tartalom:
- Orvosi videó: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
- Mikor mondják, hogy a gyermekek elhízottak?
- Mi történik, ha a gyermek gondatlanul eszik?
- Az elhízott gyermekek étrendjét kell alkalmazni
- Ajánlott étrend
- Az étrend, amit el kell kerülni
- Lehet-e elhízott a gyermek diéta?
Orvosi videó: The Great Gildersleeve: French Visitor / Dinner with Katherine / Dinner with the Thompsons
Ha a gyermek az elhízás kategóriájában van, akkor azt a jelet, amelyet a gyermek életmódjának megváltoztatásához szükséges. Mert az elhízás növeli annak a kockázatát, hogy a gyermekek különböző egészségügyi problémákkal járnak, mint például a cukorbetegség a szívbetegségre. Annak érdekében, hogy a gyerekek egészségesek maradhassanak, már nem lehet ételeket szolgálni. Az elhízott gyermekek étrendjét valóban fenn kell tartani, hogy súlyuk ne növekedjen tovább. Nem kell összetévesztenie, elmagyarázom az elhízott gyermekek étrendjét, amelyet az elhízással diagnosztizált gyermekektől kell alkalmazni.
Mikor mondják, hogy a gyermekek elhízottak?
Az étrendi változások alkalmazása előtt előzetesen meg kell ismernie az elhízás korlátait az iskolás korú gyermekeknél. Használhatja a 2000-es Betegség-ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC), a Nemzetközi Elhízás Munkacsoport (IOTF) 2006 vagy a Világ Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2006 szerinti három osztályozását.
Példát adok arra, hogyan határozzuk meg az elhízás tápláltsági állapotát a CDC 2000 görbéjével a következő képlettel:
Tényleges testtömeg, osztva az ideális testtömeggel a magasság alapján 100-szorosára
(A tényleges BB / BB ideális x 100%)
- Ha az eredmény 110-120 százalék, a gyermek a kategóriába tartozik túlsúly (Túlsúly).
- Ha az eredmények több mint 120 százalék, akkor a gyermek elhízottnak minősül.
Ez a módszer valóban elég bonyolult és pontosságot igényel. Mert az ideális BB meghatározásához speciális számításokat kell végezni. Ezért kérjen segítséget egy gyermekorvostól vagy klinikai táplálkozási orvostól annak értékelésére.
Mi történik, ha a gyermek gondatlanul eszik?
Nem lehet alábecsülni azokat a hatásokat, amelyek akkor fordulnak elő, ha az elhízott gyermekek továbbra is gondatlanul eszik. Számos olyan kockázatot jelent az egészségügyi problémákra, amelyek megtámadhatják a babát, például:
- Megnövekedett vérnyomás és koleszterinszint, amely zavarja a szív és az erek működését.
- Csökkent glükóz tolerancia, inzulinrezisztencia és cukorbetegség.
- A légutak elzáródása alvás közben (obstruktív alvási apnoe) és asztma.
- Az ízületek és izmok rendellenességei.
- Zsírmáj, epekő és betegséggasztroezofágális reflux (GERD).
- Bőrproblémák, mint pl. A gombás fertőzések és a túlzott akne.
- Polisztisztikus petefészek szindróma (PCOS).
- Pszichológiai rendellenességek, mint például a környező környezetből való kilépés, szorongásos problémák, depresszió.
Az elhízott gyermekek étrendjét kell alkalmazni
Az elhízott gyermekek étrendjének alkalmazásához két kategóriába soroltam, amelyeket ajánlottnak és elkerülni kell. Íme a részletek.
Ajánlott étrend
Az elhízott gyermekekre alkalmazandó étrend a következő:
- Kiegyensúlyozott kalóriabevitel a gyermekek igényei szerint. Forduljon a klinikai táplálkozási tanácsadóhoz, hogy megkapja a megfelelő adagot.
- Eszik rendszeresen, ami három nagy étkezés és két snack naponta.
- Egészséges és tápanyagban gazdag étrendeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű termékeket kell megvalósítani, amelyek naponta változhatnak.
- Az ivóvíz szokások alkalmazása mindig a nagy ételek és a harapnivalók menetrendje között van.
- Az alacsony zsírtartalmú fehérjét különböző forrásokból kell fogyasztani.
- Étkezési alacsony vagy zsírmentes tejtermékek.
Az étrend, amit el kell kerülni
Nem csak az ajánlott étrend alkalmazása, hanem azt is meg kell vizsgálnia, hogy mit kell elkerülni, nevezetesen:
- A telített zsír- és transzzsírtartalmú élelmiszerek.
- Gyorsétterem (gyorsétel) és azonnali étel.
- Élelmiszerek és italok magas kalória és cukor.
- Csomagolási italok és szóda.
Lehet-e elhízott a gyermek diéta?
Az elhízott gyermekek diéta lehet feltéve, hogy orvos felügyelete alatt áll, Alapvetően három dologra van szükség az elhízott gyermekek étrendjében. Először is, a megfelelő étrend alkalmazása, másodszor megfelelő fizikai aktivitás biztosítása, és harmadszor a gyermekek viselkedésének megváltoztatása a szülők mintaként való elhelyezésével. A cél a súlygyarapodás megelőzése az optimális növekedés és fejlődés fenntartásával.
A táplálkozás elvégezhető a menetrend szerinti étkezések biztosítása mellett, három nagy étkezés és két snack részleteivel. Azonban a különbség az alacsonyabb kalória és egészségesebb élelmiszerek kiválasztása.
Annak érdekében, hogy az elhízott gyermekek étrendterápiája sikeres legyen, a gyermeket a legközelebbi embereknek kell támogatniuk. Annak érdekében, hogy az étrendet ne csak a gyermek végezze, hanem a szülők, a családtagok, a barátok és a tanárok is az iskolában, hogy sikerüljenek. Szóval, a szülők nem csak azt mondják el a gyerekeknek, akik egészséges ételt vagy edzést végeznek, hanem az egész család is alkalmazza azt.
