tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Mi teszi a gyomrom fájdalmat a hús evés után?
- 1. Túl sokat eszik
- 2. Bizonyos betegségek
- 3. Élelmiszer-mérgezés
- Ha tényleg nem tudok húst enni, mi helyettesítheti azt?
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
A hús jó fehérjeforrás a szervezet számára. Mégis, nem mindenkinek van jó emésztési reakciója a hús evés után. A reakciók különbözőek, de a leggyakoribb a hasi fájdalom. Miért húst eszik a hús? Hogy világosabb legyen, fontolja meg a következő felülvizsgálatot.
Mi teszi a gyomrom fájdalmat a hús evés után?
Bár a hús eszik bőséges előnyöket a szervezet számára, még mindig lehetséges a mellékhatások, mint például a gyomorfájás. Íme néhány dolog, amely a hús evés után gyomorfájdalmat okoz, például:
1. Túl sokat eszik
Bár a test megfelelően megemésztheti a fehérjét és a zsírt, időbe telik, amíg a test megemésztette ezt a tápanyagot. A fehérje könnyűvé teszi a gyomrát, és hosszabb ideig tarthatja az éhséget, mint más típusú élelmiszerek.
Most, ha túl sokat eszik, különösen, ha magas zsírtartalmú, akkor a gyomor feltöltődik, kényelmetlenül érzi magát, és még gyomorfájdalmat is okozhat.
2. Bizonyos betegségek
Élő erősségű jelentések számos olyan körülményt okoznak, amely a személyt a hús evés után gyomorfájdalom okozza:
Élelmiszerallergia
Egy személy bármikor allergiát kaphat az általában fogyasztott élelmiszereken, amelyek közül az egyik a hús. Ez az állapot különböző tüneteket mutat, beleértve a hasi görcsöket, hányingert és hányást.
Ezek a tünetek általában a hús elfogyasztását követő néhány percen belül jelentkeznek. Ha gyakran eszik hasi fájdalmat a hús evés után, azonnal forduljon orvosához.
Emésztőrendszeri betegség
A gyomorbél gyulladása a gastritist okozza. Az ilyen állapotú embereknek el kell kerülniük a vörös húst. Csak fehér húst lehet enni, mint például sovány csirke vagy hal.
Emellett irritábilis bél szindróma(irritábilis bél szindróma) a vöröshúst is el kell kerülni. Mivel a belekben lévő izmoknak keményebben kell dolgozniuk a hús feldolgozásához. Fogyasztás esetén a beteg valószínűleg a hasi fájdalmat és a gyomorégést fogja érezni.
3. Élelmiszer-mérgezés
Ha a húsa nem higiénikus és nem a megfelelő hőmérsékleten főzött, akkor gyomorfájdalmat okozhat. A rossz minőségű hús csökkentheti a hús finomságát és a táplálkozási minőséget. Emellett ételmérgezést is okozhat.
A különböző baktériumokkal szennyezett húsok, mint például a Salmonella, az E. colli vagy a Listeria, mérgezést okozhatnak. Különösen, ha a hús feldolgozásának módja nem megfelelő. Az étkezési mérgezés több héttel vagy néhány nappal a hús elfogyasztása után is előfordulhat. Az ételmérgezés tünetei általában a hasi fájdalom, hányás és hasmenés.
Ha tényleg nem tudok húst enni, mi helyettesítheti azt?
Nem csak a fehérje, a húsa sok tápanyagot tartalmaz, mint a zsír, cink, vas, és a szervezethez szükséges különböző vitaminok. Ha az emésztés nem reagál jól egyfajta húsra, például marhahúsra, akkor helyettesítheti azt más állati fehérjeforrásokkal, mint például csirke és hal.
Azonban, ha allergiás vagy intoleranciát tapasztal az állati fehérjékre, a növényi fehérjék táplálékára támaszkodhat. A Tofu, a tempeh és a különböző diófélék szintén jó növényi fehérjeforrások.
Ha zavarodott, hogy milyen ételek közül választhatnak és alkalmasak az emésztésre, konzultáljon orvosával.
