tartalom:
- Kapcsolat a dehidratációval és a cukorbetegséggel
- A hiperglikémia tünetei
- Miért olyan gyakran pisil és szomjúság, amikor magas vércukorszintje van?
- Sokat inni lehet megakadályozni a magas vércukorszintet, hogyan lehet?
- Mennyi vizet kell inni?
Tudta, hogy a dehidratáció és a cukorbetegség szorosan összefügg? A dehidratáció állapota ronthatja egy személy cukorbetegségét. Magas vércukorszint a kiszáradás következtében fordulhat elő. A cukorbetegség gyógyíthatatlan betegség. Csak minimálisra csökkentheti a felmerülő káros hatásokat, és megakadályozhatja a komplikációk veszélyét azáltal, hogy szabályozza őket.
A cukorbetegség kezelésének fő kulcsa a vércukorszint biztonságos határokon belül tartása. Az ellenőrizetlen cukorbetegség gyakran magas vércukorszintre, más néven hiperglikémiára vezet. Ténylegesen azonban könnyedén megakadályozhatja ezt az állapotot, vagyis sok vizet iszik.
Kapcsolat a dehidratációval és a cukorbetegséggel
Ha a vércukorszint nincs szabályozva és túlságosan magas lesz, akkor olyan állapotot tapasztal, amelyet hyperglykaemianak neveznek. Ebben az állapotban a szervezetben áramló vér magas cukortartalommal rendelkezik. Túl magas vércukorszint, ami a testet nem tudja teljes mértékben forgalomba hozni. Ennek eredményeképpen a vérben lévő glükóz a vizelettel együtt szabadul fel.
Számos tényező okozhat hiperglikémiát a cukorbetegeknél. Amint azt a Mayoclinic helyszín jelentette, az okok közül néhány az ételválasztás, ritkán fizikai aktivitás, bizonyos betegségek, vagy a vércukorszint csökkentő gyógyszerek elfelejtése.
A kezelés nélküli hiperglikémia súlyosabb állapotba kerülhet, és hatással lehet más egészségügyi feltételekre. A magas fokú vércukorszint, amely nem kap különös figyelmet, a cukorbetegek számára kómába kerülhet, és különleges sürgősségi ellátást igényel. A magas vércukorszint hosszú távon szintén veszélyezteti Önt a cukorbetegség különböző veszélyeinek, mint például a vakság, az idegproblémák, a szívproblémák és a szexuális funkciók problémái miatt.
A hiperglikémia tünetei
Nagyon fontos, hogy ismerje a hiperglikémia kezdeti jeleit a megfelelő kezelési lépések megtétele érdekében. A magas vércukorszint kezdeti tünetei közül néhány:
- A vizelés gyakoribbá válik
- A vizelet koncentrálódik (túl sárga)
- Gyakori szomjúság
- Csökkent látás
- fáradtság
- fejfájás
Súlyosabb tünetek fordulhatnak elő, ha nem azonnal követik az emelkedett vércukorszintet, például:
- Lélegzet, amely gyümölcsöt illat
- Hányinger és hányás
- Légszomj
- Szájszárazság
- sántít
- szórakozott
- kóma
- Fájdalom a felső hasban
Miért olyan gyakran pisil és szomjúság, amikor magas vércukorszintje van?
Ha a vérben magas a vércukorszint, a szervezetnek van egy mechanizmusa a vér felesleges cukor eltávolítására a vizelettel. A vizelettel együtt eltávolítva a cukrot, a vizelet koncentrálódik.
A felesleges glükóz felszabadításához vizelettel a vesék megpróbálják a testfolyadékokat bevenni. Éppen ezért a magas vércukorszintű cukorbetegek szomjasnak érzik magukat, mert a testfolyadékot a vizelet kiválasztására szedik.
Sokat inni lehet megakadályozni a magas vércukorszintet, hogyan lehet?
A vércukorszint csökkentésére eddig ismert általános módszer lehet az édes ételek csökkentése, a gyógyszerek bevétele és a gyakorlás. Ugyanakkor a valóságban sok ivóvíz is csökkentheti a vércukorszintet. Egyszerű és olcsó út?
A Diabetes.co.uk szerint 2011-ben végzett vizsgálatban a megnövekedett testfolyadék-bevitel megakadályozhatja a hiperglikémia előfordulását és késleltetheti a cukorbetegség előfordulását. A kutatók hangsúlyozták továbbá a vazopresszinhormon megjelenését, amely a dehidratáció során jelentkezik. A vazopresszin hormon a testfolyadékokat szabályozó hormon. A vazopresszin hormon megjelenése a hiperglikémia és a cukorbetegség egyik kockázati tényezője.
Amint azt a WebMD jelentette, egy körülbelül 3 600 embernél, akik normális vércukorszintet vizsgáltak, elmagyarázta, hogy azok, akik naponta 34 pohár vizet ivottak, 21% -kal alacsonyabb a hiperglikémia kockázata az elkövetkező kilenc évben, mint azoknál, akik csak 16 szemüveget fogyasztottak vizet vagy kevesebbet.
Annak ellenére, hogy a kutatás nem tudott erőteljesebb tudományos bizonyítékot szolgáltatni, a hiperglikémiát a különböző tényezők (pl. Nem, súly és fizikai aktivitás) is befolyásolják, a sok ivóvíz jótékony hatásúnak bizonyult, mondta Ronan Roussel, a kórház kutatója és egészségügyi tanára Bichat, Párizs.
A vízben nincs szénhidrát vagy kalória. Ezért ez az ital a legjobb ital, amelyet a cukorbetegek elfogyaszthatnak. Ha sok vizet iszik, a tested eléggé hidratálódik. Amikor a vércukorszinted magasan emelkedik és nem bontható le a szervezetben, a vesék segítik ki a vizeletet.
A vese mechanizmusa a glükóz és a vizelettel együtt történő eltávolítása során sok folyadékot igényel. Ezután a vesék elviselik a testfolyadékokat. Amikor a tested jól hidratálódik, mert sokat fogyaszt, a glükóz vizelettel történő elköltése könnyebb lesz. Éppen ellenkezőleg, ha nem iszol elég, a tested megpróbálja megvenni a testfolyadékokat más forrásokból, például nyálból és akár könnyekből. Ha ez a feltétel megengedett, dehidratációt tapasztal. Ne feledje, hogy a szomjúság a test által küldött enyhe dehidratáció jele.
Mennyi vizet kell inni?
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság a következő mennyiségű vizet ajánlja, hogy jól hidratálja magát, nevezetesen:
- Nő: 1,6 liter víz
- Férfi: 2 liter víz
Rendszeres idő alatt is vizet kell fogyasztania. Azaz, ne várj, amíg nem szomjas vagy, hogy inni. Igyál még akkor is, ha nem érzel szomjas.
A fenti mennyiség a teljes folyadékbevitel, amire szüksége lehet, hogy bármilyen italt kapjon, bár a víz a legjobb ital.
