tartalom:
- Orvosi videó: Capitalism: a Love Story 2009
- A tápanyagok tartalma a mangólé előnyeiben
- 1. C-vitamin
- 2. Béta-karotin
- 3. Kálium
- A mangólé előnyei az egészség megőrzése érdekében
- 1. Segít megelőzni a szívbetegségeket
- 2. A bőr és a haj táplálása
Orvosi videó: Capitalism: a Love Story 2009
Szerint Nemzeti Mango TanácsA mangó az emberi táplálék része volt az elmúlt 4000 évben. Ez a gyümölcs narancssárga, sárga és zöld színű, amely fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Milyen összetevői és előnyei vannak a mangólének, ami jó az egészségre? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.
A tápanyagok tartalma a mangólé előnyeiben
1. C-vitamin
A C-vitamin elégetése mindennap segíthet megelőzni a megfázás és az influenza okozta baktériumok támadását. A C-vitamin tartalma a mangólé előnyeiben ösztönözheti a fehérvérsejteket a baktériumok és baktériumok felszámolására. Ha 8 gramm mangólét iszik, akkor ez az összeg elegendő lehet a szervezet napi C-vitamin-szükségleteihez.
2. Béta-karotin
A mangó narancssárga és sárga színei képesek a béta-karotin tartalmának mindennapi biztosítására. A szervezet béta-karotint használ az A-vitamin előállításához, amely a szervezet szemének, bőrének és csontjainak egészségének megőrzésére szolgál.
3. Kálium
A szervezetben lévő kálium ásványi tartalma hasznos a test szívének, idegeinek és izmainak megfelelő működéséhez. A kálium a szervezetben a vérnyomás és a folyadékegyensúly szabályozására is szolgál. Egy csésze mangólé körülbelül 300 mg káliumot tartalmaz. Mangólé nélkül, víz vagy cukor hozzáadása nélkül, körülbelül 325 mg káliumot tartalmazhat.
A mangólé előnyei az egészség megőrzése érdekében
1. Segít megelőzni a szívbetegségeket
A rostok, a kálium és a vitaminok mennyisége a mangólében, sorakozva megakadályozhatja a betegségeket vagy a szív problémáit. Mivel a káliumbevitel növekedése összehasonlítható a szervezetben a nátrium csökkenésével. Most, ha elegendő mennyiségű mangólé fogyaszt a nap folyamán, ez nagyon hasznos a szívproblémák kockázatának csökkentésére.
2. A bőr és a haj táplálása
Ki gondolta volna, hogy a mangólé jó a bőrre és a hajra. Igen, az A-vitamin tartalma mangóban jó a bőr táplálására. Emellett az A-vitaminnak a mangólé előnyeinél is szükség van minden testszövet növekedéséhez.
