tartalom:
Orvosi videó: Hamilton: the musical (Animatic version)
Ki nem szeret zenét hallgatni? Vezetés közben az edzőteremben, a délutáni kocogás, az irodába vezető út, vagy csak egy fárasztó nap után pihenni, a zene jobbá teszi a dolgokat. Tevékenységek zenekarok, énekesek, albumok vagy zenék kíséretében lejátszási lista a kedvencek segíthetnek abban, hogy összpontosítson, miközben csökkenti a stresszt.
De mit csinálsz, ha tudod, hogy a zenehallgatás káros a szervezetedre? Lehet, hogy nem meglepő, hogy hallja ezt a híret, de a fülhallgatók vagy a fejhallgatók használatának túl sok időt vesz igénybe a fülére.
Miért hallgat zenét a fülhallgatón keresztül a fülfertőzések kockázatával?
Egy 1992-es tanulmány, amelyet egy orvosi folyóirat jelent meg gégetükör Ez az Itzhak Brookhoz tartozik, és William Jackson a 20 repülőgépes fülhallgatóban lévő baktériumok számát vizsgálta a kereskedelmi repülőjegyeknél. A kísérlet kezdetén a kísérleti alanyok mindegyikének 60 mikroorganizmusa volt a felszínen; miután az önkéntesek egy órát használták, a szám 650-re emelkedett - körülbelül 11-szer nagyobb, mint korábban.
Habár figyelmeztetnek a lehetséges kockázatokra, Brook és Jackson nem tudják társítani a baktériumok növekedését a tényleges egészségügyi problémákkal; mégis, a zenehallgatás túl hosszú a fülébe mélyen beágyazott fülhallgatókkal, ami azt jelenti, hogy megakadályozza, hogy a fülzsírt természetesen öblítsék, mert a fülhallgató párnák.
A fejhallgató hangszóró párnái bőrgyulladást okoznak, és károsítják a külső fülcsatornát, és nedves légkört hoznak létre a gombák és a baktériumok tökéletes tenyésztéséhez. A forró és nedves fülek környezetét, amelyet a fejhallgatók használata súlyosbít, a "rezidens organizmusokat a bőr mélyebb rétegéből és az izzadságból és az olajmirigyekből" nyitja meg. Továbbá minden alkalommal, amikor fülhallgatót helyez be a fülébe, valamit a fülébe tolja be. Ez a szokás egyidejűleg arra ösztönzi a már a fülben lévő gyertyát, hogy mélyebben tolja be, hogy minden, ami belép a fülébe, belsejében marad, és a fülcsatornájában felhalmozódik a fülzsír.
A fülzsír megakadályozza a szennyeződést, a port és a kis részecskéket a fül legmélyebb részébe való belépésétől - visszahúzva a fülcsatornából. A rossz fülhallgató használata (túl hosszú, túl mély) blokkolhatja ezt a folyamatot, és ennek következtében a fülzsír keményedését okozhatja. A fülzsír felhalmozódása kényelmetlenséget és még fájdalmat okozhat. Ez megakadályozza azt is, hogy a hang a dobhártyára kerüljön. Elveszítheti a hallást (természetesen, ha a fülzsír felépítése olyan nagy, hogy teljesen lefedi a fülcsatornát).
Hogyan hallható a zenehallgatás a fülhallgatón keresztül állandó halláskárosodást?
"A fiatalok halláskárosodásának legnagyobb lehetséges oka, hogy túl sokáig hallgat zenét a fülhallgatóról és a fejhallgatóról", Dr. Dr. Shreekant Cherukuri, az ENT orvos, az Muniana, az Indiana, az NBC News-tól származik. Ugyanezt a nyilatkozatot az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is kiadta.
Lehet, hogy egy kicsit abszurd, mert a füldugók (fülhallgató-párnák) olyan kicsiek. De igen; túl hosszú és gyakran zene hallgatása egy zenelejátszón keresztül tartós halláskárosodást okozhat. Mindez a hangos hangerőnek köszönhető. A fülhallgató mini hangszórója hosszabb ideig közvetlenül a fülcsatornába fújja a zenét. Ráadásul, ha a fülhallgató túl kicsi vagy nagy, így nem hoznak létre szoros pecsétet, a háttérzaj a fülébe szivárog, ami növeli a hangerőt.
A hangos zaj halláskárosodást okoz a sztereosília károsodásával (finom haj, amely a belső fülben a hajsejtek fölé nő). A zaj rezgésbe hozza őket - a feszültséget a hajsejtekben megváltoztatja - amely ezt követően kémiai üzeneteket küld az idegeken keresztül az agyba.
