tartalom:
- Orvosi videó: Simply raw - Reversing Diabetes in 30 Days (magyar felirattal)
- Hogyan lehet növelni a gyermek étvágyát?
- 1. Ne erőltesse
- 2. Készítsen változatos étlapot és vonzó megjelenést
- 3. Naponta készítsen rendszeres étkezési menetrendet
- 4. Ízletes és egészséges snacket adjon a kicsinek
- 5. Egy napnál többet esznek
- 6. Ne hagyja, hogy gyermeke túl sokat inni, ha eszik
- 7. Felhívja a gyermeket, hogy készítse el az étlapot
- 8. Győződjön meg arról, hogy az élelmiszer tele van tápanyagokkal
- 9. Ha a gyermek étvágyát nem növeli, forduljon orvoshoz
Orvosi videó: Simply raw - Reversing Diabetes in 30 Days (magyar felirattal)
Bizonyára bosszantónak érzi magát, ha a gyermekét különböző okok miatt nehéz enni. Lehet, hogy aggódik, ha ez folyamatosan történik. Ne hagyja, hogy ez a gyermek alacsony étvágya megzavarja a növekedést és a fejlődést. Akkor mit kell tennie, hogy növelje gyermeke étvágyát? Nézze meg a véleményeket.
Hogyan lehet növelni a gyermek étvágyát?
A szülőként meg kell tudni becsülni gyermeke kalóriabevitelét, hogy gyermeke ne legyen kevesebb, mint az ő igényei. Minden gyermeknek különböző kalóriára van szüksége, életkorától, nemétől és egészségi állapotától függően.
Az Egészségügyi Minisztérium által ajánlott táplálkozási megfelelőség (RDA) szerint az 1-6 éves gyermekek naponta körülbelül 11-10000 kalóriát igényelnek.
Sok olyan gyermek, aki ebben a korban étkezési nehézségekkel küzd. Ha a gyermeknek nehézségei vannak az étkezés során, a szülők többségének aggódnia kell. Azonban ne essen először pánikba, rengeteg dolog van, amellyel javíthatja a gyermek étvágyát.
1. Ne erőltesse
Talán, amikor a te kicsinyed nem akar enni, nem érzed magad türelmetlenül, és végül kényszeríti őt enni. Valójában, hogyan kényszerítjük, nem fogja növelni a gyermek étvágyát, épp ellenkezőleg. A gyerekek egyre inkább elkerülik és lesznek lusták enni.
Szóval, csinálj egy másik módot, hogy megélje. Például azzal, hogy meggyőzi a kisfiát
2. Készítsen változatos étlapot és vonzó megjelenést
A gyerekek unatkozhatnak, különösen akkor, ha mindig ugyanazt a menüt használják. Ehelyett változatos étrendet készítsen. Végül is, annál változatosabb az Ön által használt élelmiszer, annál táplálóbb lesz a baba étele.
Ne felejtsd el mindig, hogy vonzó ételeket biztosítson. Például az étel díszítése, mint a kedvenc rajzfilmje. Így a gyermeke szívesen fog enni.
3. Naponta készítsen rendszeres étkezési menetrendet
Alkalmazzon rendszeres étkezési menetrendet a gyerekeknek, mivel kevés volt. Ez segít abban az esetben, ha a gyermeknek étkezési nehézségei vannak. Így megszokta, hogy egyszerre és rendszeresen eszik.
A rendszeres táplálkozási ütemterv elkészítése is jó hatással lesz az étrendre, amikor felnő.
4. Ízletes és egészséges snacket adjon a kicsinek
Félsz, hogy gyermeke túl kevés eszik? Túlzásba hozhatja azt, hogy a gyermekének különböző ízletes, egészséges ételeket kínál. Természetesen tudod, hogy az ételek egészségesek, vagy nem, jobb, ha otthon csinálod őket.
Például, gyümölcs puding vagy gyümölcsből készült jég készítése. Szóval, tudod a kis snacked tartalmát, és biztosan tiszta.
5. Egy napnál többet esznek
Ha a gyermeked nagyon nehezen eszik, ne adj neki nagy mennyiségű ételt. Ahelyett, hogy nagy mennyiségű ételt adnának, egy kicsit, de gyakran kell enni.
Ez akkor is alkalmazható, ha gyermeke gyorsan unatkozik az élelmiszerrel. Adjon neki egy kis étkezést, majd két-három órával később adjon neki egy új menüt.
6. Ne hagyja, hogy gyermeke túl sokat inni, ha eszik
Általában a gyerekek túl sokat fogyasztanak, ha eszik. Ez csak akkor fog gyorsan felháborodni, és végül megtagadja az ételt. Mondd meg neki, hogy nem eszik túl sokat evés közben.
Az ivóvizet akkor korlátozhatja, ha például egy pohár egy étkezésre eszik. Az étkezés befejezése után adjon egy további italt a gyermeknek. Ne adjon a gyermeknek olyan italt, amely édes ízű, mert még inkább dagadt.
7. Felhívja a gyermeket, hogy készítse el az étlapot
Játék közben főzés közben, miért ne? Meghívhatja őt, hogy készítsen egy reggeliző menüt vagy ebédet. Adjon neki egy könnyű feladatot, mint például néhány élelmiszer-összetevő elkészítése vagy egyszerűen az étel elkészítése.
Általában a gyerekek jobban érdeklik az evést, ha részt vesznek az étel elkészítésében.
8. Győződjön meg arról, hogy az élelmiszer tele van tápanyagokkal
Az egyik dolog, amit meg kell győződned arról, hogy az étel, amit fogyaszt, tele van tápanyagokkal. Igen, az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok is növelhetik a gyermek étvágyát.
Például a cink-ásványi anyagok, amelyeket különböző vizsgálatokban bizonyítottak, segíthet az étkezési nehézséggel küzdő gyermekek problémájának leküzdésében. Néhány példa a cinket tartalmazó élelmiszerekre a marhahús, a csirke, a hal és a különböző sötétzöld leveles zöldségek.
9. Ha a gyermek étvágyát nem növeli, forduljon orvoshoz
Ha a gyermeke étvágya nem javul, hajlamos arra, hogy elutasítsa az Ön által adott összes ételt, konzultáljon orvosával. Mert több olyan egészségügyi feltétel is van, amelyek csökkenthetik a gyermek étvágyát.
Így az orvos a legjobb megoldást nyújtja a gyermek által tapasztalt problémákra.
