tartalom:
- Orvosi videó: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
- Hogyan károsíthatja a napfény a gyermek egészségét?
- Akkor hogyan tudnak a gyermekek napfényt kapni, amely D-vitamint biztonságosan tartalmaz?
- Kerülje a nagyon forró napfényt
- Viseljen ruhákat, amelyek a bőr minden részét lefedik
- Viseljen gyermek sapkát és szemüveget
- Használjon fényvédőt (fényvédő) gyermekek számára
Orvosi videó: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
A gyerekeknek valóban napfényre van szükségük, hogy támogassák csontnövekedését. Igen, a napfény a D-vitamin jó forrása a csontok növekedéséhez. Ezért sok gyermeknek tanácsolnia kell, hogy legalább néhány percig szabadon játsszon, hogy ki legyen téve a napnak. Azonban a napfény is károsíthatja a gyermek egészségét, így szülőként is meg kell védenie a gyermeket a naptól.
Hogyan károsíthatja a napfény a gyermek egészségét?
A felnőttektől eltérően a gyermekek különleges védelmet igényelnek a napfény ellen. Valójában a gyerekek napfényre szorulnak, másrészt a gyerekek is érzékenyek a napfény által okozott sugárzás veszélyeire.
OLVASSA EL: Hogyan képes a napsugárzás rákot okozni?
A gyermekeknél nagyobb a kockázata, mint a felnőtteknél, hogy a napfény által okozott ultraibolya (UV) sugárzás hatására károsodást okozhat. Ez azért történik, mert:
- A gyermekek bőrének vékonyabbak és érzékenyebbek, mint a felnőttek. A nap közepén eltöltött néhány órát forró forró napsütés okozhatja a gyermek bőrének égését.
- A gyermekkor olyan idő, amikor valaki jobban ki van téve a napnak. A becslések szerint a napsugárzás egy személy élettartama alatt 18 éves koráig elfogadott, és eléri a 80% -ot.
- A gyerekek szívesebben játszanak, és általában nincsenek tisztában az UV-fény veszélyével, amit a napfény okoz.
- A kutatások azt is bizonyították, hogy a túlzott napsugárzás és a gyermekkori égési sérülések megnövelhetik a melanoma kockázatát az élet következő szintjén.
- A gyerekeknek több ideje van a betegség kialakulására. A gyermekkor óta nem tartott egészség az öregségi egészségkárosodást okozhatja.
Akkor hogyan tudnak a gyermekek napfényt kapni, amely D-vitamint biztonságosan tartalmaz?
Már tudjuk, hogy napfényre van szükség a gyermekek számára, de ez is veszélyezteti a gyermekeket. Ezért Önnek, mint szülőnek képesnek kell lennie arra, hogy megvédje gyermekét a nap veszélyeitől. Nem azt, hogy a gyerekeket egyáltalán nem lehet napfénynek kitenni. Ezt nevezzük el, korlátozva a gyermeket, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat (D-vitamin).
A védelem itt azt jelenti, hogy a gyerekek még mindig D-vitamint kaphatnak a naptól, de elkerülhetik a napfény veszélyét. Van módja annak, hogy a gyerekek biztonságos napfényt kapjanak, nevezetesen:
Kerülje a nagyon forró napfényt
A szabadban játszás vagy a baba szárítása jó D-vitamin megszerzésére. Azonban figyeljen az időre is. Nem minden nap minden nap biztonságos az egészségre. Kerülje a napot 10-16 órakor, mert a nap meleg. Tehát, ha azt szeretné, hogy megszárítsa a babát, vagy hagyja, hogy a gyermek kint játszhasson, akkor 10:00 vagy annál idősebbnek kell lennie 16: 00-kor.
