tartalom:
- Orvosi videó: Adaptogén gyógynövények használata
- A székrekedés kezelésére használható illóolajok
- 1. Gyömbérolaj
- 2. Borsmenta olaj
- 3. Levendulaolaj
- 4. Kamillaolaj
- 5. Édeskömény olaj (édeskömény)
- 6. Citromolaj
- Vegyünk allergia tesztet az illóolajok használata előtt
Orvosi videó: Adaptogén gyógynövények használata
A székrekedés különböző dolgok miatt jelentkezhet. A rossz étkezési szokásokból, az ivás hiányából, a testmozgás hiányából, az irritábilis bélbetegség miatt. Általában ez az állapot leküzdhető az étrend megváltoztatásával, a kiegészítők bevételével és a hashajtók bevételével. Nos, kiderül, hogy az időkkel együtt a szakértők megállapítják, hogy az illóolajok a székrekedés kezelésére használható összetevők. Az alábbiakban áttekintjük, hogyan kell kezelni a székrekedést illóolajokkal.
A székrekedés kezelésére használható illóolajok
A székrekedés különböző módon kezelhető. A székrekedés kezelésének egyik módja, amit megpróbálhat az illóolajok használata. Az alábbiakban különböző típusú illóolajokat használunk, amelyek segítenek a székrekedés leküzdésében.
1. Gyömbérolaj
A gyömbérolajat általában széles körben használják az emésztőrendszer működésének javítására és a hányinger csökkentésére. Úgy tűnik, ez az olaj is segíthet a székrekedés kezelésében. Mert a gyömbérolaj stimulálja az emésztőrendszert a gyomor és a belek mozgásának növelésével.
A gyömbérolajjal való székrekedés kezelésével 3-5 csepp olajat keverhetünk 30 ml hordozóolajjal, például kókuszolajjal vagy szőlőmagolajjal. Ezután vegye be ezt az olajkeveréket, majd masszírozza a gyomorban. Szükség szerint ismételje meg kétszer-háromszor.
Emellett két csepp gyömbérolajat is csöpöghet egy forró vizes medencében áztatott törülközőbe. Ezután tegyen egy meleg törülközőt a gyomra fölé, amíg a törülköző nem lesz hideg. Ezután emelje fel a törülközőt és masszírozza meg a gyomrot az óramutató járásával megegyező irányban 2-3 percig.
2. Borsmenta olaj
A borsmentaolaj mentolt tartalmaz, amely hideg hatást fejt ki a testre. Emellett a borsmentaolaj görcsoldó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek az emésztőrendszer izmait lazíthatják. Így a bél lazább lesz és segít a székrekedés enyhítésében. Emellett a borsmentaolajat gyakran használják irritábilis bél szindróma (IBS) által okozott székrekedés esetén is.
Az enyhe székrekedés enyhítésére egy csepp borsmentaolajat keverhetünk 3-4 csepp hordozóolajjal, például kókuszolajjal. Ezután az olajos keveréket közvetlenül a gyomorba kell felhordani és körkörös mozdulatokkal masszírozni.
Emellett az aromát is jól lélegezheti diffúzor vagy közvetlenül. A masszázs segít a bélmozgások javításában, miközben az illat belégzése segít enyhíteni az emésztő izmokat.
3. Levendulaolaj
A levendulaolajat széles körben használják a pihenés és a nyugalom folyamatának elősegítésére. Ez az olaj segít a test relaxációs folyamatának ösztönzésében, beleértve a beleket is. Csakúgy, mint más illóolajok, keverjük össze a levendulaolajat hordozóolajjal, majd alkalmazzuk a gyomra és lassan masszírozzuk.
4. Kamillaolaj
A kamillaolaj segít javítani a bélmozgást, hogy a széklet kiürülhessen, és enyhítse a duzzanatot. Általában sok kamillaolajat kombinálnak levendulaolajjal, hogy segítsen ellazítani az izmokat a hasi területen.
Az ugyanazon hígított kamillaolaj kókuszolajjal való használata után a gyomorra kerül. Masszírozza a hasi területet az óramutató járásával megegyező irányban, és naponta háromszor ismételje meg.
5. Édeskömény olaj (édeskömény)
A BioMed Research International-ben publikált kutatások alapján az édesköményolaj segíthet enyhíteni a különböző emésztési problémákat, beleértve a székrekedést. Mivel az édesköménymagokban lévő vegyületek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek hashajtóként hasznosak.
A fennelolaj segíthet a bélmozgásban, ha közvetlenül a gyomorba alkalmazza a masszázst. Ezenkívül ez az olaj is nagyon jó, ha belélegzik diffúzor, Ezért, miközben masszírozza a hasat az óramutató járásával megegyező irányú mozgással, belélegezheti a behelyezett olajat is diffúzor.
6. Citromolaj
A citromolaj erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek növelhetik az emésztőrendszer munkáját, csökkentve a gyulladást. Mindkettő segíthet az emésztőrendszer jobb működésében, hogy enyhítse a székrekedést. Ezt megerősíti a kutatás, amely megállapította, hogy a citromolaj használata aromaterápiás masszázsban javíthatja az emésztőrendszert.
Csakúgy, mint más olajok is, ezt az olajat felhasználhatja a hígítással, majd a bőrre masszírozva és belélegezve diffúzor, Kerülje a közvetlen napfényt, ha citromolajat használ.
Vegyünk allergia tesztet az illóolajok használata előtt
Fontos megjegyezni, hogy a bőrre felvitt illóolajok különböző reakciókat hoznak létre minden emberben. Az allergiás reakciók elkerülése érdekében allergiás vizsgálatot kell végezni. Könnyű, csak a belső karral hígított illóolajat kell alkalmazni. Várjon 24 órát, és nézze meg az eredményeket.
Ha nincsenek olyan negatív reakciók, mint a viszketés, kiütés és hő, akkor ez az olaj biztonságos a test más részein. Ezzel szemben, ha van negatív reakció, akkor az esszenciális olajoktól eltérő alternatívákat kell keresni a székrekedés kezelésére.
