tartalom:
- Orvosi videó: E-Harmónia - Táplálkozási ajánlások s szoptatás ideje alatti időszakra
- Élelmiszer az időseknek, meg kell csinálni?
- Akkor valójában mi az étrend ajánlott az időseknek?
- Az egészséges táplálkozás is az idősek kezelésére szolgál
Orvosi videó: E-Harmónia - Táplálkozási ajánlások s szoptatás ideje alatti időszakra
Úgy érzi, szinte mindenki az ideális testformát és az egészségesebb életet vágyik, beleértve az időseket is. Vannak idősek, akik étrendjük alkalmazásával szeretnék megtartani az ideális testtömegüket vagy fogyni. Tehát megengedhető, hogy az idősek étrendjére kerüljön? Vannak konkrét szabályok?
Élelmiszer az időseknek, meg kell csinálni?
Talán, amit gyakran tud, ha a táplálkozás többnyire fiatalok körében történik a felnőttek körében. Igen, nem meglepő, mert sok ember, főleg a fiatalok körében, akik megkönnyítik az ideális súlyt, és végül étrendre mennek.
Ennek ellenére nem ritka az idősek számára, akik étrendre akarnak menni. De nem kevesen is megkérdőjelezik, hogy az idősek étrendje biztonságos-e. Valóban, azoknak, akiknek a túlsúlya van, azt gondolják, hogy a fogyás étrendje csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát.
Azonban a mai napig népszerű étrend rendkívül szélsőséges az idősek egészsége szempontjából. Valójában nemcsak a súly csökken, hanem az idősek izomtömegét is csökkentheti. Nem is beszélve, az extrém étrend az időseket bizonyos tápanyagok hiányában teheti meg. Ez minden bizonnyal veszélyt jelent az idősek egészségére.
Éppen ezért, miért nem ajánlott a ma népszerű étrend az idősek számára.
Akkor valójában mi az étrend ajánlott az időseknek?
Bár nem túlságosan ajánlott, nem jelenti azt, hogy az idősek nem kaphatják meg az ideális testsúlyt és csökkenthetik a betegség kockázatát. Ehelyett egészséges napi táplálkozás alkalmazásával megtarthatja a súlyát.
Mert alapvetően a diéta nem csupán a fogyás kérdése. Az étrend célja, hogy az étrendjét egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá tegye. Röviden, az étrend folytatásával megpróbálja megőrizni az egészséget az egészséges táplálkozás alkalmazásával, például a zsírbevitel, a cukor, a só korlátozása és a fehérjék, rostok, vitaminok, ásványi anyagok és egyéb tápanyagok növelése révén.
Így a test mindig egészséges lesz, még akkor is, ha az életkor megnő. Az egészséges táplálkozás segíthet a normális testsúly fenntartásában, a táplálkozási igények kielégítésében, és akár bizonyos mennyiségű energiát is szállíthat a szervezetnek. Végül csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
Az egészséges táplálkozás is az idősek kezelésére szolgál
Az egészséges táplálkozás alkalmazása nemcsak a betegségek kialakulásának megakadályozására szolgál, hanem az egyik módja lehet a betegségek támadásainak kezelésére. Mert nem zárja ki annak lehetőségét, hogy idősebb korunkban a test érzékenyebb lesz az egészségügyi problémákra, mint például a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a csontritkulás, a magas koleszterinszint és más betegségek.
Nos, itt az egészséges táplálkozás szerepe szükséges az idősek számára. Például, ha diagnosztizáltunk cukorbetegséget, magas vérnyomást vagy magas koleszterinszintet. Ez azt jelenti, hogy a táplálékot táplálékkal gazdag táplálékkal, de alacsony kalóriával, cukorral és telített zsírokkal kell táplálnia. A szóban forgó étrend lényegében a táplálkozásnak a betegséggel való korrekciója.
Tény, hogy az orvosok korlátozhatják bizonyos táplálékfelvételt, amelyekről úgy gondolják, hogy gátolják a fogyasztott gyógyszerek anyagcseréjét. Például, ha rendszeresen veszít a warfarint, egy vérhígító gyógyszert, általában tanácsos elkerülni a grapefruit vagy a vörös grapefruit fogyasztását.
Ennek oka az, hogy a grapefruit csökkentheti a szervezet képességét a warfarin gyógyszerek emésztésére. Másrészt, akkor lehet, hogy jobban ösztönözzük az egyes élelmiszerek fogyasztásának növelését, amit az Healthline oldalról idéz.
Ezért, ha rendszeresen gyógyszert szed, győződjön meg róla, hogy tudja, milyen ételeket és italokat fogyaszt, vagy nem fogyaszt. Ez ismételten az egészséges és kiegyensúlyozott étrendű étrend alkalmazását szolgálja.
