tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] HÍRES TESTÉPÍTŐ ✔ Aki Túl Messzire Ment El! [MAGYAR TOP 10]
- Sok szülő nem veszi észre, hogy a gyermek súlya meghaladta az egészséges határértéket
- A túlsúlyos gyermekekkel szembeni egészségügyi kockázatok
- Akkor hogyan ismerhetem meg a gyermekem súlyát?
- Mit tehetek azért, hogy a gyermekek táplálkozási állapota normalizálódjon?
Orvosi videó: [TOP 10] HÍRES TESTÉPÍTŐ ✔ Aki Túl Messzire Ment El! [MAGYAR TOP 10]
A csecsemők és a kisgyermekek, akik pufókkal és kövér testekkel rendelkeznek, valóban viccesek. De vajon tudta-e, hogy a gyermek krónikus betegségeket tapasztalhat az elhízás miatt ilyen kis korban?
Igen, sok szülő nem veszi észre, hogy gyermeküknek nincs jó táplálkozási állapota. Mint egy kövér gyerek, akit a legtöbb ember számára viccesnek és imádnivalónak tartanak. Ez az észlelés valójában nagy veszélyt jelenthet a későbbiekben, miért?
Sok szülő nem veszi észre, hogy a gyermek súlya meghaladta az egészséges határértéket
Az a tény, hogy nem kevés szülő nem érdekli a gyermek tápláltsági állapotát. Még akkor is, ha a gyermek súlya túlzott - az öröklött étkezési szokások és az egészségtelen életmód miatt - ésszerűnek tekinthető, akkor is feltételezik, hogy egy ilyen gyermek nagyon imádnivaló.
Ezt bizonyították egy olyan tanulmányban is, amely több mint 400 szülővel foglalkozott. A tanulmányban megvizsgálták a felmérésben résztvevő szülők gyermekeit, és kiszámították táplálkozási helyzetüket. Aztán kiderült, hogy a válaszadói szülők gyermek súlya többnyire túlzott vagy elhízott volt.
De a gyerekek szülei szerint nem észleltek olyan egészségügyi problémákat, amelyek gyermekeiknél fordultak elő. Még azt is gondolják, hogy a kövér gyerekek egészségesek.
A túlsúlyos gyermekekkel szembeni egészségügyi kockázatok
Valóban, amikor gyerek voltam, egy kövér kölyök aranyosnak és imádnivalónak tűnt. De nem kell sokáig várni, néhány egészségügyi problémát tapasztalhat a gyermeke, például:
- A 2-es típusú cukorbetegség kockázata
- Reprodukciós egészségügyi problémák, még a meddőség is
- Felnőttkorban az elhízott gyermekeknek nagyobb esélyük van szívroham és stroke kialakulására
- A csontok nem nőnek jól, és a nehéz terhelések miatt könnyen törékenyek
Az egészségügyi problémák mellett a túlzott súlyú gyermekek súlyos pszichológiai problémákat is tapasztalhatnak, például:
- Nincs önbizalom, bizonytalanság
- A depresszió tapasztalata
- A tapasztalat kockázata étkezési zavar vagy étkezési zavarok, például bulimia és anorexia nervosa.
Ezért nem szabad felülmúlnia a gyermek táplálkozási állapotát, mivel a táplálkozási állapot határozottan befolyásolja a gyermek egészségét.
Akkor hogyan ismerhetem meg a gyermekem súlyát?
A 0-18 éves gyermekek táplálkozási állapotát nem lehet a testtömeg-index alapján kiszámítani, mint a felnőttek. Azokat a gyermekeket, akik még a növekedési periódusban vannak, pontosan meg kell mérni magasságban és súlyban, majd meg kell egyezniük a növekedési görbével. Ezért határozott vizsgálatot kell végezni azzal, hogy gyermekét a legközelebbi egészségügyi központba vagy egészségügyi szolgálatba hozza, hogy mérje meg tápláltsági állapotát.
Ezenkívül a gyermekek tápláltsági állapotának ellenőrzését is rendszeresen kell elvégezni, hogy tápláltsági állapotuk mindig ellenőrizhető és normális legyen.
Mit tehetek azért, hogy a gyermekek táplálkozási állapota normalizálódjon?
Az elhízott gyermekeket a táplálkozási tanácsadóhoz vagy gyermekorvoshoz kell fordítani a további kezeléshez. De van néhány dolog, amit szülőként tehetünk, hogy segítsék a gyermek táplálkozási állapotának visszatérését a normál állapotba:
- Legyen modell gyermeke számára. Ha gyermekének ajánlott diétát, egészséges ételeket fogyasztani és tevékenységeket végezni, ez nem jelenti azt, hogy csak ő teszi. Szülőként mindezeket a példákra kell példázni, hogy a gyerekek is motiváltak legyenek erre.
- Ösztönözze gyermekét, hogy továbbra is aktív legyen és vegyen részt a fizikai tevékenységben. Ideális esetben a gyermekek által végzett fizikai aktivitás naponta legalább 60 perc, legalább heti 3 napig (5-18 éves gyermekek számára).
- Önnek kreatívabbnak kell lennie, hogy gyermekét szolgálja. ha a gyermeke nehéz gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, akkor kreatívnak kell lennie, és a lehető legvonzóbbá kell tennie az ételt, hogy gyermeke enni akarjon.
- Egészséges snacket és a gyermek étkezést napi 6-szorosa. Az étkezések naponta több mint 3-szor elosztása segíthet abban, hogy a gyermek ne éhes. Ne feledje azonban, hogy a kalóriák mennyiségének meg kell egyeznie a napi 3-szor adagolással, csak a frekvencia megosztása.
