tartalom:
- Orvosi videó: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Miért meleg a gyomor és fáj az étkezés után?
- Az étkezés után enyhíti a forró gyomrot
- 1. Ne feküdjön le azonnal
- 2. Viseljen laza ruhát
- 3. Kerülje a cigarettát, az alkoholt vagy a koffeint
- 4. Emelje fel a fejet és a felsőtestet fekve
- 5. Csökkentse az étkezési zsíros ételeket
- A gyomor gödörében lévő hőérzet soha nem éri el az étkezés után, aggódnia?
Orvosi videó: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Egy csomó étkezés után szuper fűszeres ételeket eszik, a gyomor ritkán terrorizálódik az égő érzés mellett a gyomor gödörjében. Általában ez savanyú vagy keserű ízt kíséri a torokban vagy a szájban. Ezt a forró gyomorérzést gyakran nevezik gyomorégés, Hayo, ugyanazt tapasztaltad, ugye?
Miért meleg a gyomor és fáj az étkezés után?
Amikor elfogyasztja az ételt, az étel áthalad a nyelőcsőn, hogy leereszkedjen a gyomorba az emésztéshez. Ez a nyelési mozgás a nyelőcső és a gyomor közötti izmokat - a nyelőcső sphincternek nevezett - megnyitását okozza, hogy az étel és a folyadék belépjen a gyomorba. Ha nem lenyelik, a záróizom még mindig közel lesz.
Ha a nyelőcső zárása nem záródik le teljesen a lenyelés után, a savas gyomortartalom visszatérhet a nyelőcsőbe. Ezt a reakciót refluxnak nevezik. Néha ez a gyomorsav eléri a nyelőcső alját, és égő érzést okoz a gyomorban.
Az étkezés után enyhíti a forró gyomrot
Az étkezés az elsődleges szükséglet, de ha a következmények a gyomorégés és a forró gyomor szörnyének szembesülnek, ez természetesen nagyon zavaró lesz. Azonban ne aggódj. Számos módon lehet enyhíteni az égő fájdalmat a gyomorban.
1. Ne feküdjön le azonnal
Mit csinál általában az étkezés után? Igen, sokan közülünk álmosságnak vannak kitéve, a glut és a végső választás miatt evés után fekve, Először azonban késleltesse a vágyait. Az étkezés után közvetlenül fekvő fekvés súlyosbíthatja a forró gyomorérzetet.
Ha étkezés után álmosnak érezheti magát, rövid sétát tehet, vagy akár 30 percig végezheti el a különböző könnyű tevékenységeket. Az edények mosása vagy a komplexum körbejárása jó választás lehet. A legjobb idő, hogy lefeküdjünk két órával az étkezés után, elkerüljük, hogy az étkezést röviddel lefekvés előtt eszik.
2. Viseljen laza ruhát
Az övek vagy más szűk ruházat elnyomhatja a gyomrot, ami rontja az égő érzést a gyomorban. Lazítsa meg az összes feszes ruhát az étkezés után, vagy cserélje ki a ruhát, viseljen laza pólót.
3. Kerülje a cigarettát, az alkoholt vagy a koffeint
A nehéz dohányosok számára az evés után a dohányzás szent szertartás, amelyet nem lehet kihagyni. Nyilvánvaló, hogy az evés után a dohányzás valójában súlyosbíthatja a forró gyomor érzését. Ez azért van, mert a dohányzás gyengítheti a gyomorban lévő izmok teljesítményét, amely megakadályozza a gyomorsavnak a torokba történő emelkedését. A koffein és az alkohol szintén ugyanazt a hatást fejti ki.
4. Emelje fel a fejet és a felsőtestet fekve
A felsőtest 10-15 cm-rel történő emelése a fekvéskor megakadályozhatja a gyomorsav-refluxot és a forró gyomrot. Amikor felemeli a felsőtestet, a gravitáció megakadályozza a gyomor tartalmának visszaesését a nyelőcsőbe. Azonban óvatosnak kell lennie, amikor blokkolja a testét egy halom párnával. Ne feledje, hogy a teste nem hajlik, mert a hajlított test növeli a gyomornyomást, és ténylegesen megnöveli a gyomorfájás tüneteit és egy gyulladásos érzést a gyomorban.
Az alvás speciálisan kialakított, elsüllyedt párnákkal szintén egy másik hatékony választás. A legtöbb eladott párna növeli a fejét, a vállát és a mellkasát 30-45 fokkal, vagy 15-20 cm-rel a visszafolyás elkerülése érdekében. Ezen túlmenően, ezt a párnát ferde helyzetben használhatja, vagy hátra aludhat anélkül, hogy aggódnia kellene a nyakának vagy fejének megnyomásával.
5. Csökkentse az étkezési zsíros ételeket
Az evés utáni változó szokások mellett fontos az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztása is, mert a zsír súlyosbíthatja a forró gyomor és a gyomorégés tüneteit.
A gyomor gödörében lévő hőérzet soha nem éri el az étkezés után, aggódnia?
Ha nem érzi a javulást, azonnal forduljon orvoshoz.
A gyomor és a gyomorégés előfordulása természetesen természetes, de ha a gyomorban több mint kétszer többször éget, vagy a tünetei rosszabbodnak, a betegségben szenvedhet. GERD, egyfajta emésztési zavar, amely a gyomorsavat a torokba emelkedik. Orvosa segíthet az Ön állapotának megfelelő gyógyszerekkel.