Viseljen ruhákat, amelyek a bőr minden részét lefedik
A legjobb módja annak, hogy gyermeke napközben megvédje a napfényt, hogy zárt gyermekruhát viseljen. Mint, hosszú ujjú és nadrág. Győződjön meg arról is, hogy a gyermek ruhái nem átlátszóak, hogy a napfény ne érje át a ruhákat a gyermek bőrére. Válasszon sötét színű ruhákat a gyerekeknek viselni, mert a sötétebb ruhák jobban védhetik a gyerekeket a naptól. A gyermekek ruháinak rétegekbe helyezése növelheti az UV sugárzás elleni védelmet is.
OLVASSA EL: Gyakran meleg szemüveg nélkül? Ez a veszély
Viseljen gyermek sapkát és szemüveget
A gyermekek számára kalapokat is adhat. A kalap védi a gyermek arcát, fejbőrt, fülét és nyakát a naptól. Szóval, nem csak a stílus, kiderül, a kalapban van egy olyan funkció, amely nagyon fontos a gyermekek egészsége szempontjából.
Szemüveg is fontos, hogy megvédje a gyermek szemét a naptól, nem csak a stílusért. Nem csak a bőrt kell védeni a napfénytől, hanem a szemtől is. A napfény is károsíthatja a szemet, okozhatja a szaruhártya égését vagy szürkehályogot okozhat öregkorban. Válasszon napszemüveget, amely UV-védelmet nyújt a gyermekének. Válasszuk ki azt a méretet, amely megfelel a gyermek arcának, nem túl nagy vagy túl kicsi, úgy, hogy lefedje a gyermek teljes szemét.
Ha a nap folyamán ki kell vennie a babát, akkor is használhat egy esernyőt, hogy a baba testének minden része teljesen védve legyen a naptól. Bár a ruháit lefedtük és a fejfedőt a babára helyeztük. A napernyők is a környezetet körülveszik a baba árnyékában, és a baba nem ragyog a napban.
Használjon fényvédőt (fényvédő) gyermekek számára
A napvédőt nemcsak a felnőttek használják, hanem a gyerekek is használhatják és még szükségük van rá. Ha a gyermek a nap folyamán kénytelen elhagyni a házat, győződjön meg róla, hogy a gyermek napvédőt használ, hogy megvédje bőrét az UV fénytől. Valójában, ha a nap zavaros vagy zavaros, mert a felhők nem blokkolhatják az UV-fényt, hogy eljuthasson a bőrünkhöz, a felhők csak a napfényt szűrik, és néha csak egy kicsit szűrik. A felhők csak hamis védelmet nyújtanak a naptól.
Ezért, hogy nagyobb védelmet nyújtson a gyermekek számára, használjon napvédőt gyermekekre. Minden nap, amikor a gyermek el akar menni a nap folyamán, napsütést (amely legalább 15-ös SPF-et és UVA-t és UVB-védelmet tartalmaz) alkalmaz. A legjobb védelem érdekében naponta 30 perccel a gyermek kijutását megelőzően alkalmazzon napvédőt. Ha a gyermek túl hosszú a szabadban, szükség lehet arra, hogy naponta 2 óránként újra alkalmazza a napvédőt. Ismét szükség van a fényvédő használatára is, ha a gyermek izzad vagy úszik.
Azonban, ha a gyermek napvédőt használ, akkor ez nem jelenti azt, hogy a gyermek sokáig ki lehet téve a napnak. A fényvédő csak akkor segít megakadályozni a gyermekeket a rosszabb napfény veszélyeitől. Ezért a nap folyamán a gyermekeket is szabadon játszani kell.
Néhány olyan dolog, amit figyelembe kell venni a gyermekek fényvédőjének kiválasztásakor is:
- Jegyezze fel a csomagoláson feltüntetett lejárati dátumot
- Ne válasszon PABA-t tartalmazó fényvédőt, ami a gyermek bőrének allergiás hatását okozhatja
- Azoknál a gyermekeknél, akik érzékeny bőrűek, válasszon egy terméket a titán-dioxid hatóanyagával
OLVASSA EL: Mit jelent az SPF, és mi a különbség a fényvédő és a Sunblock között?
