tartalom:
- Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
- Milyen előnyökkel jár az átölelés?
- 1. Tartsa távol a stressztől
- 2. A félelem csökkentése
- 3. Legyen pozitívabb az elme
- 4. Jó a kisfiú fejlesztésére
- 5. Legyen valaki "szabad"
Orvosi videó: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
Mindannyian egyetértünk abban, hogy a ölelés biztonságban és kényelmesen érzi magát? Igen, amikor valaki átölel minket, néha eltűnik a szorongás, a szomorúság és a szorongás. Van egy meleg érzés, hogy beszivárog a szívbe. Tudtad, hogy kiderül, hogy a ölelésnek előnye van a fizikai és mentális egészségünknek. Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár az átölelés?
OLVASSA EL: Tippek a szorongásos támadások szabályozásához
Milyen előnyökkel jár az átölelés?
A csábítás jó hatással van a pszichológiai és fizikai helyzetünkre. Miért nem szabad elfelejtenie egy ölelést:
1. Tartsa távol a stressztől
A Carnegie Mellon Egyetem kutatói 400 egészséges embert kértek két hét alatt néhány ölelésre. Aztán megvizsgálták az egészségüket. Ennek eredményeként nagyon kevés az influenza és a stressz.
Az ölelés az egyik módja a kapcsolatfelvételnek. Az embereknek meg kell érinteniük (szeretettel). Amikor ezek az igények teljesülnek, a szervezetben lévő hormonok jól működhetnek. Az ölelésről ismert, hogy csökkenti a hormon inzulint és javítja az alvási hormonját. Elég alvás lesz a stressz. Tiffany Field szerint PhD, a Miami Tudományegyetem Egyetem Touch Kutató Intézetének elnöke kimutatta, hogy a ölelés csökkentheti a fájdalmat, a szorongást, a depressziót és az agresszív viselkedést.
Az emberi test idegekből áll, amikor szeretett emberét öleli meg, van egy elektromos szikra, és képes aktiválni az agy idegsejtjeit és a centrumot. A test hormonokkal és neurális hálózatokkal kapcsolatos kutatások alapján az érzelmi érintés az IQ változásaihoz, az olvasási és emlékezési képességhez, valamint a gyermekek félelmének csökkentéséhez vezethet. Vannak olyan vélemények, amelyek szerint az ölelés hiánya az erőszak egyik kiváltójának tekinthető.
OLVASSA EL: Passzív agresszív személy? Ezek a jellemzők
2. A félelem csökkentése
A félelem olyan érzés, amelyet az embereknek kell birtokolniuk. Igen, az emberek hajlamosak arra, hogy olyan dolgokra gondoljanak, amelyek nem történt meg, így a félelem keletkezik. Bár a valóság nem feltétlenül olyan rossz. Néha ezek a félelmek nem teljesülnek. Amint már említettük, nemcsak a gyerekek, hanem a ölelés is csökkentheti a felnőttek félelmét. A Psychological Sciences-ben megjelent tanulmányban a hugs-et meg lehet említeni a halál félelmétől.
3. Legyen pozitívabb az elme
A negatív gondolatok több probléma forrása. A stressz, a szorongás és a félelem mindannyian negatív gondolatokból származnak. A pozitív gondolatok kiépítése nem könnyű, ismételt erőfeszítéseket igényel, amíg a „pozitív gondolkodás” napi szokássá válik. Tudtad, hogy a hugs segítenek pozitív hormonok előállításában?
Igen, az ölelést a test felszabadítja az oxitocin hormon, vagy a szeretet hormonjának nevezzük. Ez a hormon az agy érzelmi középső részében működő hírnök, így elégedettséget, szorongást és stresszt okozhat.
Az oxitocin mellett a szervezet szerotonint termel, ez a hormon fenntarthatja a hangulat egyensúlyát. Vannak idők, amikor egyedül érezzük magunkat, és ez elkerülhetetlen. Az ölelés megszünteti a magányérzetet.
4. Jó a kisfiú fejlesztésére
A szeretet érintése a baba fejlődésének alapvető része. Mary Carlson, egy neurobiológus, aki az 1970-es és 1980-as években tanulmányozta a román árvaházban a csecsemőkre nehezedő érintés és figyelem hosszú távú hatásait, a hugs hiányának hatásainak feltárása akadályozhatja a felnőttek viselkedésének fejlődését. Az Emory Egyetemen végzett tanulmány azt is kimutatta, hogy a felnőtt és a stressz között gyermekként kapcsolatba került.
OLVASSA EL: 8 egyszerű módja a boldogabb érzésnek
Azok, akik hozzászoktak a kicsi, általában a felnőttek öleléséhez, vagy kevésbé feszültek és aggódnak. Ez segít a viselkedés és a jó élet megteremtésében valakinek. A hugs is képes szülő-gyermek kötvényeket létrehozni. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a csecsemők sírása kényelmesen érzi magát, amikor a szüleik nyugtató ölelést kapnak. Kiderült, hogy gyermekkorától már szüksége van egy kis szeretettel.
A hugs is segíthet a diákok mentalitásának erősítésében, ha rossz minőségű vagy akadémiai problémákat tapasztalnak. Tehát, ha gyermekünk nem ad kielégítő eredményeket, ölelést kell adnunk neki, nem pedig helyettük. Félelmet és csalódást is érez, amikor kényelmessé tesszük őt és támogatjuk őt, érezni fogja magát, és valószínűleg jobban megpróbál. Meg kell tenni a gyermekét, de hozzá kell adni azt a támogatást, amely még jobbá teszi.
5. Legyen valaki "szabad"
A keleti kultúrában néha csak bizonyos embereknél fordul elő és ölel fel. Nem szoktuk, hogy csak ölelést hordozzunk. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell ölelnie mindenkit, aki az úton jár, és nem tetszik. De mi is átölelhetjük szeretteinket, még akkor is, ha nem túl közel. Miért van ez? Kiderül, hogy a hugs kifejezés is. Az ölelést a rejtett érzések kifejezésével lehet értelmezni. A kifejezés megjelenése után természetesen megkönnyebbülünk.
