tartalom:
- Orvosi videó: A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással
- Az ízületi fájdalom oka
- 1. Paradicsom
- 2. Kukorica, napraforgó, szójabab és gyapotmagolaj
- 3. Édes szóda
- 4. Gyorsétterem és sült ételek
Orvosi videó: A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással
A leggyakrabban ismert ízületi fájdalom oka lehet az életkor, a testmozgás, a megerőltető tevékenységek, a betegség stb. Tudta azonban, hogy az élelmiszer ízületi fájdalmat is okozhat? Bár a kutatás nem bizonyította, hogy bizonyos élelmiszerek növelhetik vagy csökkenthetik az ízületi fájdalmat a rheumatoid arthritisben, az ízületi fájdalmat szenvedő emberek gyakran gyomor-bélrendszeri egyensúlytalanságokat tapasztalnak, amelyek gyulladáshoz és allergénekhez kapcsolódnak. Fontos tudni, hogy a szervezet mennyire érzékeny az élelmiszerre, mert az étel különleges problémát jelenthet a szervezet számára, ha emésztési problémái és ízületi fájdalma van.
Az ízületi fájdalom oka
1. Paradicsom
Bár a paradicsomot általában gyulladásgátló tápláléknak tekintik, az emberek, akik bizonyos típusú ízületi gyulladást szenvednek, nevezetesen a köszvény, kerülniük kell a paradicsomot, ami az étel, amely kiváltja az állapotot. Azok a kutatók, akik 2 051 köszvényes embert vizsgáltak, megállapították, hogy 20% -uk kijelentette, hogy a paradicsom kiváltó tényező. Ezután 12 721 embert elemeztek, akiknek nem volt köszvénye, és megállapította, hogy a paradicsom növelheti a húgysav szintjét a vérükben. Ez a magas húgysav köszvényt okoz.
2. Kukorica, napraforgó, szójabab és gyapotmagolaj
Lehet, hogy hallott az omega-3 zsírsavakról, amelyek egy rendkívüli molekula, amely a lazacot és a diót nagyon jóá teszi a szervezet számára. Hallottál már valaha az omega-6 zsírsavakról? Lehet, hogy túl sokat fogyasztottad a molekulát. Mivel az omega-6 zsírsavak szappanolajban megtalálhatóak, amelyeket szinte minden csomagolt élelmiszerből vásárolnak egy élelmiszerbolt polcáról, az étel legfeljebb 25 omega-6 zsírsavat tartalmazhat, mint az omega-3 zsírsavak.
Túl sok összehasonlítás befolyásolhatja az ízületeket. A kutatások azt mutatják, hogy a tíz-egynél nagyobb összehasonlítás olyan problémákat okozhat, mint az asztma, a szívbetegség és a gyulladás. A kutatók azt tanácsolják, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő személy csökkentse az arányt kettőre vagy egyre háromra. Emellett az omega-6 zsírsavak megtalálhatók a sült ételekben, a margarinban, a tojássárgában és a húsban is.
3. Édes szóda
Az édes szóda mellett a diétás szóda is gyengeségekkel rendelkezik. Azonban a nagyon édes dolgok egyáltalán nem hasznosak számodra. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint a cukorbetegség és a szívbetegségek elterjedése mellett a cukorfogyasztás is kiválthatja a citokinek nevezett trigger gyulladás felszabadulását. Amikor a kutatók két nagy, 30 évre kiterjedő tanulmány adatait elemezték, összefüggést találtak a szóda-fogyasztás és az arthritis kockázata között. Azoknak a nőknek, akik naponta legalább egy szódát fogyasztanak, 63% -kal nagyobb az artritisz kockázata, mint azoknál, akik egyáltalán nem isznak szódát.
4. Gyorsétterem és sült ételek
Sült ételek és gyorsétterem, csomagolt élelmiszerek, fehér liszt, feldolgozott szemek és mindenféle cukor, nyers vagy sima, ízületi fájdalmat okozhatnak. A legtöbb zsír hozzájárulhat a gyulladáshoz. Ezek közé tartoznak a burgonya chipsben, a sült süteményekben és a margarinban lévő transz részleges hidrogénezett zsírok. Ezenkívül a növényi olajok, például a kukoricaolaj, a szójaalapú olaj, a napraforgóolaj, a fent leírtak szerint, és a zsíros hús, zsír és vaj telített zsírjai.
Alan Goldhamer, egy osteopathiás orvos Kaliforniában, azt állítja, hogy az állati fehérje és az állati zsír a fő étel, amely reumás fájdalmat okoz. Ha vörös húst fogyaszt, az immunrendszere a fehérjéket antigéneknek fogja tekinteni, és ellenanyagokat termelnek velük szemben, ami komplex antigének kialakulását okozza. Az immunrendszer általában eltávolítja ezt a szervezetből. Azonban az állati fehérjékre érzékeny emberekben ezek a komplex antigének nem távolíthatók el, és a testben különböző szövetekben és ízületekben tárolhatók, gyulladást okozva.
OLVASSA EL:
- 5 dolog, amit tudni kell a fájdalom kezeléséről
- 7 lépés a láb fájdalmának leküzdéséhez állva túl hosszú
- Minden, amit tudnod kell a csontfájdalomról
