tartalom:
- Orvosi videó: 10 hihetetlen függőség, amiről el se fogod hinni, hogy igaz
- Van-e kapcsolat a kávéfogyasztás és a rák között?
- Mi a helyzet a lenmaggal?
- A bizonyított lenmag előnyei
- A lenmag fogyasztásának egészségügyi hatásai
Orvosi videó: 10 hihetetlen függőség, amiről el se fogod hinni, hogy igaz
Hallottál már arról, hogy túl sok kávé fogyasztása rákot okozhat? Eddig nincs bizonyíték arra, hogy a kávé vagy a koffein rákot okozhat. A kutatások szerint a kávé és a rák okozta okok között nincs egyértelmű kapcsolat A további részletekért kérjük, olvassa el, hogy mi a gyanú, hogy rákot okoz az alábbiakban.
Van-e kapcsolat a kávéfogyasztás és a rák között?
Fiegy metil-xantin nevű vegyi anyag a kávéban található anyag. Ez olyan anyag, amely emlőtöréseket okozhat, és a fibrocisztikus mellbetegség tünete, amely néhány nőnél fordul elő. Ugyanakkor nincs bizonyíték arra, hogy a kávé növelheti az emlőrák vagy más ráktípusok kockázatát.
A kávé koffeinének diuretikus hatása van, amely több órás kávéfogyasztás után következik be. Ezért a kávéfogyasztás kiszáradást okozhat. Ezen túlmenően a krém hozzáadása a kávéhoz nem növeli a szervezet kalóriaigényét. A nagy mennyiségű kávé fogyasztása gyomor irritációt és irritációt is okozhat.
Tehát, bár a kávéfogyasztás és a rák kockázata közötti kapcsolat feltárására irányuló kutatás nagy része, az eredmények nem mutatják a rák kockázatát azokban az emberekben, akik szorgalmasak a kávéfogyasztásban.
Mi a helyzet a lenmaggal?
Az ellenkezője a kávé, lenmag vagy lenmag azt mondják, hogy hatékony a rák megelőzésében. A kender egy rostban gazdag gabonafélék. A kendermagokat és az olajokat a gyógynövényben is használják.
A lenmag általában a lisztben vagy a teljes kiőrlésű búzából, például kenyérből és gabonafélékből készült ételekből áll. A lenmagot kenyér tésztában fogyaszthatja vagy salátákon, joghurtokon és gabonaféléken meghintjük. A lenmagolajat néha sajttal vagy más élelmiszerekkel is összekeverik. Emellett a lenolaj kapszula formájában is kapható lágy gél, A lenmag minőségének megőrzése érdekében a fagyasztóban kell tárolni.
A lenmagot 1950 óta széles körben népszerűsítették rákellenes tápanyagként. Számos újabb tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú élelmiszerekkel bevett lenmag-kiegészítők hasznosak lehetnek a korai stádiumú prosztatarákban szenvedők számára. Más vizsgálatokra azonban szükség van a rák megelőzéséből és kezeléséből származó előnyök kiderítésére az emberekben.
A bizonyított lenmag előnyei
Az olajba extrahált lenmag magas alfalinolénsavat és omega-3 zsírsavat tartalmaz. Tehát, ha elfogyasztják, a lenmag jótékony hatással van a rákos betegekre.
A lenmagok lignánokat tartalmaznak, amelyek antiösztrogén vegyületekként hatnak, vagy gyengíthetik az ösztrogént. Lignans képes szerepet játszani az ösztrogén által befolyásolt rákok megelőzésében, mint az emlőrákban. A Lignans antioxidánsként is funkcionálhat, mivel lassítják a sejtek növekedését.
Ha a lenmagot fogyasztják, ezeket a lignán anyagokat az emberi szervezetben baktériumok aktiválják. Azok a bizonyítékok, amelyek szerint a lenmagvaknak rákellenes funkciói vannak, az állatokon és a növényi sejteken végzett vizsgálatokból származnak.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek tesztelik a lenmag működését azzal, hogy 15 embert kérnek, hogy hozzáadjanak lenmagot az ételükhöz. A kutatók vizsgálata után rövid időn belül az eredmények antigénszintet mutattak, ami lassíthatja a jóindulatú prosztatarák növekedését.
Ezenkívül egy másik, 25 fős vizsgálat kimutatta, hogy a lenmag képes csökkenteni a szérum tesztoszteront, és képes volt lassítani a rákos sejtek növekedési sebességét és megölni a rákos sejteket.
A lenmag fogyasztásának egészségügyi hatásai
Az éretlen lenmagokat nem szabad fogyasztani, mert mérgezőek. A lenmagolaj és a lenmag megsérülhet, ha a hűtőszekrényben nem tárolják. Ezért a lenmagnak el kell kerülnie a fényt, a hőt, a levegőt és a nedvességet. A lenmag néhány mellékhatása akkor fordulhat elő, amikor a test lebontja a lenmagot hasmenés és hányinger. A lenmagolajat nem szabad hashajtóként használni.
A lenmagot gyanítják, hogy képesek kölcsönhatásba lépni a nevezett gyógyszerekkel tamoxifen, Ezért a tamoxifen kezelésben részesülő betegek nem fogyasztanak lenmagot. Eddig a lenmagok kielégítő eredményekkel rendelkeztek a rák megelőzésében és kezelésében. De további kutatást kell végezni annak érdekében, hogy megtudja, hogy a lenmagból származó egyéb felhasználások a rákkezelés és a megelőzés ellen fordulnak-e.
