A terhes utazás szórakoztató és hasznos lehet. Ugyanakkor, mint más turisták, biztosítani kell, hogy csak tiszta, biztonságos vizet inni.
Ha olyan fejlett országban van, mint Európa, Amerika vagy Szingapúr és Japán, az ivóvíz általában akkor is biztonságos, ha egy csapból származik. De ha egy csapból iszol, hagyja, hogy a csapvíz néhány másodpercig áramoljon, mielőtt itatni vagy feltölteni a palackba. A víz stagnál (a vízben, ami egy csőben van), nagyobb a veszélye, hogy olyan baktériumokat tartalmaz, amelyek veszélyesnek minősülnek.
Ha Indonéziában meglehetősen távoli helyre utazik, például bizonyos szigetekre, nem biztos benne, hogy a felszolgált ivóvíz tiszta és érett ivóvíz, a legjobb módja a biztonságos ivóvíz biztosításának a palackozott víz vásárlása. A nyitott palackokat hűtőszekrényben kell tárolni, és 3 nap elteltével inni kell. A frissen főtt víz és a forralt vízzel készített italok is inni.
A hasi fájdalom zavarhatja a nyaralást. Lehet, hogy rosszul érzi magát, és hasmenése és kiszáradása van. A szennyezett élelmiszerek vagy víz salmonella betegségeket és E coli fertőzést okozhat, ami súlyosabb lehet, ha terhes.
A következő néhány tipp a jó egészség megőrzéséhez:
- Palackozott víz vásárlásakor ellenőrizze, hogy a pecsét nyitva van-e. A palackok csapvízzel tölthetők, és palackozott palackozott vízben újra értékesíthetők.
- Ha bizonytalan, hogy a palackozott víz biztonságos-e, vásároljon szódavizet, amely biztosan nem a csapból származik.
- Ha nem találja a palackozott vizet, alternatívát jelenthet a dobozok vagy az üdítőitalok. A vásárlás előtt ellenőrizze a tömítést.
- Nem hiszem, hogy az ivóvíz biztonságos, bár látja, hogy a helyi emberek iszik. Az immunrendszere eltér a baktériumok és vírusok elleni küzdelemtől.
- Ne igyon vizet jégkockával, mert a jég lehetősége csapvízből származik.
- Kerülje az olyan ételeket, amelyeket vízzel lehet mosni vagy készíteni, beleértve a gyümölcsöket (ha nem hámozzuk magukat), nyers zöldségeket, salátákat, gyümölcsleveket és fagylaltot.
- Használja a palackozott vizet a fogak fogmosásához.
- Ha klórtartalmú víz tisztító tablettát szeretne használni, forduljon orvosához, hogy a gyógyszer alkalmas-e terhes nőkre.
Ha kérdése van a rendeltetési helyével kapcsolatban, forduljon általános orvosához, hogy tájékozódjon és tanácsot adjon az egészséges test fenntartásához utazás közben.
