tartalom:
- A cisztás fájdalom kezelésére szolgáló módszerek megválasztása otthon
- 1. Használjon meleg tömörítést
- 2. Adj egy gyengéd masszázst
- 3. Rendszeres edzés
- 4. Használjon hideg tömörítést a gyulladáshoz
- 5. Alkalmazzon relaxációs technikákat
A ciszta egy zárt kapszulához hasonló folyadékkal töltött zsák. Valójában a ciszták nőhetnek a test bármely részében, különböző méretű és formájúak. A rákos csomóktól eltérően a ciszták közé tartoznak a jóindulatú daganatok, amelyek általában ártalmatlanok. Mégis, a növekvő ciszták általában nem okoznak tüneteket, hogy nagyobb, rosszabb és fájdalmasabb érzést keltenek. Nem kell pánikba kerülni, mert ténylegesen kezelheti ezt a cisztás fájdalmat, miközben kezeli az orvosát.
A cisztás fájdalom kezelésére szolgáló módszerek megválasztása otthon
A ciszták kezelése nem lehet óvatos, mert több dolgot kell beállítani. A cisztustól kezdve a kialakulásának helye, a tünetek tapasztaltak, a ciszta állapotáig. Tulajdonképpen rendben van, ha a gyakran megjelenő cisztás fájdalmat szeretné kezelni, és kényelmetlen lesz.
Azonban ajánlott, hogy csak otthoni ápolást végezzen, ha orvosa jóváhagyta. Ha úgy érzi, hogy lehetséges, az alábbi trükköket lehet alkalmazni a cisztás fájdalom elősegítésére:
1. Használjon meleg tömörítést
Amellett, hogy a melegnek köszönhetően a komfortérzetet biztosítják, a meleg kompresszorok segíthetnek a véráramlás növelésében a ciszta növekedésének körülményei között, hogy a fájdalom fokozatosan csökken.
Hogyan kell használni, meglehetősen egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy meleg vizet áztatott ruhát, vagy fűtőtestet vagy egy meleg vízzel töltött palackot alkalmazzon egy fájdalmas testrészre körülbelül 10-20 percig. Ne felejtse el a palackot puha törülközővel csomagolni, mielőtt közvetlenül a bőrre ragasztaná.
Minden nap hajtsa végre a rutint, naponta legalább háromszor, amíg a fájdalom a cisztától nem javul.
2. Adj egy gyengéd masszázst
Néha a ciszta növekedése által okozott fájdalom a körülötte lévő izmokat feszülté és merevé válhat. Ne zárja ki a lehetőséget, ez a feltétel akadályozza a napi tevékenységeket, ugye? A ciszta fájdalmat a fájdalmas terület közelében óvatosan masszírozva kezelhetjük.
Kerülje a masszázst közvetlenül azon a részen, ahol a ciszta nő. A ciszta környékén található masszázs elősegítheti a vérkeringést, miközben megnyugtatja a feszült izmokat, hogy a fájdalom kicsit csökken.
3. Rendszeres edzés
Egy másik lépés, amely a ciszták fájdalmának enyhítésére szolgál, a rutinszerű testmozgás. Nem kell nehéznek lennie, a nyújtás és a könnyű testmozgás állítólag képes enyhíteni azokat a panaszokat, amelyeket gyakran cisztákkal szenvedő emberek tapasztalnak.
Kiválaszthatja a futást, a kocogást, a gimnasztikát stb. A test és a ciszták egészségi állapotának megfelelően. Győződjön meg róla, hogy még mindig jól érzi magát a gyakorlat során.
4. Használjon hideg tömörítést a gyulladáshoz
A fájdalmas és duzzadt ciszták veszélybe kerülnek a gyulladáskor, ha folyamatosan karcolják. Ahelyett, hogy a fájdalmat természetesen elzárná, a ciszta valóban megduzzad, hogy vöröses legyen. Ha ez megtörténik, próbálkozzon felváltva a meleg tömörítések használatával a jégkocka tömörítésével a gyulladás csökkentése érdekében.
A rutinszerűen használt forró és hideg tömörítők saját előnyökkel járhatnak a cisztás fájdalom kezelésében. Hát, a hő segít a véráramlás zökkenésében. Míg a jégcsomag hideg érzése felgyorsítja a duzzanatot.
5. Alkalmazzon relaxációs technikákat
Nem kevés ember tapasztal stresszt és depressziós, mert tudják, hogy cisztájuk van. Ha ezek közül az egyik, próbálja meg elkerülni a stresszt, amennyire csak lehetséges, és túl sokat gondoljon arra, hogy mi fog történni később.
Javasoljuk, hogy összpontosítson arra a gondosságra, amellyel most élnie kell. Az olyan relaxációs technikák alkalmazása, mint a meditáció, a jóga és a mély légzés, segíthet enyhíteni a fájdalom szorongását és intenzitását. Ezen túlmenően ezek a módszerek segítenek a teljes test egészségének javításában.
