tartalom:
- Orvosi videó: I grew up in the Westboro Baptist Church. Here's why I left | Megan Phelps-Roper
- Valójában, miért lehet, ha megbetegszik, ha beteg?
- Hogyan tisztítsuk meg a bütyköt
- Az orrfolyás leküzdése
- 1. Igyál vizet
- 2. Gőz belélegzése
- 3. Készítsen só spray-t
- 4. Aludjon magasabb párnával
- 5. Egyél fűszeres ételeket
Orvosi videó: I grew up in the Westboro Baptist Church. Here's why I left | Megan Phelps-Roper
Az orr orr vagy orrfolyás nagyon bosszantó. Nehezen lélegzik, mert a csúszás mindig az orrából jön ki. Sokszor törölje meg a szövetet, vagy menjen oda oda-vissza a fürdőszobába, hogy tisztítsa meg. Ne aggódj, az alábbi módok enyhíthetik az orrfolyást.
Valójában, miért lehet, ha megbetegszik, ha beteg?
A nyúlvány nyálkahártyákból származik, amelyek a fertőzés helyett a baktériumokat és az allergéneket (allergéneket, pl. A fertőzés során a nyálka termelékenyebb, vastagabb, színe megváltozik és az orrába gyűjt. Néhány betegség, amely az orrfolyását okozza, megfázás, influenza, allergia vagy sinusitis.
Hogyan tisztítsuk meg a bütyköt
Ahelyett, hogy visszahúznád a bátyádat, ami folyamatosan jön ki, és extra baktériumokat hordoz a lélegzett levegőből, jobb, ha kiveszi. Azonban győződjön meg róla, hogy a helyes utat teszi meg. Nyomja meg az egyik ujját az orrlyuk oldalán, majd óvatosan távolítsa el a bütyköt, tegye meg az ellenkezőjét a másik orrlyuk tisztításához.
Az orrfolyás leküzdése
Van néhány egyszerű tipp, amit otthon lehet tenni, hogy csökkentse az orrfolyását, mint a következő.
1. Igyál vizet
A test hidratálódása, ha egy orrfolyás egy egyszerű módja annak, hogy ezt megtehesse. A folyadék, amit inni segít, csökkenti a nyálkahártyát, hogy csökkentsék a szinuszok nyomását, így csökken az irritáció és a gyulladás. Nemcsak az ivóvíz, hanem folyadékbevitel is elérhető, ivás vagy leves eszik.
A meleg ital kiválasztása jobb, mint a hideg. A választás lehet a gyömbér, a kamilla, a menta levelek vagy a csalán keverékéből származó forró gyógyteák. Mivel ez a tea enyhe dekongesztáns, és ha belélegez a gőzből az italból, segít enyhíteni az orr-torlódást.
2. Gőz belélegzése
Az Healthline-ról beszámolva a lélegző forró gőz bizonyítottan segíti az orrfolyást. Egy 2015-ben végzett vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a gőz belélegzése eléggé hatékony a közönséges influenza betegeknél. Ez körülbelül egy héttel gyorsabban csökkenti a betegség gyógyulási idejét, mintha egyáltalán nem lélegezne.
A meleg italok elfogyasztása mellett a meleg vizet is belélegezheti a tartályba helyezett meleg vízből. Néhány csepp dekongesztáns illóolajat adhat hozzá, hogy a gőz jobban érjen el az orrfolyás felett.
A párásító használata a szobában is segíti az orrfolyást. A gép a vizet vízgőzké alakítja, amely lassan kitölti a levegőt. Belélegzés esetén ez a nyálkahártyát vékonyítja, és segít megszüntetni az orrban lévő felesleges folyadékot, hogy a légzés visszatérjen a normális értékhez.
A forró vízzel való fürdés ugyanolyan hatású, mint a forró gőz lélegzése. Még ideiglenesen is segíthet a légzésben a normál körülmények között. A meleg vízhez megfelelő hőmérsékletet kell beállítani, törölközőt helyezünk a fejed fölé, amikor a víz folyik. Majd vegyél mély lélegzetet. Azonban nem szabad túl sokáig fürdeni, mert a test megrázkódhat és száraz a bőr.
3. Készítsen só spray-t
A só bizonyos típusai a dekongesztáns hatóanyagok közé tartoznak. A sóoldatok készítése növelheti az orr nedvességét és a vékony nyálkát. Azonban a kezelőorvosa tanácsokkal és utasításokkal kell rendelkeznie ahhoz, hogy ezt a sós permetet hozza létre. Ezt a permetet nem szabad több mint három napig használni, és más gyógyszerekkel együtt kell használni.
Hogyan készítsünk sós spray-t:
- Készítsen légmentesen lezárt tartályt
- Keverjünk össze három teáskanál idiomatikus szabad sót és egy teáskanál szódabikarbót.
- A csapvíz vagy desztillált víz helyett steril érett érett
- Vigye a megoldást a neti potba
Először kissé döntse el a fejét az egyik oldalra, a neti szájrészet rossz orrlyukba helyezzük. Hagyja a sóoldatot az orrüregből és a másik orrlyukból.
4. Aludjon magasabb párnával
Éjjel extra fejpárnákat használva enyhítheti az elzáródott orrjáratokat. Azonban győződjön meg arról, hogy a párnák nem túl magasak, így kényelmesek maradnak.
5. Egyél fűszeres ételeket
Néha egy orrfolyás az orrát fújja. A fűszeres ételek az orrfolyását és az elzáródott orrcsökkentést okozhatják. Ha nem hozzászokott a fűszeres ételekhez, próbáljon meg egy kicsit enyhíteni a hideget.
