tartalom:
- Orvosi videó: Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - tv2.hu/mokka
- Illóolajok választása a reumás tünetek enyhítésére
- 1. Eukaliptuszolaj
- 2. Frankincense olaj (füstölőolaj)
- 3. Levendulaolaj
- 4. Esti kankalinolaj
- 5. Gyömbérolaj
- 6. Kurkumaolaj
- 7. Bazsalikom (bazsalikom)
- 8. Narancsolaj
Orvosi videó: Így enyhítheted az ízületi gyulladás okozta fájdalmat - tv2.hu/mokka
A reumatoid artritisz a krónikus gyulladás, a fájdalom és az ízületek merevsége. Sokan illóolajokat használnak a reuma tüneteinek enyhítésére. Azonban az illóolajok reumát kezelhetnek? Lásd a magyarázatot itt.
Illóolajok választása a reumás tünetek enyhítésére
Sokan illóolajokat használnak bizonyos tünetek vagy betegségek, köztük a reuma kezelésére. Az illóolajok azonban nem gyógyíthatják a reumát. Ehelyett a bizonyítékok azt mutatják, hogy ez az illóolaj enyhítheti a reuma és az osteoarthritis főbb tüneteit, különösen a gyulladást, a duzzanatot, a merevséget és az ízületi fájdalmat.
A reumatikus tünetek enyhítésére többféle illóolaj is alkalmazható. Itt van a választás.
1. Eukaliptuszolaj
Bizonyos eukaliptuszolaj-vegyületekről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást, a duzzanatot és a fájdalmat.
Egy tanulmány kimutatta, hogy az eukaliptusz olaj 30 percen belüli belélegzése 3 egymást követő napon keresztül csökkentheti a térdműtéten szenvedő emberek fájdalmát. A betegek alacsonyabb vérnyomásszámot mutattak.
A legtöbb tanulmány azt javasolja, hogy az eukaliptuszolajat közvetlenül használják, vagy néhány csepp hozzáadása meleg vízhez.
2. Frankincense olaj (füstölőolaj)
A füstölő vagy tömjénolaj illóolajai segíthetnek a különböző betegségek kezelésében, beleértve a krónikus fájdalmat és a gyulladást. A füstölőolaj növényi zsírból származik Boswellia serrata.
Az arthritis alapítvány szerint az illóolaj savának gyulladásgátló tulajdonságai vannak, és enyhíti a fájdalmat. A Boswellic sav segíthet csökkenteni az autoimmun reakciót és megakadályozni a porckárosodást.
A reumás betegek legalább 60% -os boswell-savat tartalmazó Frankincense kapszulákat használhatnak, és naponta 300–400 mg (mg) -ot fogyasztanak. Mindazonáltal mindig konzultáljon orvosával, ha a reumás tüneteket bármilyen gyógynövényrel kívánja enyhíteni.
3. Levendulaolaj
A levendulaolajat gyakran használják a fájdalom, a szorongás és a depresszió csökkentésére. Ezt az előnyt közvetlenül a belélegzéssel, az alkalmazással vagy az olaj meleg vízhez való hozzáadásával érheti el.
Egy tanulmány egy édes mandulaolajjal hígított levendulaolaj öt százalékos keverékének hatását vizsgálta a térd osteoarthritisben szenvedő emberekben. Azok a betegek, akik az olajos keveréket 5 ml (ml) masszírozzák a duzzadt ízületben, az első héten a fájdalom csökkenését tapasztalják. Ezt az illóolajat 3 hétig 8 alkalommal használják. Azonban további kutatásokra van szükség annak hasznosságának igazolásához.
4. Esti kankalinolaj
Esti kankalinolaj az esti kankalin-növény magjából származó olaj.Oenothera biennis). Az illóolaj egyik legfontosabb összetevője a gamma-linolénsav (GLA), egyfajta omega-6 zsírsav.
Amikor a GLA-t fogyasztják, a test erős gyulladásgátlóvá alakítja át. Ezért segíthet az olaj enyhíteni a reumás tüneteket, mint a fájdalmas és merev ízületek.
Az esti primrose olaj béta-amirint is tartalmaz, amely gyulladásgátló vegyület.
Az ízületi gyulladás alapítványa azt ajánlja, hogy a reumás betegek 540 mg és 2,8 gramm esti kócsagolajat használjanak naponta legalább 6 hónapig. Ismét egy jegyzetfüzettel az orvos engedélyét használta arra, hogy ezt az olajat reumatoid kezelésként használják.
5. Gyömbérolaj
A gyömbért már régóta ajánlják a gyulladásos és krónikus fájdalomban szenvedők számára. Gyömbér hozzáadható az élelmiszerhez, vagy kiegészítőkben fogyasztható.
A gyömbérben lévő vegyi anyagok az emésztés után erős gyulladásgátló vegyületek csoportjává válnak.
A gyömbér illóolaj tartalmazhat más olyan vegyületeket is, amelyek enyhítik az RA tüneteit. Egy 2016-ban végzett tanulmány megállapította, hogy az esszenciális olajokkal rendelkező női patkányok csökkentették a krónikus ízületi gyulladás mértékét.
6. Kurkumaolaj
A kurkuma hatóanyagot tartalmaz, amely gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, nevezetesen a kurkumint. Ez a tartalom bizonyítottan elősegíti az emberi vérkeringést.
Egy tanulmány szerint a kurkuma kivonat csökkentheti a reumás tüneteket, például az ízületi gyulladást, bár további kutatásra van szükség.
Egy másik tanulmány, amelyet az Egyesült Államok kormányzati szerve végzett, azt mutatta, hogy a kurkuma illóolaj csökkentheti az egerek ízületi gyulladását.
7. Bazsalikom (bazsalikom)
A bazsalikom vagy a bazsalikom különböző vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a különböző betegségek tüneteinek enyhítésében.
A bazsalikom illóolaj 1,8-cineolt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő hatású. Tartalmaz továbbá linaloolot, egy vegyületet, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az egerek duzzadását.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a duzzadt artritiszben szenvedő patkányok minden nap 150-300 mg bazsalikom-illóolaj kivonat után kerültek elő és nyertek vissza. Az egereknél kevésbé volt duzzanat (ödéma) és a porc károsodásának kockázata. A duzzanat a folyadék felhalmozódása és a gyulladás miatt következik be.
8. Narancsolaj
A citrusfélék illóolajokat termelnek, amelyek erősek antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és antidepresszáns tulajdonságokkal. A citrusfélék természetes antioxidánsokkal rendelkeznek, amelyek a reumás betegek egyik fontos táplálék-összetevője.
A narancsolaj csökkentheti a reumás tüneteket, mivel antioxidáns tulajdonságai miatt az immunrendszer gyulladásos reakciójával zavarhatja a gyulladás szintjét.
A reumás fájdalom csökkentése érdekében híg narancsolajat lehet felhordani és masszírozni a bőrére. Ezenkívül narancssárga olajat adhat a fürdőkádban lévő vízhez, hogy nyugodt hatást fejtsen ki és csökkenti a test fájdalmát. Ezenkívül megpróbálhat 1 teáskanál avokádóolajat vagy mandulaolajat is hozzáadni, majd a kezét hátuljára vagy az érintett területre terjeszteni.
Ne feledje, hogy a narancssárga olaj növelheti a napsütéses bőr kialakulásának kockázatát), ezért kerülje a napsugárzásnak kitett bőrre való alkalmazását.
