tartalom:
- Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
- Táplálkozás a halaknál a terhes nők számára
- 1. Megakadályozza a vetélést
- 2. A magzati agy fejlődése
- 3. Javítsa az intelligenciát
- 4. Egészséges magzati érzékek
- 5. Fejlessze az idegeket a magzatban
- Hány halat fogyaszt a terhesség alatt?
Orvosi videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]
A terhes nők táplálkozása néha bonyolult. Nem bonyolult, mert nehezen kapható, hanem azért, mert a választott étel vagy ital a várandós nők számára igazán igaz. Jó táplálkozás terhes nők számára, amelyek közül az egyik a tenger gyümölcsei vagy tenger gyümölcsei mint a hal. Lehet-e enni halat terhes állapotban? Természetesen biztosan válaszolsz. De vannak olyan halak, amelyeket a terhesség alatt el kell kerülni, nevezetesen a higanyt felesleges higanyt tartalmazó halat.
Táplálkozás a halaknál a terhes nők számára
Sok szülész ajánlja a halat a terhesség alatt. A halakról ismert, hogy tápanyagban gazdag, így segíthet a terhes nőknek, hogy táplálkozást nyújtsanak a csecsemőknek a méhben. Figyelembe véve azonban, hogy nem minden haltípus, különösen a tengeri halak jó és biztonságos a terhesség alatt történő fogyasztásra, figyelni kell arra, hogy milyen típusú halat fogyaszt. Az alábbiakban a halak terhes terhes étkezés közbeni előnyeit találjuk.
1. Megakadályozza a vetélést
A fiatal terhes nők esetében a terhesség alatti halak csökkenthetik a vetélés kockázatát. A halakban lévő DHA-tartalom megakadályozhatja a méh összehúzódását. Ha egy terhes nő a méhében a korai összehúzódásokat tapasztalja, ez növelheti a vetélés kockázatát.
2. A magzati agy fejlődése
Az omega-3 zsírsavakban gazdag hal tartalom nagyon hasznos az idegrendszer és a méh a magzatban lévő agy fejlődésében. Ez az egyik módja az intelligens gyermeknek a méhből.
3. Javítsa az intelligenciát
Úgy gondolják, hogy a tengeri halak, mint a lazac és a tonhal növelik a méhben élő gyermekek intelligenciáját. Mivel ez a fajta tengeri hal sok folsavat és omega-3-t tartalmaz.
4. Egészséges magzati érzékek
A fehérjék és a DHA tartalma a halakban a terhes nők számára táplálhatja a magzat érzékszervi érzékeit. Annak érdekében, hogy elkerüljük a vakság kockázatát.
5. Fejlessze az idegeket a magzatban
A halak omega-3-tartalma nagyon hasznos a méhben a magzatban a neurológiai funkciók növekedésében és fejlesztésében.
Hány halat fogyaszt a terhesség alatt?
A Food and Drug Administration szerint az Egyesült Államok azt javasolja, hogy a terhes nők legalább 340 gramm különböző típusú halakat fogyasztanak, amelyek nagyon alacsonyak a higanyban. A terhes nőknek nem szabad sok higanyt tartalmazó halat fogyasztaniuk.
Igaz, hogy minden hal higanyt tartalmaz, de nagyon különböző szinteken. A nagy higanyszintű halakat nem szabad terhesség alatt fogyasztani. A higanyt tartalmazó halak cápák, kardhal, makréla halak, csoportosok és marlinhalak. Ha már tudja, milyen előnyei vannak a halak evés közbeni terhesnek, most már nem zavarod a hal kiválasztását.
