tartalom:
- Orvosi videó: Emésztési problémák, gyomortól a vastagbélig (biologika, ujmedicina)
- 1. Kerülje a tejtermékeket
- 2. Nagy rostos étel
- 3. Glutén
- 4. Olajos és zsíros ételek
- 5. Alkohol és koffein
- 6. A hasmenést leállító gyógyszerek
- Tehát mit kell tenni?
- Inni, inni, inni
- Rendszeresen mosson kezet
- Ha rosszabbodik, ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket
Orvosi videó: Emésztési problémák, gyomortól a vastagbélig (biologika, ujmedicina)
Ha hasmenés lép fel, akkor gyomorégést fog érezni, amelyet erős hasítás követ, majd hasmenést. Ez az állapot bárkihez és bármikor megtörténhet. A hasmenés akár több hétig is tarthat, így befolyásolhatja a mindennapi életet.
A hasmenés oka változik, de a leggyakoribb a rossz szokások. Például a tisztátalan ételeket vagy a soha nem mosás szokásait.
Steven Kussin, M.D., gastroenterológus New Yorkban és szerző Orvos, a beteged látni fogja most, amint azt jelentettük Minden nap Egészségazt mondta, hogy a kézmosás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megakadályozza a baktériumok és baktériumok jelenlétét.
"Az Amerikai Mikrobiológiai Társaság megállapította, hogy a nők 97% -a és a férfiak 92% -a azt mondta, hogy a mosdó használatát követően kezet mosott. Valójában a nők 75% -a és a férfiak 58% -a tényleg csinálja ezt - mondta Steven.
Steven folytatódik, csak úgy, hogy rendszeresen mosja a kezét, sok mindent meg lehet tenni a hasmenés megállításához. Legalábbis a hasmenés megelőzése rosszabbodik.
De ha a hasmenés már megtámadta, és nem akarja, hogy a betegség rosszabbodjon vagy elhúzódjon, előfordulhat, hogy először el kell kerülni az ételeket.
1. Kerülje a tejtermékeket
A tejtermékek ronthatják a hasmenést. Sandra Quezada, M.D., egyetemi docens a Marylandi Egyetemen, a jelentések szerint WebMDjavasolja, hogy ha krónikus hasmenést tapasztal, állítsa le a tejtermékek fogyasztását, hogy a hasmenését ellenőrizzék.
"Az egyik leggyakoribb étel és ital, amely krónikus hasmenést okozhat, az a laktózt tartalmazó ital, és minden tejtermék tartalmaz laktózt" - mondta Sandra.
2. Nagy rostos étel
A rost nagyon jó a test számára, és mindig az étrendben kell lennie. Dr. Dr. Kussin azt ajánlja, hogy korlátozza a magas rosttartalmú ételeket, mint például a zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonát, mert nehéz lesz emészteni, ha hasmenés.
3. Glutén
A szálak korlátozása mellett el kell kerülni a gluténtartalmú ételeket, a búza-termékekben lévő fehérjéket, például a búzalisztet. Általában olyan emberek, akiknek a glutént el kell kerülniük, a cöliákiás betegek. Dr. Sandra azt mondta, még akkor is, ha nem szenved celiakiás betegségben, akkor jobban érzi magát, ha továbbra is elkerülni fogja a glutént, különösen akkor, ha hasmenés van.
Ez összhangban van Dr. Dr. Kussin azt javasolta, hogy a hasmenéses betegek egyszerû ételeket, például levest, pirítóst, sovány húst fogyasztanak, és sok vizet inni.
4. Olajos és zsíros ételek
Douglas A. Drossman, M.D., az Észak-Karolinai Egyetem professzora elmondta, hogy az olajos és zsíros ételek táplálkozhatnak a hasi izmokkal, és hasmenést okozhatnak.
"Ezek az élelmiszerek lassíthatják a gyomor kiürülését, ami miatt az emberek megduzzadnak" - mondta Douglas.
5. Alkohol és koffein
Mind az alkohol, mind a koffein, amelyek mindkét esetben hasmenést okozhatnak. Ha reggel vagy este kávét fogyaszt, akkor hagyja abba egy ideig, hogy ne rontja a hasmenést.
6. A hasmenést leállító gyógyszerek
"Ha hasmenéses betegségben szenved, a gyógyszer maga is hasmenés. "Fontos, hogy a testet kiszabadítással hagyjuk megszabadulni a problémás vírustól, és ez nem vitatható" - magyarázta Dr. Kussin.
Ha gyógyszert szeretne szedni, keressen egy olyan gyógyszert, amely segít eltávolítani a vírust. Ne használjon hasmenés elleni gyógyszereket, amelyek megállítják a bélmozgások gyakoriságát.
Tehát mit kell tenni?
Inni, inni, inni
A hasmenés sok folyadékot veszíthet. Tehát meg kell tartani magát hidratálva. Dr. Kussin elmondta, hogy a gyümölcslevek, a sózott kekszek és a nátriumot tartalmazó egyéb élelmiszerek, például a leves és a húsleves is helyettesíti az elveszett folyadék- és elektrolitmennyiségeket.
Rendszeresen mosson kezet
A hasmenést okozó baktériumok és baktériumok elkerülése a legegyszerűbb, ha a kezét rendszeresen meg kell mosni. Dr. Kussin hangsúlyozza, hogy ez a módszer egyszerű, de sokan nem teszik helyesen, vagy egyáltalán nem.
„Amikor megmossa a kezét, dörzsölje meg a tenyerét és a hátát. Az ujjak és a körmök között is dörzsölje. Csináld legalább 20 másodpercig. Győződjön meg róla, hogy az étel elkészítése előtt és után mossa meg a kezét, étkezés előtt és után, valamint minden alkalommal, amikor háziállatokkal vagy a WC használata után játszik. Kussin.
Ha rosszabbodik, ne hagyja figyelmen kívül a tüneteket
Ha súlyos hasmenése van több mint 4 hétig, a hasmenése vérzés, a hasmenés csak éjszaka fordul elő, vagy hasmenését hasi fájdalom, hányinger és hányás, láz és fogyás követi, azonnal forduljon orvoshoz. Az orvos vizsgálata a legjobb választás annak megállapítására, hogy a hasmenése súlyosabb egészségügyi állapot jele-e.
OLVASSA EL:
- 7 otthoni jogorvoslatok a hasmenés kezelésére
- Minden nap ki kell üríteni?
- A gluténmentes étrend egészségesebb?
