tartalom:
- Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
- A böjt valójában segít az influenza és a köhögés tüneteinek gyógyításában
- Hogyan lehet gyorsan futtatni az influenza és a köhögés alatt?
Orvosi videó: 10 tipp ,hogy gyorsabban múljon a nátha / megfázás
A fájdalom, amikor önmagában éhgyomorra van, kényelmetlenül érzi magát, különösen akkor, ha éhgyomrált. Amikor böjtöl, nem eszik, és nem iszik, így a torkod megszárad, és kényelmetlenül érzi magát. Akkor hogyan viselkedik gyorsan az influenza és a köhögés közben? Lehet, hogy a böjtölés valóban rontja az Ön állapotát?
A böjt valójában segít az influenza és a köhögés tüneteinek gyógyításában
Az influenzát és a köhögést általában vírus okozza. Ez a vírus gyengítheti a szervezet védelmét és növelheti a fertőzés kialakulásának esélyeit. Tehát ebben az időben több táplálékot kell igénybe venni a különböző tápláló ételek fogyasztásával.
Azonban, hogyan éri el az éhezést, ha lehet, hogy korlátozott a táplálékfelvétele?
Eits, ne érts félre. Valójában van egy tanulmány, amely szerint a betegség első néhány napján az étvágy hiánya a szervezet természetes alkalmazkodása a fertőzés elleni küzdelemhez. Ez azt jelenti, hogy a táplálékfelvétel hiánya, amikor az első néhány nap megbetegedik, valójában megnövelheti az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben.
Számos feltételezés van, hogy miért történt ez. Először is, az éhínség hiánya a böjt alatt segíthet a szervezet energiamegtakarításában, ami a testet a fertőzések elleni küzdelemre összpontosítja. Másodszor, a táplálékfelvétel korlátozása korlátozhatja a vas- és cinktartalékok rendelkezésre állását, ahol mindkét tápanyag szükséges a fertőzés növekedéséhez és terjedéséhez. Így a táplálékfelvétel korlátozása megakadályozhatja a vírus növekedését. Harmadszor, az étvágytalanság, amikor beteg, segíthet a szervezetben a fertőzött sejtek kiürítésében (a sejt apoptózis néven ismert).
A másik vélemény, amely szerint az influenza alatt éhgyomorra segíthet a toxinok eltávolítása a szervezetből, így gyorsabban gyógyulhat. Szóval, nem kell aggódnia, ha gyors, fájdalma rosszabbodik, még a böjt is segíthet abban, hogy gyorsabban tudjunk.
Hogyan lehet gyorsan futtatni az influenza és a köhögés alatt?
Néhány dolog, amire szükség lehet arra, hogy figyeljen arra, amikor böjt és influenza és köhögés van.
- Gyors és hajnal törésekor ügyeljen az étlapra. Egyél olyan ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy gyorsabban gyógyulhasson az influenzából és köhögjön, mint például a sok vitaminot és ásványi anyagot tartalmazó gyümölcsök és zöldségek. Az influenza és a köhögés során a szervezetnek valóban szüksége van C-vitamin bevitelére (mint a narancs, a mangó és a papaya), hogy elősegítse az immunitást. A fertőzés elleni küzdelemhez a fehérje és a kalória nagy mennyisége is szükséges.
- Ha gyorsan és hajnalban törik, sok vizet inni. Ez segít fenntartani a test hidratálását, így nem lehet folyadék. Sokat fogyaszthat az étkezéshez vagy az italhoz, hogy segítsen kicserélni az izzadás során elvesztett elektrolitjait.
- Vegyük a gyógyszert töréskor és hajnalban. Igen, a gyógyulás felgyorsítása érdekében a köhögés és az influenza gyógyszereit gyorsan vagy hajnalban szedheti. A megfelelő gyógyszer bevételével megakadályozhatja a fájdalom rosszabbodását.
- Elég pihenni. Ha mindent megtettél, egy másik fontos dolog, amit a gyógyulás támogatása érdekében kell aludni. Elég alvás vagy pihenés segíthet abban, hogy a szervezet energiát gyűjtsön a fertőzések elleni küzdelemben. A szervezet funkciója alvás közben a legalacsonyabb pontján van, így az immunrendszere csúcsán tud működni, amikor elalszik.
