tartalom:
- Orvosi videó: Robert Wieland - Babilon-e a Hetednapi Adventista Egyház?
- A munkával való elégedetlenség veszélyeztetheti az egészséget a jövőben
- Miért nem lehet elégedett a munkával, ami káros az egészségére később?
- Hogyan lehet elkerülni a foglalkozási megbetegedéseket?
Orvosi videó: Robert Wieland - Babilon-e a Hetednapi Adventista Egyház?
Elégedett vagy azzal a munkával, amit most csinálsz? Ha nem elégedett a munkával, ébernek kell lennie, és figyelnie kell az egészségére. Mivel az elégedetlenség érzése veszélyeztetheti egészségét anélkül, hogy rájönne. Hogy lehet ez?
A munkával való elégedetlenség veszélyeztetheti az egészséget a jövőben
Egy tanulmány megállapítja, hogy az első munkával való elégedetlenség veszélyeztetheti egészségét az elkövetkező években. Ez az állítás az Ohio State University kutatói által végzett tanulmányból származik.
Ebben a tanulmányban a szakértők összegyűjtötték véleményüket és adataikat mintegy 6 400 férfi és női munkavállalóból, akik 25 és 39 év közöttiek voltak. Minden tanulmány résztvevője megkérdőjelezte a munkájukat, amikor a 20-as években voltak. A résztvevőket arra kérték, hogy értékeljék elégedettségüket az akkori munkájukkal.
A tanulmány végén négy munkavállalói csoport volt, 45% -a elégedetlen a munkával, 15% -uk elégedett volt, 23% -uk úgy érzi, az elégedettség az idő múlásával csökkent, és 17% -uk úgy érzi, hogy a most elvégzett munka kielégíti őket.
Emellett ismert, hogy a munkásságukkal alacsony szintű elégedettségű munkavállalói csoportok általában depressziót, alvási problémákat és szorongásos zavarokat tapasztalnak. Ez arra készteti őket, hogy érzékenyek legyenek más, a mentális egészségi problémákkal járó betegségekre.
Miért nem lehet elégedett a munkával, ami káros az egészségére később?
Valójában ez inkább a mentális egészségedhez kapcsolódik. a munkával való elégedetlenség különféle dolgokból ered, ami aztán stresszt és stresszt tapasztal. Ha a stressz nem foglalkozik és nem reagál jól, nem lehetetlen, hogy rontja az egészségét.
Bizonyos egészségügyi problémák, amelyekkel még nem tudatában van annak, hogy elégedetlen a munkával, mint például az alvászavarok, gyakori fejfájás, fáradtság, gyomorfájdalmak és a test izmai. Ez a leggyakoribb tünet, ha valaki úgy érzi, stressz és depressziós.
Nem is beszélve a stressz és a depresszió csökkentheti az immunrendszert, növelheti az étvágyat, vagy fordítva, károsíthatja a hangulatot és csökkentheti az edzés motivációját. Végül egészségtelen életmódot és krónikus betegségek magas kockázatát alkalmazza, mint például a szívkoszorúér-betegség, a stroke, a szívroham és a cukorbetegség.
Hogyan lehet elkerülni a foglalkozási megbetegedéseket?
Minden munkának minden egyes nyomásnak és igénynek meg kell felelnie, ezért a stressz biztosan tapasztal. Azonban a legfontosabb dolog az, hogy hogyan kell kezelni és reagálni a stresszre, hogy ne húzódjon és ne okozzon problémákat. Íme tippek a munka okozta stressz kezeléséhez:
- Tudja, mi okozza a depressziót. Ha valóban úgy érzi, hogy a jelenleg elvégzett munka nem alkalmas az Ön számára, akkor beszéljen róla a főnökével.
- A stresszre való reagálás egészséges módon. Sokan elszökik az ételeket az általa tapasztalt nyomástól. Még a legrosszabb a cigaretták vagy az alkoholos italok menekülése. Természetesen ez nem egészséges. Ha valóban szükség van arra, hogy elterelje a figyelmet, akkor az Ön érdekeinek megfelelően más pozitív dolgokat is megtehet.
- Tedd magadnak időt magadra. Időre van szükséged, hogy kényelmesen, nyugodtan és nyugodtan legyél. Ha nem vehetsz le időt, akkor próbáld meg félretenni a hétvégén vagy éppen akkor, amikor hazaérsz a munkából. Győződjön meg róla, hogy a feladat az irodából teljes, és kikapcsolhatja eszköz Nem zavarod, amikor saját idejét tölted.
