tartalom:
- Orvosi videó: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair
- A koleszterinszint csökkentő kiegészítője, amit orvosa javasolhat
- 1. Halolaj
- 2. Pszillium
- 3. Niacin
- 4. Sterol és sztanol
- 5. Q10 koenzim (CoQ10)
Orvosi videó: NASH 2014 Carp Fishing DVD FULL MOVIE in 12 languages Kevin Nash Alan Blair
Ha a speciális étrend és a testmozgás nem csökkenti a koleszterint, talán szükség van egy másik bevitelre, amely segít a koleszterinszint szabályozásában. A koleszterin-drogok, mint például a sztatinok használata azonban néhány embert aggaszt a mellékhatások miatt. Ha igen, a koleszterinszint-csökkentő kiegészítők lehetnek az egyik alternatíva a testben a koleszterinszint csökkentése érdekében.
A koleszterinszint csökkentő kiegészítője, amit orvosa javasolhat
1. Halolaj
Kimutatták, hogy az omega-3 szintje a halolajban, azaz az EPA-ban és a DHA-ban 30% -kal csökkenti a trigliceridszintet, minimalizálja a duzzanatot és a vérrögöket, és növeli a jó koleszterinszintet. A tanulmányok azt mutatják, hogy az egyszerű halolaj napi 250 mg-os fogyasztása csökkentheti a hirtelen szívhalál kockázatát.
Ugyanakkor figyelmet kell fordítani a higany és a szennyező anyagok magas szintjére is. Válasszon kiegészítőket, amelyeket klinikailag teszteltek nehézfémektől mentes, például higany és ólom és más környezeti mérgek, beleértve a poliklorin-bifenileket vagy PCB-ket is.
Mellékhatások: Lehet, hogy a nyelv kellemetlen érzést, rossz leheletet, hányást vagy hasmenést érez. Ezen túlmenően ezek a kiegészítők negatívan is kölcsönhatásba léphetnek a vérhígító szerekkel, mint például a warfarin (coumadin, jantoven és mások).
2. Pszillium
A Psyllium vagy a Plantago ovata néven ismertebb növény egy olyan növény, amely csak Indiában nő. Ezt a gyógynövényt azonban már régóta természetes étrendi rostforrásokból származó kiegészítőként fogyasztják. Ez a növény egy olyan oldható rost típusú, amely feloldja a koleszterint és csökkenti a triglicerideket és a teljes koleszterint, különösen a 2-es típusú cukorbetegek esetében.
Mellékhatások: A túlzott gáz, hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés vagy hányinger miatt hányás lép fel. Ezen túlmenően ez a kiegészítés csökkentheti a belek azon képességét is, hogy bizonyos tápanyagokat, például kalciumot, vasat, cinket és B12-vitamint felszívjon.
3. Niacin
A niacin egy B-vitamin-kiegészítés, amely 30% -kal növelheti a jó koleszterint (HDL) és csökkenti a rossz koleszterint (LDL). Ezt a kiegészítőt nagy dózisban kell bevenni, hogy a hatás érezhető legyen, ami naponta 1-3 gramm.
Mellékhatások: Fejfájást, hányingert, hányást, viszketést és vörösséget okozhat. Ritkán előfordulhat, hogy hosszú távon fogyasztás esetén májkárosodást is okozhat.
4. Sterol és sztanol
Mindkét vegyület bizonyítottan csökkenti a rossz koleszterint 9-20 százalékkal. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség azt is kimondja, hogy ezek a két vegyület csökkentheti a szívbetegségek kockázatát, ha naponta 400 mg-ot fogyasztanak.
Mellékhatások: Hasmenést, székrekedést, hányingert okozhat, és negatívan reagálhat más koleszterin-kezelésekre.
5. Q10 koenzim (CoQ10)
Ez a vegyület az erős antioxidánsok csoportjába tartozik, amelyek kedvezőek a szív egészségére, csökkentve a testben a rossz koleszterinszintet. Emellett a CoQ10 segíthet a vérnyomás csökkentésében is. Ezt a vizsgálatot azonban csak egereken végezték, és további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy hatékonyan működik-e az emberekben.
Ha úgy dönt, hogy a kezelés mellett koleszterinszint-csökkentő adalékokat is szed, konzultáljon orvosával, aki először foglalkozik veled. Mert nem minden kiegészítés biztonságos a szervezeted számára, és lehetősége van arra, hogy negatívan reagáljanak a szedni kívánt gyógyszerekre.
