tartalom:
- A fájdalom típusa, amelyet a leggyakrabban a korosztály szerint panaszkodnak
- 1. Lumbago
- 2. Fejfájás
- 3. Osteoarthritis (OA)
- 4. Tendinitis
- 5. A fekvő fájdalom
Vannak különböző dolgok, amelyek egy személyt okozhatnak a fájdalomnak a testében. Ez a fájdalom okozhat sérülést. A fájdalom egy bizonyos betegség okozta egészségügyi probléma jele. A következő elérhetőa leggyakoribb fájdalomtípusok az Ön egyéni korcsoportján alapulnak. Mi van vele és hogyan lehet legyőzni?
A fájdalom típusa, amelyet a leggyakrabban a korosztály szerint panaszkodnak
Íme néhány olyan fájdalomfajta, amelyek gyakran panaszkodnak a korcsoportok, valamint a fájdalomtól való megszabadulás módjai alapján.
1. Lumbago
A Lumbago az egyik leggyakoribb fájdalom, amelyet néhány ember tapasztal. Aha Ön 50 évesnél fiatalabb és megtapasztalta ezt a betegséget, az lehet, hogy sokáig szokás ülni. Ez túlságosan nagy nyomást gyakorol a hátán lévő ízületekre.
A legvalószínűbb támadás: 30-40 évesek. Azonban általában a hátfájás bármely korban is előfordulhat.
Hogyan lehet legyőzni: Erősítő edzés vagy kardio valóban segít leküzdeni ezt az állapotot. A rendszeres erőkifejtés és a cardio megkönnyíti a véráramlást, és segít megteremteni a gerincét támogató magizmokat.
A vény nélkül kapható gyógyszereket, például az ibuprofent és az acetaminofent, a piacon értékesítik a fájdalom csökkentése érdekében. Mégis, nem szabad hosszú ideig használni a gyógyszert, hogy elkerülje az egyéb egészségügyi problémákat. A fájdalom csökkentése érdekében a hátsó részén egy párnával ülve is el lehet végezni.
Szintén figyeljen az ülő szokásokra. Ha az idő nagy részében dolgozik, legalább 10 percet kell biztosítani, hogy egyszerű nyúlványt nyújtson, hogy a nyak, a hát és a fenék körüli izmok pihenjenek.
2. Fejfájás
A fejfájás, mint például a migrén, amelyet hányinger tünetek követnek, a leggyakoribb fájdalomfajták, amelyek mind a fiatal, mind a régi korú embereket érintik. Néhány szakértőnek még mindig biztosnak kell lennie a pontos ok miatt. Ez csak azért van, hogy ezt a betegséget általában számos olyan tényező okozza, mint a stressz, a premenstruációs szindróma (PMS), a kiszáradás, az izomfáradtság, az időjárás hatása, még bizonyos élelmiszerek.
A legvalószínűbb támadás: Az emberek a 20-as és 50-es években.
Hogyan kell kezelni: Ha a fejfájás csak a homlokára vagy a templomokra koncentrál, ez feszültség okozta fejfájás lehet. Ezt a fejfájást enyhítheti, óvatosan masszírozva. A nyugtató hatás érdekében egy kis fájdalomcsillapító krém is alkalmazható, amely mentolt tartalmaz a homlokára vagy a nyakára.
Néhány fájdalomcsillapító, mint például az acetaminofen, az ibuprofen, vagy a kifejezetten a koffeint, az acetaminofent vagy az aszpirint tartalmazó migréneket tartalmazó gyógyszerek kezelési lehetőség lehet. Ne feledje azonban, hogy ne vegye be több mint 3 napig anélkül, hogy beszélt volna orvosával.
3. Osteoarthritis (OA)
Ez az általános állapot akkor fordul elő, amikor az ízületek és csontok közötti védő porc kopás vagy elvékonyodás tapasztalható az ízületi fájdalom okozására, mint például a kezek, a térd és a csípő. Sokan úgy gondolják, hogy az osteoarthritis természetesen előfordul, és az öregedés miatt nem kerülhető el. Ennek ellenére az orvosi szakemberek úgy vélik, hogy ez a feltétel megelőzhető.
A legvalószínűbb támadás: 60-70 évesek. A 60 év feletti idős emberek 33 százaléka szenved OA-val.
Hogyan kell kezelni: Folytassa az aktív mozgást az egyik kulcs a betegség megelőzésére és ellenőrzésére. Mert a fizikai aktivitás megkönnyíti a véráramlást, ami az ízületeidet egészségesvé teheti, miközben csökkenti a fájdalmat. Korábban beszéljen kezelőorvosával, hogy meghatározza az Ön igényeinek megfelelő testmozgást vagy testmozgást, különösen, ha krónikus ízületi gyulladása van.
Ezen túlmenően, néhány ember jobban érzi magát, ha forró krémet alkalmaz, amikor az ízületek merevek és tömörítik a jeget, amikor az ízületek duzzadnak.
4. Tendinitis
Tendinitis egyfajta fájdalom, amelyet néhány ember gyakran panaszkodik. Tendinitis az ín gyulladása, a szövetek gyűjteménye, amely összekapcsolja az izmokat a csontokkal. Ez a feltétel megnehezíti az Ön mozgását. Ennek oka az, hogy minél többet mozgatsz, elviselhetetlen fájdalmat okoz. Tendinitist általában olyan események okozzák, amelyek ismétlődő mozgásokkal járnak, mint például golfozás és lapátozás.
A legvalószínűbb támadás: 40 éves kor felett. Ahogy öregszik, az inak kevésbé rugalmasak és sebezhetőbbek lesznek.
Hogyan kell kezelni: A legfőbb dolog az, hogy ezt a feltételt leküzdjük, hogy szünetet vegyünk olyan tevékenységektől, amelyek súlyosbíthatják az ízületi fájdalmat. A fájdalom enyhítésére is használhat hideg tömörítést.
Emellett számos nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszert, például ibuprofent vagy naproxent is alkalmazhat a gyulladás megelőzésére. Azonnal forduljon orvoshoz, ha az állapota egy hét után nem javul.
5. A fekvő fájdalom
A hét 18 és 50 év közötti nő krónikus kismedencei fájdalmat tapasztal. Ez az állapot elviselhetetlen fájdalmat és fájdalmat okoz. A fájdalmat nem a menstruáció befolyásolja. De néhány súlyosabb körülmény, mint például az endometriózis vagy az IBS (irritábilis bél szindróma).
A legvalószínűbb támadás: 18 és 50 év közötti nők.
Hogyan lehet legyőzni: A fájdalomcsillapítók alkalmazása megkönnyíti a fájdalmat. Ha azonban panaszkodik a fájdalomról, amely nem megy el, azonnal forduljon orvoshoz. A szükséges kezelés a medence fájdalmának okától függ. Az orvosok fizikai terápiát, fájdalomcsillapítót vagy izomlazító gyógyszert írhatnak elő.
