tartalom:
- Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
- Mi a normális menstruációs ciklus?
- A stressz és a menstruáció valóban egymással összefügg
- Mi a másodlagos amenorrhoea?
- Akkor hogyan lehet kezelni a stresszt és ezt a késői menstruációt?
Orvosi videó: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina)
A késői stressz és a menstruáció gyakran kapcsolódik egymáshoz. A szabálytalan vagy késői menstruáció valóban egészségügyi problémákat okozhat. Akkor mi van a pszichológiai zavarokkal? A stressz tényleg befolyásolja a menstruációt? Tudja meg az alábbi választ, igen!
Mi a normális menstruációs ciklus?
A menstruációs ciklusok minden nő esetében eltérőek, néha időszerűek és néha szabálytalanok. Átlagosan a menstruáció (menstruáció, amely egy olyan időszak, amikor egy nő vérzést szenved) a menstruációs ciklus 21. és 35. napja között történik. A menstruáció időtartama általában három-öt napig tart. A szabálytalan menstruáció több dolog miatt is előfordulhat, beleértve a stresszt és egy bizonyos egészségügyi állapotot.
A stressz és a menstruáció valóban egymással összefügg
Néhány nő szabálytalan idõszakot tapasztalhat, vagy leállíthatja a menstruációt, általában bizonyos gyógyszerek miatt. Az olyan körülmények, mint a túlzott edzés, a testtömeg, ami túl alacsony, vagy az élelmiszerek kalóriatartalmának hiánya szintén gátolhatja a női testben a sima ovulációt.
Egy másik lehetséges ok a hormonális egyensúlyhiány hatása. Például a pajzsmirigy rendellenességei szabálytalan menstruációt okozhatnak, ha a vérben a pajzsmirigy-hormon szintje túl alacsony vagy magas lesz
A késői vagy szabálytalan menstruáció stressz okozhat. Talán nem veszi észre, de a stressz megzavarja a hormonokat a szervezetben, beleértve a menstruációs jelhormonokat, az ösztrogént.
A stressz kialakulásában szerepet játszó hormon a kortizol hormon. Ez a kortizol gátolja az ovuláció folyamatát a szervezetben. Az ösztrogén hormon ovulációra való csökkentésével a menstruáció késik. Ha a stressz megnő, lehetséges, hogy a menstruációs idõszak átmenetileg leáll. A menstruáció átmeneti megszakítása másodlagos amenorrhea néven is ismert.
Mi a másodlagos amenorrhoea?
A másodlagos amenorrhoea olyan állapot, amelyben a menstruációs periódusok több mint három vagy hat hónapig megállnak, melynek során a menstruáció korábban tapasztalt. Ezt általában hormonális egyensúlyhiány okozza. Néha a szervezet túlzott vagy csökkent ösztrogénszintje a menstruáció szabálytalanságát okozhatja. Ezen túlmenően a stresszt kiváltó egészségtelen életmód rendszeresen nem is menstruálhat.
Akkor hogyan lehet kezelni a stresszt és ezt a késői menstruációt?
A stressz befolyásolhatja az agy azon részét, amely a hormonok termeléséért felelős. Ezután ez a hormon csökkentheti a menstruációs hormonok szintjét, mint például az ösztrogén és a progeszteron. Ezért először a fejedből kell megszabadulnod a stressztől.
A stresszszint csökkentése segíthet a szervezetben a normális menstruációs időszakban. Ezen túlmenően, ha nem tudja egyedül megbirkózni a stresszel, beszélhet vagy konzultálhat egy pszichológussal vagy pszichiáterrel. Később a pszichiáterek antidepresszáns vagy szorongásellenes szerek használatával meg fogják érteni a stresszorok problémáját. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a problémák kezelésében és a stressz csökkentésében.
Az egészséges táplálkozás, például a zöldségek és gyümölcsök étkezése is stresszhormon kortizol csökkenését okozhatja. Próbáljon ki olyan sportokat is, mint a kocogás vagy a meditáció. Mindkettő növelheti az oxitocin hormonját, amely boldoggá és boldoggá teheti, és stresszmentes.
