tartalom:
- Ismerje meg a kiszáradást és annak okát
- Mi történik a testtel, amikor kiszáradt
- A kiszáradás jelei és tünetei
- Hogyan lehet megelőzni a kiszáradás veszélyét
Három évvel ezelőtt volt hír, egy futó a show-n félmaraton az esemény közepén összeomlott. Vizsgálat után kiderült, hogy a 45 éves férfi dehidratált volt a forró nap alatt futó ivás hiánya miatt. Nemcsak ebben az esetben sok esetben jelentették, hogy az emberek súlyos dehidratáció következtében meghalnak vagy összeomlanak. Ezért a dehidratáció veszélyét nem lehet alábecsülni.
Ismerje meg a kiszáradást és annak okát
A dehidratáció olyan állapot, amelyben a test folyadékegyensúlya negatívvá válik, ami több folyadék jön ki, mint a belépő. Ez azt jelenti, hogy nincsenek folyadékok, és nem tudnak normális testfunkciókat végrehajtani. Ha nem cseréli ki azonnal az elveszett folyadékot, akkor a kiszáradás állapotába esik. Ez az állapot nagyon veszélyes lesz, különösen a kisgyermekek és az idősek (idősek) esetében.
A dehidratációt különböző dolgok okozhatják. Gyermekeknél a dehidratációt általában súlyos hasmenés és hányás okozza. Míg alapvetően az idősek kisebb mennyiségű folyadékkal rendelkeznek, ezért hajlamosabbak a kiszáradásra.
A túlzott izzadás edzés közben is kiszáradást okozhat. Ha a meleg és nedves környezethez hozzáadódik, az növeli az elveszett folyadék mennyiségét.
Bizonyos betegségek dehidratálási körülményeket is okozhatnak, mint például cukorbetegség, enyhe betegségek, például tüdőfertőzések és égési sérülések.
Mi történik a testtel, amikor kiszáradt
A folyadékbevitel hiánya, a folyadékfelszabadulás (a hasmenés, az izzadás vagy a vizelet miatt), valamint a szervezetben lévő folyadék átadása (folyadékgyűjtés a hasüregben vagy a tüdőüregben) a folyadékbevitel hiányát okozhatja. Csökkentett teljes testfolyadék (teljes testvíz) csökkenti a folyadék mennyiségét a test és a véredények sejtjeiben.
A dehidratáció veszélyének tünetei akkor jelennek meg, amikor a véredényekben lévő folyadék mennyisége csökken, ami hipovolémiás sokkot okoz, és véget ér a szervi elégtelenség és a halál. Ha sokk fordul elő, a szervek véráramlása csökken, így a szervezet sejtjei nem rendelkeznek oxigénnel és tápanyagokkal. Ennek eredményeként a test szervei meghalnak.
A vesék és az agy példái azoknak a szerveknek, amelyek leggyakrabban interferenciát tapasztalnak, amikor egy személy súlyosan kiszáradt.
A dehidratáció akut veseelégtelenséget okozhat, amely nem gyorsan kezelhető súlyos vesekárosodást okozhat, és a heti dialízist igénylő krónikus veseelégtelenségben szenvedhet.
Amikor a dehidratáció károsítja az agyat, a betegek csökkent a tudat és az állandó agykárosodás. Ez történt a 45 éves runnerrel, akire azt mondták. Az agy minden részéből csak az agyi szárat hagyjuk, ami még mindig jól működik.
Ezenkívül az elektrolitok egyensúlya megszakadhat, ha kiszárad. A kiszáradás okától függően lehetnek hiányosságok vagy akár felesleges elektrolitok is. Ez az elektrolit-egyensúly megszakítása idegrendellenességeket, például rohamokat okozhat.
A kiszáradás jelei és tünetei
A dehidratált emberek általában erős szomjúságot, szájszárazságot, vizeletürítést és a vizeletszínt sötétbarna színűek és koncentráltak, és túlnyomó gyengeséget és szédülést okoznak.
Súlyos állapotban a betegek dezorientációs álnevet okozhatnak, elhomályosultak, elsüllyedt szemek, száraz bőr, láz, csökkent vérnyomás, megnövekedett pulzusszám, hogy csökkenjen a tudatosság csökkenése.
Hogyan lehet megelőzni a kiszáradás veszélyét
A megelőzés a dehidratáció szempontjából a legfontosabb dolog. Vegyük figyelembe a következő megelőző lépéseket: igen.
- Az ivóvizet és ételt, amely sok vizet tartalmaz, mint a gyümölcs és zöldség, elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy megakadályozza a dehidratációt a legtöbb embernél.
- Azok számára, akik nagyon meleg időben vagy gyakorlással foglalkoznak, legyen óvatosabb. Mindig ne felejtse el visszaadni az ivásból elveszett folyadékot. Mindig legyen elég ivóvíz.
- Gyermekek és idősek esetében, mert nagyon veszélyeztetik a kiszáradást, meg kell fontolni, hogy a folyadékbevitel elegendő-e vagy sem.
