tartalom:
- Orvosi videó: Hasznàlj Kalciumot és legyél egészséges!
- A kalcium tabletta és a pezsgő kiegészítők különbségei
- Kalcium tabletta kiegészítés
- Kalcium-pezsgő kiegészítő
- Meg kell választanom, hogy melyik kalcium-kiegészítő, mi?
- A kalcium-kiegészítők kiválasztásánál figyelembe kell venni
Orvosi videó: Hasznàlj Kalciumot és legyél egészséges!
Böjtölés esetén a kalcium szükségleteit teljesíteni kell. Jelenleg a piacon különböző típusú kiegészítő termékek találhatók, amelyek megfelelnek a kalciumszinteknek, a napi élelmiszerforrásokon kívül. Igen, lehet, hogy már ismeri a kalcium tabletta és a pezsgő kiegészítők típusait (olvassa el a pezsgőt). Azonban mi a különbség a kétféle kiegészítő között? A kettő közül, melyik kiegészítési forma a legjobb, különösen, ha éhes? Nézze meg az alábbi választ.
A kalcium tabletta és a pezsgő kiegészítők különbségei
A kalcium-kiegészítőkre akkor van szükség, ha valakinek nehézségei vannak a kalcium igényeinek kielégítésére a testben, különösen akkor, ha éhgyomorra, ahol nem kap ételt és italt naponta körülbelül 13 órára.
A szervezetben a kalcium fő funkciója a csontok építése és erősítése, természetesen jobb lesz, ha a D-vitamin bevitel kísérik, míg más funkciók a véráramlás sima, idegjelek küldésére, a hormon inzulin felszabadítására, valamint az izom- és vérerek összehúzódásának szabályozására.
Ezért fontos, hogy megfeleljenek a szervezetben a kalciumigénynek, amelyet a csontokban és a fogakban tárolnak. Ha a kalciumszint nem elegendő, a test fenntartja a csontok és a fogak tartalékát. Ennek eredményeként a csontjaid és fogai elveszítik sűrűségüket és erősségüket.
A kalcium tartalmú kiegészítők többféle formája van a piacon. A legnépszerűbb formák a tabletták és a pezsgő. Mindegyiknek van előnye és hátránya, mind a forma, mind az abszorpció szempontjából. Akkor melyik a legjobban megfelel az Ön igényeinek? Ellenőrizze az alábbi áttekintést.
Kalcium tabletta kiegészítés
A lenyelhető tabletták formájában lévő kalcium-kiegészítők általában nagy méretűek, ezért nehezen lenyelhetők. A kiegészítők három formája közül a tabletta formáját a szervezet lassabban is felszívja. Mivel a tabletta hosszabb időt igényel az emésztőrendszerben történő feldolgozás során, mert sűrű és kemény alakja van.
Kalcium-pezsgő kiegészítő
A kalcium tabletta kiegészítőkkel ellentétben a pezsgő formában alkalmazott kiegészítők használata meglehetősen egyedi. Ezt a kiegészítőt szilárd formában értékesítik, de később a pezsgőtablettát egy pohár vízben kell feloldani, mielőtt inni.
Valójában a fül, az orr és a torok folyóirat által jelentett kalcium-kiegészítők pezsgő formájában valóban a leggyorsabban felszívódnak a szervezetben, összehasonlítva a tabletta típusával. Mert a vízzel fuzionált kalciumtartalom közvetlenül beléphet a véredényekbe, és nem kell hosszan emészteni az emésztést.
Emellett a kalcium pezsgő kiegészítők is vonzó ízűek. Ezért vízben oldva a víz színe a pezsgő ízének megfelelően változik. Tehát, ha inni, akkor jobban fog kóstolni, mert van egyfajta támogatás.
Meg kell választanom, hogy melyik kalcium-kiegészítő, mi?
Alapvetően minden típusú kalcium-kiegészítés jó fogyasztásra, ha éhgyomorra vagy nem. Egy megjegyzéssel még mindig megfelel az összes használati szabálynak. Ne felejtsük el, hogy a test állapotát is módosítsuk, mielőtt meghatároznád, hogy melyik kiegészítési forma a legjobb.
Ha a tabletta formájú kiegészítés lenyelése nehézségekbe ütközik, akkor más opciók pezsgő hatásúak lehetnek. Azonban, ha a legegyszerűbb módja annak, hogy a leggyorsabban felszívódó kiegészítőket szedje, a legjobb alternatíva a pezsgő-kiegészítők alkalmazása.
A böjtölés során a testfolyadékigény nem tekinthető magától értetődőnek. Ezért a pezsgő is segíthet növelni a folyadékot a szervezetben annak használatával vízben való feloldásával.
A kalcium-kiegészítők kiválasztásánál figyelembe kell venni
Mielőtt a kalcium-kiegészítőket szedné, hogy a napi szükségletek még mindig teljesüljenek, számos fontos pontot érdemes megjegyezni.
- Válassza ki a megfelelő mennyiségű kalciumot. Győződjön meg róla, hogy tudja, mennyi kalciumra van szüksége a kalcium-kiegészítők megvásárlása előtt. Ehhez meg kell vizsgálnia a termék csomagolásának címkéjét, vagy konzultálnia kell egy egészségügyi dolgozóval, mint például egy orvos, táplálkozási tanácsadó, gyógyszerész vagy szülésznő, aki kezeli Önt.
- Ügyeljen a használati szabályokra, és kiegészítse a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásokat. Mint a kiegészítők és más gyógyszerek esetében, a kalcium-kiegészítés is gyorsabban, lassabban és még komplikációkat is okozhat, ha használatát többféle gyógyszer kísérli. Ha más típusú gyógyszert szed, keresse fel orvosát, hogy a kalcium-kiegészítők és ezek a gyógyszerek együttesen szedhetők-e.
- Szükség esetén határozza meg a kalcium-kiegészítők formáját. Amint azt korábban említettük, fontolja meg, hogy a kiegészítés milyen formája a legegyszerűbb az Ön számára. Mind a méret, mind a test elnyelése szempontjából.
A pezsgő formában lévő kalcium-kiegészítők egyike lehet a választás, CDR. Mert minden CDR tabletta kalciumot, D-vitamint, C-vitamint és B6-vitamint tartalmaz, amely segít fenntartani a csontok egészségét, és biztosan eleget tesz a táplálkozásnak, amire szüksége van az éhezés során. Ne felejtsd el, hogy figyeljenek a felhasználási szabályokra, mielőtt CDR-t használnának, huh!