A The Guardian-jelentés szerint a legtöbb MP3-lejátszó ma akár 120 dB (decibel) hangot is produkálhat, ami a rock koncert hangerejének felel meg. Csak egy kicsit több, mint 110 dB, ez ugyanaz, mintha egy elektromos fűrész hangját hallanánk kevesebb, mint egy méterre attól, ahol állsz. Ez a hangos hang ronthatja az idegsejtek mielin hüvelyét, ami blokkolja az elektromos jelek küldését a fülről az agyba. Ezen a decibel szinten a halláskárosodás akár 1 óra 15 perccel is előfordulhat, miután a normál fülhallgatót vagy fejhallgatót a személyes zenelejátszóval a maximális hangerőn használja.
Ha fiataloknál túlzottan erős zajnak van kitéve, gyakrabban fordul elő súlyosabb halláskárosodás, ha idősebb vagy gyorsabb, mint amennyit kellett volna. Todd Ricketts, a BBC által idézett Vanderbilt Egyetem Orvosi Központ hallgatói és beszédtudományi tanszékének professzora és igazgatója ezt a jelenséget „késleltetett hatásnak” nevezte.
Mit kell tenni a hallási problémák elkerülése érdekében?
Mivel sokan múlik a zene mellett, hogy kísérje őket a nap folyamán, lehet, hogy egy kicsit irreális lenne arra kérni őket, hogy hagyják abba a fejhallgatót. Szóval mit kell tennem?
1. Használjon fejhallgatót vagy fejhallgatót, de állítsa be a hangerőt
James E. Foy, DO, a kaliforniai Vallejo-ból származó gyermekkori osteopathiás orvos az Osteopathiából számolt be, azt javasolja, hogy a fülhallgatókon vagy fejhallgatókon keresztül ne lépje túl a maximális térfogat 60% -át. "Betegeknek hangsúlyozom, hogy ha nem hallasz semmilyen hangot körülötted, miközben zenét hallgat fejhallgatón keresztül, a decibelszinted túl magas."
A szabály egyszerű, csak a maximális hangerő 60% -ának megfelelő hangerőt hallgathat, összesen 60 percig. Minél keményebb a kötet, annál rövidebb a zenehallgatás időtartama egy nap alatt. Maximális hangerő esetén a zenehallgatás csak fülhallgatón keresztül naponta körülbelül öt percig lehetséges. Ne felejtsd el, hogy a kedvenc zenehallgatásod során a füledet pihenje.
2. Válassza ki a fejhallgatót, nem a fülhallgatót
Használja a lehető legjobb minőségű fejhallgatót. Az olcsó fejhallgatók nem hangzik basszust jól, más néven túl hangosak. Ha növeli a hangerőt, növeli a hang gyakoriságát, és ez a legveszélyesebb hang a hallásra.
Válassza ki a fejhallgató típusait zajcsökkentő a jobb és biztonságosabb zenehallgatás élménye. Ahogy a neve is jelzi, ezek a fejhallgatók a külső környezet zaját blokkolják, így nem kell a maximális hangerőt növelni. A zenét hallgathatja lágyabb hangerőn hosszabb ideig, külső interferencia nélkül.
3. Ne késleltesse a fülek ellenőrzését
Miután megértette, hogy a fülhártya, a fülfertőzések és más hallási problémák a fülhallgatók okozhatnak (bár nem a fő és az egyetlen ok), könnyebb megelőző lépéseket tenni. Például a fülek rendszeres tisztítása ásványolajjal vagy meleg vízzel, vagy egy kis hidrogén-peroxid használata a viasz lágyításához.
Tartsa tisztán a fülhallgatót, és rendszeresen cserélje ki a fülhallgatót, hogy csökkentse a baktériumok felhalmozódását.
Ha úgy érzi, hogy a fülek vagy a hallás problémái vannak, ne késlekedjen az orvosával, hogy megkapja a helyes diagnózist az összes meghallgatási panasz esetén.
4. Vegyen C-vitamint
Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 2013-as tanulmány szerint az antioxidáns vitaminok, például a C-vitamin (különösen béta-karotinnal, E-vitaminnal és magnéziummal kombinálva) napi bevitele megakadályozhatja a hallásvesztést. Tehát soha nem fáj az almára táplálkozásra, miközben zenét hallgat.
OLVASSA EL:
- A természetes arcmaszkok zsíros bőrre történő receptje
- Tippek a csengő fülek leküzdéséhez járművezetés közben
- Fagyasztott joghurt Versus fagylalt, mely egészségesebb?
