tartalom:
- A jelenlegi élelmiszerek általában magas kalóriát tartalmaznak
- Jó étel lehet, de először olvassa el a tippeket, hogy vigyázzon erre a súlyra
Azok, akik gasztronómiai szerelmesei lesznek, minden bizonnyal figyelni fogják, hogy az indonéziai élelmiszer-trendek hogyan változnak. Tavaly izgatottvá tettük a szivárványos témájú ételeket, amelyek mindegyike matcha vagy vörös bársony volt, így a legfrissebbek jég tejfej és fánk tészta. Nos, ha nem azok közé tartoznak, akik fékezhetnek az étvágyon, a külső snackelés hobbi lehet az oka annak, hogy a skálán lévő számok tovább emelkednek. De ne aggódj! A súlymegtartó tippek alkalmazása közben továbbra is jól fogyaszthat a jelenlegi hangout helyeken.
A jelenlegi élelmiszerek általában magas kalóriát tartalmaznak
A kortárs ételek ízlése és megjelenése valóban étvágygerjesztő. De sajnos a divatos étel sok kalóriát tartalmaz a benne rejlő cukorból, sóból és zsírból.
Vegyük az édes martabak példáját.A martabak tésztában cukrot és lisztet tartalmaz, majd a cukorral újra elvetették, és sok margarint szennyeznek. Nem szabad elfelejteni, hogy a csokoládé megolvadt, a sajt, ostya és mások a martabak tetejére kerülnek. A standard szelet édes martabak csokoládé sajt 26 gramm cukrot és 300 kalóriát tartalmazhat.
A fenti értékeket nem adták hozzá a vajból, tejből, sajtból és főzőolajból származó zsírból származó kalóriák számába. A rekordért 1 gramm zsírt tartalmaz az étkezésben, akár 9 kalóriát is. Magasabb, mint a szénhidrátok és a fehérjék, amelyek mindegyike csak 4 kalóriát tartalmaz.
Mi lenne a sóval? Az édes martabak nem használhat sót, de még mindig sok más kortárs étel van, amely ízletes sós ízeket kóstol. Például a tojás Martabak vagy a fenti képen, nevezetesen a fánk tészta.
Kétségtelen, hogy a só hozzáadásával az étel jobb lesz. A sót nem tartalmazó élelmiszerek ízletesebbek lesznek. Ez azért van, mert a sóban lévő ionok a főzési folyamat során kölcsönhatásba lépnek a vízzel. A kapott párolgás olyan élelmiszer-aromát eredményez, amely a nyelvet lengi. Ez az aroma ezután befolyásolja az étel ízlésének észlelését, és természetesen éhes.
Azonban általában a magas sót tartalmazó élelmiszerek magas zsírtartalmú és nulla táplálékot tartalmaznak.
Jó étel lehet, de először olvassa el a tippeket, hogy vigyázzon erre a súlyra
Most már tudod, mi az a tény, hogy milyen összetevők teszik ízletesé a jelen ételt. A tartalom bőségesebbé teszi az ételeket, de az ételeket is sok kalóriára teszi. Ráadásul, a legmodernebb élelmiszerek sok kalóriával nem támogatottak sok tápanyaggal. Tény, hogy általában nulla táplálkozás csak cukrot és zsírt tartalmaz.
Ha túl sokat eszik, ez hozzájárulhat a test felesleges kalóriáihoz. Ennek következtében túlsúlyos vagy akár zsírsá válhat, de nincs táplálkozás. Persze, nem akarod, hogy ez megtörténjen, ugye?
Ezért fontos, hogy naponta ellenőrizze a táplálékfelvételt. Élelmiszer próbálkozás most megengedett, de amíg ez nem túlzott. Ön is lépést kell tartania az egészséges ételekkel, mint például a zöldségek és a friss gyümölcsök, valamint az egész dió és a magvak.
Ne feledje, hogy a szervezetnek vitaminokra és ásványi anyagokra is szüksége van, amelyek az egészséges élelmiszerekben megtalálhatók. Vitaminok és ásványi anyagok szükségesek ahhoz, hogy a testfunkciók jól működjenek, többek között segítve a szervezetet abban, hogy lerombolja az étel energiát, hogy testünk egészséges maradjon.
