tartalom:
- Orvosi videó: MIT ETTEM MA - új receptek - 2019 február!
- Miért hasznos az ivóvíz-fogyasztás?
- Az infúzióhoz használt víz különböző módjai
- 1. A szamóca, a csillag gyümölcs és a menta levelek infúziója
- 2. A citrom, az uborka és a menta levelek infúziója
- 3. Az alma, a kiwi és a görögdinnye infúziója
- 4. A körte, a mész és a gyömbér infúziója
Orvosi videó: MIT ETTEM MA - új receptek - 2019 február!
Talán ismeri infúziós víznevezetesen az olyan italok, amelyek elég népszerűek, mert a digadangban maradnak, hogy képesek legyenek ösztönözni a mérgek elpusztítását a szervezetben. Ez az alacsony kalóriatartalmú ital megegyezik a gyümölcs, zöldség és fűszer szeletekkel kevert ásványvízzel. Eddig elképzelték, hogy az egészséges és élvezetes ivás infúziós víz? Elkezdheti a különböző módok megpróbálását infúziós víz ez finom és frissítő!
Miért hasznos az ivóvíz-fogyasztás?
Azok számára, akik csökkentik a szóda, a koffeintartalmú italok vagy a magas cukortartalmú italok fogyasztását,infúziós víz lehet az egyik helyes alternatíva. Az infúziós víz előállításának módja meglehetősen egyszerű, és nem igényel sok olyan eszközt, mint például a gyümölcslevek, amelyeket össze kell keverni.
Csak egy üveg ásványvíz és néhány gyümölcs, zöldség vagy fűszer felhasználásával friss, egészséges ital várja a vendégeket.
A tudósok elterjedése infúziós víz az ital meggyőződése, hogy rengeteg előnye van. A szervezetben lévő hulladékok ártalmatlanítása, az emésztőrendszer elősegítése, a tápanyagok felszívódásának elősegítése, hangulat, a kiszáradás megelőzése érdekében.
általában infúziós víz már tartalmaz gyümölcsökből, zöldségekből és fűszerekből származó természetes ízeket, így nem kell extra ízt adni. Ezért ismert, hogy ez az ital nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Tehát biztonságos azok számára, akik súlycsökkentő programot hajtanak végre.
Az infúzióhoz használt víz különböző módjai
Nem kell kívülről vásárolni, tényleg. Még mindig élvezheti a frissességet infúziós víz ugyanakkor megszerzi az előnyeit annak, hogy otthon jön létre. Nos, csak nézd meg a különböző módokat, hogy ezt megtehessétek infúziós víz ez gyors és egyszerű:
1. A szamóca, a csillag gyümölcs és a menta levelek infúziója
Mint általában a gyümölcsök, a szamóca és a starfruit is sűrűn csomagolva van rostokkal. Fehérje, kalcium, vas, A-vitamin, C-vitamin, magnézium, kálium és folát hozzájárul az eper tápértékéhez. Eközben a starfruit számos C-vitamint, B5-vitamint, fehérjét, folsavat, káliumot és magnéziumot tartalmaz.
Hozzávalók:
- 1 üveg főtt vizet
- 3 eper, félbe vágva
- 2 csillagos gyümölcs, apró darabokra vágva
- 3 menta levelek
Hogyan készítsünk:
Keverjük össze az összes ásványvízbe vágott leveleket és gyümölcsöket, majd tegyük a hűtőszekrénybe kb. 12-24 óráig. Az infúziós víz fogyasztásra kész.
2. A citrom, az uborka és a menta levelek infúziója
Rengeteg rost, fehérje, C-vitamin, B6-vitamin és kálium, amit ingyen kaphat egy citront tartalmazó vízből. Míg az uborka darabok számos fehérjét, rostot, C-vitamint, K-vitamint, magnéziumot, káliumot és néhány kalóriát fognak hozzájárulni.
Hozzávalók:
- 1 üveg főtt vizet
- 10 szelet uborka
- ½ rész citrom
- 3 menta levelek
Hogyan készítsünk:
Keverjük össze az üvegeket és gyümölcsöket, amelyeket egy üveg ásványvízbe vágtak. Ezután tárolja a hűtőszekrényben kb. 12-24 órát.Infúziós víz fogyasztásra kész.
3. Az alma, a kiwi és a görögdinnye infúziója
Az alma szénhidrátokban, fehérjében, rostokban, C-vitaminban és káliumban gazdag. Ennek a tápanyagnak a tartalma nem sokban különbözik a kivire, melyet rost, fehérje, vas, kálium, folsav, A-vitamin és C-vitamin egészít ki. Mindezek a kombinációk jobban kiegészülnek a további görögdinnye-tartalmú fehérjével, szénhidrátokkal, A-vitaminmal, C-vitaminnal. , B5-vitamin és kálium.
Hozzávalók:
- 1 alma, apró darabokra vágva
- ½ kivi, darabokra vágva
- ¼ görögdinnye, apró darabokra vágva
Hogyan készítsünk:
Keverjük össze az összes darabot, amelyet egy üveg ásványvízbe vágtak. Ezután hagyja a hűtőszekrényben egy teljes éjszakát.Infúziós víz készen áll a tevékenységeire.
4. A körte, a mész és a gyömbér infúziója
Az infúziós víz kiválasztása nem kevésbé tápláló. Igen, a körte számos szénhidrát, fehérje, rost, K-vitamin, B2-vitamin, B6-vitamin, kálium, vas, magnézium és folát. Míg a mész szénhidrátok, rostok, fehérjék, vitaminokhoz vezethet.
Azonban a gyömbér hiányos íze kis extra extra nélkül tartalmaz fehérjét, rostot, vasat, C-vitamint, B6-vitamint, B2-vitamint, káliumot, magnéziumot, vasat és folsavat.
Hozzávalók:
- 1 üveg főtt vizet
- 1 körte, darabokra vágva
- ¼ vékony szelet gyömbért
- 1/2 szelet lime
Hogyan készítsünk:
Keverje össze az összes étel és gyümölcs, amelyet egy üveg ásványvízbe vágtak. Végül a hűtőszekrényben kb. 12-24 órán át tárolja.Infúziós víz élvezheti, amíg hideg van.
