tartalom:
- Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
- 1. A „felperes” főnöke
- 2. Konfliktus a munkatársakkal
- 3. Munkaterhelés
- 4. A munka elvesztésének félelme
- 5. A kommunikáció hiánya
Orvosi videó: 10 Sokkoló mentális zavar, amivel nem akarsz találkozni
Mindannyian tudjuk, hogy nem mindenki szeret munkát vagy munkát. Azonban, ha megpróbálsz túlélni és tanítani az összes rossz dolgot veled, lehetősége van arra, hogy stresszt tapasztalhasson, és ezt az élet más aspektusaira is átviszi.
Ez a cikk néhány olyan dolgot fog megvitatni, amelyek stresszt okozhatnak az irodában vagy helyen, ahol dolgozol. Tudatos, vagy nem tudom, hogy az alábbiakban felsorolt dolgok némelyike van vagy van.
1. A „felperes” főnöke
A munkában sokféle munkáltató van. Alapvetően a főnök viselkedni fog, és úgy viselkedik, mint bármi, hogy a vállalat tökéletes teljesítményt nyújtson. Ez a tendencia nagyon lehetséges, hogy a főnöknek „felperes” hozzáállása legyen.
Függetlenül attól, hogy lágyan vagy diktálva van, a főnöke megköveteli a munkájának minőségét. Ez a feltétel lehet, hogy kihangsúlyozza Önt. A megoldás, amit megtehetsz, próbáld megérteni, hogy miért pereli a főnöke. A stressz elkerülése érdekében pozitívan ítélheti meg, függetlenül attól, hogy a főnöke mennyire igényli a munkájának minőségét. Kerülje el, hogy az alkalmazott ne legyen hibás, mert jobban érzi magát.
2. Konfliktus a munkatársakkal
Az irodák többségében ott van, ahol kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a vállalat a megfelelő emberekkel dolgozik. Ez azonban nem mindig történik meg. A rossz lehetőség az, hogy kapsz egy kollégát, aki nem felel meg neked.
A munkahelyi kiegyenlítés érzékeny a munkavállalók közötti konfliktusok kialakulására. Folyamatos konfliktusok, melyeket úgy érzel, tartósan világossá teszik, hogy a stressz és a munkahelyen nem optimális.
A megoldás ebben az esetben próbálja meg, hogy ne hozzon személyes hangulatot az irodában végzett munka során. Javasolj magadnak, hogy kötelességed legyen, hogy a lehető legjobb lehetőséget nyújtsa a gazdaság támogatására.
3. Munkaterhelés
Az alkalmazottak számának csökkentését gyakran a vállalat választja a vállalati költségek megtakarításának módjaként. Kiderül azonban, hogy ez nem mindig jó hatással van a vállalatra, különösen a munkavállalókra. Ez minden bizonnyal több munkaterhelést jelent, mint az alkalmazottak száma.
A munkaterhelésen túlmenően a szokásosnál hosszabb időt is teheti. Természetesen ez ösztönözheti Önt a stresszre. Ráadásul az életmódod szabálytalan lesz, ez valami köze az étkezési szokásokhoz, az edzéshez szükséges időhöz, az időmegosztáshoz üdítő munkaidőben és hétvégén.
Ez kevésbé optimálisan dolgozhat, mint korábban, és ez azt jelenti, hogy a főnöke hogyan értékeli a munkáját. A főnök rossz értéke minden bizonnyal növeli a munkahelyi környezetben a stresszhatást.
4. A munka elvesztésének félelme
A vállalat által adott értékek minden bizonnyal befolyásolják a munka pszichológiai aspektusait. Például a főnöke által megadott rossz besorolások minden bizonnyal elveszítik a bizalmat. Úgy fogja érezni, hogy a vállalatban betöltött pozíciója fenyeget.
Ezek az érzések nagyon valószínű, hogy a munkahelyi stresszt okozzák. Az a félelem, hogy közvetve elveszíti a munkáját, folyamatosan elnyomja a mentalitását. Akkor hogyan lehet legyőzni? A jobb próbálkozások mellett próbáljuk félretenni a munka elvesztésének félelmét. Az egyes feladatok elvégzése során a feladat céljára kell összpontosítanunk, anélkül, hogy aggodalmat ébresztenének a társaság ítéletére.
5. A kommunikáció hiánya
A munkahely elkerülhetetlenül az a hely, ahol a legtöbb időt töltötte. Mint otthon, építsen egy jó kommunikációs hálózatot az irodájában. A munkahelyi kommunikáció hiánya a saját paranoiáját mutatja be. Ezek az érzések olyanok lesznek, mintha egy olyan szögben kanyarodnának, ahol a stressz áthatol.
Próbálkozzon újra munkatársaival, és gyakran nyitja meg a munkatársakon kívüli témákat munkatársaival, főnökeivel vagy bárki munkatársaival. Ez a vállalatnál „elfogadási” hatást eredményez. Ez a kényelemérzés megakadályozza, hogy a munkahelyi stressz ne legyen.
OLVASSA EL:
- 5 Az egészségügyi károkat okozó irodák szokásai
- 6 Az irodai dolgozók számára a napping előnyei
- 7 A stressz jelei, amelyek gyakran eszméletlenek
