tartalom:
- Orvosi videó: Leafie, egy tyúkocska a vadonban - magyar felirattal
- Az elhízott gyermekek egészségügyi kockázatai
- 1. 2. típusú diabetes mellitus
- 2. Astma
- 3. Obstruktív alvási apnoe
- 4. A szívbetegségek kockázati tényezői
- 5. Mentális egészségi zavarok
- 7. Problémák az izmokkal és a csontokkal
- Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a gyermekek elhízását?
- Honnan tudod, hogy a gyermekem kövér vagy normális?
Orvosi videó: Leafie, egy tyúkocska a vadonban - magyar felirattal
Nem mindig kövér gyerekek mindig egészségesek. Ön, mint anya, örülhet, hogy van kövér gyermeke, talán úgy gondolja, hogy sikeresen táplálta és támogatta a növekedést. A gyermeked körüli emberek örömmel látják aranyos és imádnivaló gyermekünket. Eits ... de várjunk, a kövér gyerekek nem azt jelenti, hogy a gyermek egészséges.
Az elhízott gyermekek egészségügyi kockázatai
Sok egészségügyi kockázatot okoz, ha a gyermek túl kövér, mind rövid, mind hosszú távú egészségügyi kockázatok, beleértve a következőket:
1. 2. típusú diabetes mellitus
Az elhízott vagy elhízott gyermekek fokozzák a glükóz tolerancia kockázatát, így az elhízott gyermekek egy napig fennállnak a 2. típusú diabetes mellitus megbetegedésének kockázatával. Az Egyesült Államokban a 2005–2006-os nemzeti egészségügyi és táplálkozási vizsgálati felmérésből származó kutatások azt mutatják, hogy a túlsúlyos gyermekek aránya a túlsúlyos gyermekek körében (túlsúly) 2,6-szor nagyobb, mint a normál súlyú gyermekeké. A serdülők egészségének nemzeti longitudinális vizsgálata azt is kimutatja, hogy a cukorbetegség kockázata nagyobb a felnőtteknél, akiknél a serdülőkor elhízott, szemben az elhízott új felnőttekkel.
2. Astma
Általában az elhízott gyermekek légzési problémákat tapasztalnak, amelyek közül az egyik asztma. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek asztma kockázata 40-50% -kal magasabb, mint a normál gyermekek. A 6-19 éves gyermekekkel és serdülőkkel végzett egyéb vizsgálatok azt mutatták, hogy a magas testtömeg-index (BMI) befolyásolja az asztma kialakulását, és súlyosabb asztmát is okozhat.
3. Obstruktív alvási apnoe
Az elhízás és az obstruktív alvási apnoe közötti összefüggések azt mutatják, hogy az obstruktív alvási apnoe prevalenciája elhízott gyermekeknél és serdülőknél elérheti a 60% -ot. Tajvanon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy az obstruktív alvási apnoe kockázata magasabb volt az elhízott gyermekeknél, mint a normális testsúlyú gyermekeknél. Az obstruktív alvási apnoe légzési rendellenesség, amely alvás közben fordul elő, ahol a légzés néha néhány másodpercig megáll, miközben egy személy alszik.
4. A szívbetegségek kockázati tényezői
Az Egyesült Államokban végzett Bogalusa Heart Study tanulmány azt mutatja, hogy az 5-17 éves gyermekek 70% -a, akik elhízottak, legalább egy, a szívbetegségben szenvedő kockázati tényezővel rendelkeznek. Az elhízott gyermekeknél a szívbetegségek kockázati tényezői a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a glükóz tolerancia rendellenességei. Más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az elhízott gyermekek nemcsak a felnőttkori szívbetegség kockázatát növelik, hanem gyermekkori szívkárosodásban is szerepet játszanak.
5. Mentális egészségi zavarok
Az elhízott gyermekek mentális egészségével kapcsolatos tényezők a fizikai aktivitás alacsonyabb szintje, az alacsony önbecsülés, a testével való elégedetlenség és az étkezési viselkedés károsodása. Erős bizonyítékok arra utalnak, hogy az elhízott gyermekek életminőségének csökkenésével járó alacsony önbecsülés kockázata megnövekedett. A Millennium Cohort-tanulmány által végzett kutatások azt mutatják, hogy a gyermekek elhízása nagyon fiatal korú érzelmi és viselkedési problémákkal jár, az elhízott fiúk pedig bizonyos kockázatokat hordoznak.
7. Problémák az izmokkal és a csontokkal
Túlsúlyosabb nyomás nehezedik az izom- és csontrendszerre. Tehát sok elhízott gyermeknek izom- és csont panaszai vannak. A 2-17 éves gyermekek tanulmányozása Hollandiában azt mutatja, hogy a túlsúlyos vagy elhízott gyermekek gyakrabban tapasztalják az izom- és csontproblémákat, különösen az alsó testben, összehasonlítva a normális testsúlyú társaikkal. Az izmok és a csontok fájdalma többet talált a túlsúlyos gyermekeknél.
Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a gyermekek elhízását?
A 2013-as alapkutatás (Riskesdas) alapján az öt éven aluli gyermekek 11,9% -a elhízott táplálkozási állapotban volt. Ez az összeg nagyobb, mint a kissúlyú kisgyermekek. Úgy tűnik, hogy a táplálkozási problémák nem csak a vékony kisgyermekek, hanem a kövér kisgyermekek is.
A gyermekek elhízása azért fordul elő, mert a bejövő energia meghaladja a kimenő energiát, így az energiát a testben tárolják. Túl sok táplálkozás és kis fizikai aktivitás miatt a gyerekek súlyt kapnak, és végül a gyermekek elhízottak és elhízottak lesznek.
A növekedési időszak alatt a gyerekeknek kiegyensúlyozott táplálkozású ételeket kell fogyasztaniuk, amelyek szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerekből állnak. Általában a gyerekek ritkán szeretnék gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, bár mindkét élelmiszerfaj nagyon fontos a gyermekek számára. Szintén korlátozza a gyermekeket a lágy élelmiszerek és italok fogyasztásában, ezek többsége sok kalóriát tartalmaz, de nulla tápanyagokat tartalmaz. Emellett szokás, hogy a gyerekek legalább 60 percig fizikai tevékenységet végezzenek minden nap, hogy fenntartsák a gyermek fizikai alkalmasságát.
Honnan tudod, hogy a gyermekem kövér vagy normális?
A kövér gyermekeket vagy vékony gyermekeket nemcsak a test alakja látja. Lehet, hogy a gyermek vékonynak vagy zsírnak néz ki, de valójában még mindig normál súlytartományban van.
Hogy megtudja, hogy gyermeke kövér vagy vékony, a gyermek egészségét igazoló kártya (5 év alatti gyermekek számára) növekedési diagramja látható. Ha a diagram követi a zöld vonalat, akkor azt jelenti, hogy a gyermek normális súlya van, ha a zöld vonal fölött van, azt jelenti, hogy a gyermeknek túlzott súlya van, és ha a zöld vonal alatt van, a gyermeknek kisebb súlya van.
Ezért a legjobb, ha a gyermeket minden hónapban a Posyandu, a Puskesmas, a szülésznő vagy az orvos felé kell vinni. Célja a gyermekek tápláltsági állapotának meghatározása, valamint annak megállapítása, hogy a gyerekek minden hónapban milyen mértékben növekednek és fejlődnek.
OLVASSA EL
- 5 módja annak, hogy gyermeke ne fogyasszon szemétet
- Az elhízás okai a gyermekeknél és annak megelőzése
- Gyümölcsök és zöldségek előnyei a gyermekek számára
