidnak, akiket bizalommal vagy szakmai segítséget kérsz, például tanácsadókat és pszichológusokat.

5. Őszinte a szándékai és érzéseit kifejezve

Szokjon hozzá, hogy őszinte és nyitott legyen minden alkalommal, amikor egy bizonyos érzelmet érez. Bár a nyitottság harcokat vagy konfliktusokat okoz, legalábbis harc közben kommunikálhat egymással, és világosabban fejezheti ki szándékaikat. Így könnyebb lesz a problémák megoldása, mintha csendben maradna, és remélem, hogy más emberek az elvárásoknak megfelelően változnak. Sőt, nem minden harc nagyon rossz.

OLVASSA EL:

• Szeretné a figyelmet keresni? Talán a histrionikus viselkedési zavarok egyik jellemzője
• A félénkség túlságosan sokat tehet bennünket
• 5 Az arckifejezések jellemzői, ha valaki fekszik