tartalom:
- Orvosi videó: How to Activate and Open Your Third Eye - Teal Swan
- Mi az oka a hirtelen izomgörcsöknek?
- Mit tegyek, ha izomgörcsök lépnek fel?
- Az izomgörcsök veszélyesek? Mikor kell orvoshoz mennem?
Orvosi videó: How to Activate and Open Your Third Eye - Teal Swan
Valaha éreztél hirtelen izomgörcsöket? Lehet, hogy tapasztalt, amikor a nap folyamán mozog, vagy az alvás közepén. Valójában mi okoz hirtelen izomgörcsöket? Ez veszélyes?
Mi az oka a hirtelen izomgörcsöknek?
Az izomgörcsök normális állapotúak és gyakran sok emberben fordulnak elő. Ez az állapot bármikor bekövetkezhet akkor is, ha csak felébred vagy az alvás közepén. Az izomgörcsök tapasztalásakor érezhető fájdalmat az izom folyamatosan feszülten okozta.
Sajnos eddig még nem ismert, hogy pontosan mi okozza ezt a hirtelen izomgörcsöt. Mert sok dolog, ami az izomgörcsök oka lehet, például:
- sport, az izomgörcsök oka lehet, mert ha ezeket a tevékenységeket végzi, az izmok egyre gyakrabban használhatók. Az izmok meghúzódnak és ellazulnak, néha az izmok túlhasználódnak, görcsöket okozva.
- Ásványi hiánypéldául magnézium vagy kálium.
- Állj és üljön sokáig.
- Ne igyál elég, Ha nem iszol, nemcsak a torkod száraz, hanem az izmok is „szomjasak” lesznek.
- Vegyünk bizonyos drogokat például a fogamzásgátló tabletták, a diuretikumok és a szteroid gyógyszerek.
Emellett számos más olyan kockázati tényező is van, amelyek megkönnyítik az izomgörcsök tapasztását, nevezetesen:
- kor, Minél idősebb az ember, annál könnyebb az izomgörcsöket tapasztalni, mert sok izomtömeget vesztettek el.
- kiszáradás, A sportolókban gyakran előforduló dehidratáció állapota könnyebb izomgörcsöket okozhat.
- vemhesség, Az izomgörcsök problémái gyakran jelentkeznek a terhesség alatt.
- A véráramlás nem sima.
- Ritkán gyakorol.
- Magas sarkú cipő használata hosszú ideig
Mit tegyek, ha izomgörcsök lépnek fel?
Általában ez a hirtelen izomgörcs rövid idő alatt eltűnik. Masszázhatja a szűk izmokat és nyújthatja őket. Vagy ha nagyon beteg vagy, és nem veszíti el az izomgörcsöket, akkor olyan fájdalomcsillapítót szedhet, amelyet orvos nélkül kapnak, mint például ibuprofen vagy acetaminofen.
Ezen kívül meleg vizet is használhatunk fürdőbe, hogy a test izmai lazábbak legyenek. Ne felejtsük el, hogy elég vizet inni a szervezet hidratálási állapotának fenntartásához.
Az izomgörcsök veszélyesek? Mikor kell orvoshoz mennem?
Eddig az izomgörcsök nem veszélyes állapot. De valójában az Ön által érezhető görcsök bizonyos egészségügyi problémák, például:
- Károsodott vesefunkció
- Idegrendszeri rendellenességek
- atherosclerosis
Valójában megakadályozhatja az izomgörcsöket, ha elég vizet iszik, rendszeresen gyakorolja, és különféle vitaminokat és magas kalciumtartalmú ételeket fogyaszt. Ha az Önben előforduló izomgörcsök nem érnek véget, forduljon orvoshoz.
