tartalom:
- Mi az alvás regresszió?
- Hogyan foglalkozol azokkal, akik gyakran ébrednek éjfélkor?
- 1. Adjon gyermekének különleges időt, hogy a nap folyamán "gyakoroljon"
- 2. A nap folyamán kielégítse az étkezés igényeit
- 3. Hagyja, hogy a baba hálószoba sötét legyen
- 4. Készítsen rutint
- 5. Nyugodj meg a légkört, amikor éjfélkor felébred
Ha az a kicsiny, aki úgy tűnik, hogy aludt, de az éjszaka közepén ébred fel, hirtelen a baba tapasztalhat alvás regresszió, Mi az alvás regresszió? Ez veszélyes? Hogyan kezeljük? Keresse meg ezt a cikket.
Mi az alvás regresszió?
kifejezés alvás regresszió egy olyan időszak leírására, amikor egy csecsemő, aki jól aludt, hirtelen ébred fel az éjszaka közepén, és az alvás közben újra alszik. Ez az állapot több napig vagy hétig ismétlődhet, és általában egy-négy héten belül jelentkezik.
Tulajdonképpen nem kell aggódnod, nem is beszélve, hogy hasonlítsd össze a kisbabádat egy kisbabáddal vagy a szomszédjával. Éjfélkor ébredjen fel a baba normális fejlődése, hogy saját alvási mintáját hozza létre. Ezért minden baba minden bizonnyal különbözik a többi babától.
Alvó regresszió leggyakrabban a négy hónapos és nyolc hónapos csecsemőknél. Jelentés a Babaközpont, egyes szakértők ezt mondják alvás regresszió azért fordul elő, mert a baba alvási mintái hasonlóak a felnőtt alvási mintáihoz vagy az alvási minták „tanulmányozásához”. Amikor a gyermek az alvás szakaszában van, és a teste öntudatlanul mozog, felébred.
Nos, a baba nehezebb lesz aludni, mint a felnőttek, mert még mindig a saját alvási mintáinak megértésében van. Amikor felébredsz, a baba zavart érzi magát, hogy azt jelenti, hogy folytatni kell az alvást, vagy ideje felébredni.
időszak alvás regresszió gyakran előfordul olyan kisgyermekeknél is, akik a fejlődésimérföldkő) mintha próbálkoznánk gördíteni, ülni, feltérképezni, fogakat termeszteni vagy új készségeket fejleszteni. Ez a tanulási folyamat, amint azt a HealthLinevalóban egy kicsit idegesebbé teszi a babát. Ez is befolyásolja az alvási mintáikat.
Hogyan foglalkozol azokkal, akik gyakran ébrednek éjfélkor?
1. Adjon gyermekének különleges időt, hogy a nap folyamán "gyakoroljon"
Az a kicsi, aki nem akar csendben lenni, valójában megpróbálja elsajátítani, amit most tanul, és ha a nap folyamán úgy érzi, nincs elég ideje, mert gyakran jár vagy sétál. Az Ön kisfiúja továbbra is próbálja ki éjjel.
Ennek eredményeképpen nehezebb aludni és visszafogottan mozogni az alvásában, ami arra készteti őt, hogy ébredjen fel az éjszaka közepén. Győződjön meg róla, hogy különleges időt biztosít a kisfiúnak, hogy gyakoroljon gördülést, mászni, vagy bármit is csinál, hogy ne zavarja. Az Ön feladata, hogy csak figyeljen a kisfiújára
2. A nap folyamán kielégítse az étkezés igényeit
A gyermek étkezési szükségleteinek kielégítése megakadályozhatja, hogy a gyermek éhes legyen az éjszaka közepén. Mielőtt lefeküdne, vagy egész nap, amikor aktív, győződjön meg róla, hogy gyermeke elegendő táplálékfelvételt kap.
Ne hozzászokj, amikor gyermeked ébred fel az éjszaka közepén, akkor adsz neki ételt, mert ez szokás lehet, és amikor felébred, azt várja, hogy adjon neki ételt. Ez valójában káros hatásokat okozhat.
3. Hagyja, hogy a baba hálószoba sötét legyen
Amikor a baba alszik, győződjön meg róla, hogy a szoba vagy a gyermeke szobája sötétebb, használhatja az alacsony teljesítményű ágyfényt, így az ecclesi busz jobban alszik. A sötétben lévő szoba segíthet, hogy a baba gyorsan elaludjon, amikor éjfélkor felébred.
Reggelente győződjön meg róla, hogy a baba által elfoglalt szoba természetes napfényben van. A fény segít az agynak az alvás-ébrenlét ciklusának jelzésében.
4. Készítsen rutint
Hozzon létre egy rutint a baba számára, hogy gyorsan hozzászokjon az alvási szokásaihoz. A csecsemőknek körülbelül 10-12 órát kell éjszakánként aludniuk. Tedd bele az ágyba, ha most itt az ideje, hogy éjszaka aludj vagy aludj. Végül a kisfiú elkezd álmosnak lenni és megszokni az ágyat. A babának meg kell tanulnia aludni egyedül.
Elkezdheti elolvasni az ágyas történeteket, az énekelt nyüzsgőket, vagy bármi mást, ami azt okozza, hogy a kicsik elalszik gyorsabban az utadban. Győződjön meg róla, hogy következetesen csinálod, és nem kevésbé fontos a rutin beállítására a baba alvási ütemezésére.
5. Nyugodj meg a légkört, amikor éjfélkor felébred
Ha az éjszaka közepén ébred fel a baba, várjon néhány percet, mielőtt felébred, hogy megnézze a kisfiát. Ha sírnak, a baba gyors reakciója.
Ne kérje, hogy beszéljen túl hosszú ideig, játsszon vagy kapcsolja be a lámpákat. Kapcsolja ki az összes modulot is, mert a modulból származó fények stimulálhatják a babát. Közvetlenül az, hogy a magány, az éjszaka és az éjszakai idő azonos, az az idő, amikor mindenki elalszik.
